С сегодняшнего дня решила взяться за себя. Решила бросить употреблять алкоголь и есть все подряд. Сегодня я не пила пиво и ела умеренно и здоровую пищу. Надеюсь, что и дальше буду держаться!

Если не удается высыпаться ночью, то о красоте можно забыть. Правильный сон и хороший отдых в ночное время суток позволяет организму  восстановиться, но чтобы это произошло, необходимо относиться ко сну всерьез.

Каждая бессонная ночь  - это серьезный удар по здоровью организма. Поэтому, чтобы сохранилось здоровье и красота, не стоит перед сном волноваться, подвергать себя стрессу или переедать. Лучше всего перед сном заняться чем-то спокойным и умиротворяющим, посвятить какое-то время себе.

Правильным питанием является такое питание, которое не только обеспечивает организм необходимыми для жизнедеятельности калориями, витаминами и минералами, но и учитывает оптимальный для организма режим усвоения пищи. Так, например, утром организм легко справится с перевариванием жиров, днем предпочтительнее питаться белковой пищей,  а на полдник можно даже выпить чаю с пирожным.

Правильное питание на каждый день позволит не только укрепить здоровье организма, но и существенно снизить вес за счет лучшего усвоения пищи.

Толокнянку обыкновенную можно было бы легко перепутать с брусникой, если бы не её мучнистый вкус. Да и листья у толокнянки немного не похожи на брусничные, с утолщением вверх. Недаром толокнянку еще называют из-за этого медвежье ушко.

Толокнянка обыкновенная обладает несъедобными ягодами, но она является лекарственным растением, и её листья используются в медицине для изготовления  отваров, обладающих мочегонным и дезинфицирующим действием и помогающих при воспалениях почек и мочевыводящих путей.

Одной из самых вкусных и полезных диет является арбузная диета. Она позволяет, менее чем за неделю, не только эффективно сбросить лишний вес, но и избавиться от шлаков и токсинов. Для диеты подходят спелые арбузы, с сочной, сладкой мякотью.

Осторожность в арбузной диете рекомендуется соблюдать лишь тем, кто страдает сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и заболеваниями поджелудочной железы.