1 2 3 4 5 6 |
Что значит правильно питаться? | ||
Правильным питанием является такое питание, которое не только обеспечивает организм необходимыми для жизнедеятельности калориями, витаминами и минералами, но и учитывает оптимальный для организма режим усвоения пищи. Так, например, утром организм легко справится с перевариванием жиров, днем предпочтительнее питаться белковой пищей, а на полдник можно даже выпить чаю с пирожным. Правильное питание на каждый день позволит не только укрепить здоровье организма, но и существенно снизить вес за счет лучшего усвоения пищи. |
||
Толокнянка обыкновенная | ||
Толокнянку обыкновенную можно было бы легко перепутать с брусникой, если бы не её мучнистый вкус. Да и листья у толокнянки немного не похожи на брусничные, с утолщением вверх. Недаром толокнянку еще называют из-за этого медвежье ушко. Толокнянка обыкновенная обладает несъедобными ягодами, но она является лекарственным растением, и её листья используются в медицине для изготовления отваров, обладающих мочегонным и дезинфицирующим действием и помогающих при воспалениях почек и мочевыводящих путей. |
||
Арбузная диета | ||
Одной из самых вкусных и полезных диет является арбузная диета. Она позволяет, менее чем за неделю, не только эффективно сбросить лишний вес, но и избавиться от шлаков и токсинов. Для диеты подходят спелые арбузы, с сочной, сладкой мякотью. Осторожность в арбузной диете рекомендуется соблюдать лишь тем, кто страдает сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и заболеваниями поджелудочной железы. |
||
Шиповник | ||
Шиповник славится не только яркими, душистыми цветами, но и плодами, которые не только съедобны, но и очень полезны. Содержание аскорбиновой кислоты и витамина С в плодах шиповника превышает содержание витамина С в плодах лимона в 40 раз, что позволяет причислить шиповник к очень ценным лекарственным растениям. Плоды шиповника содержат также калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, хром, молибден, кобальт, провитамин А, витамины группы B, витамин К, Е, РР, дубильные вещества и др. В медицине шиповник широко используется для лечения широкого спектра заболеваний, а сиропы, изготавливаемые из плодов шиповника, являются оптимальным средством для восполнения витаминного запаса организма, особенно в зимний период.
|
||
Груша | ||
Груша считается символом долголетия не только потому, что грушевое дерево является долгожителем, но и потому, что плоды этого дерева чрезвычайно полезны для организма человека и обладают целебными и омолаживающими свойствами. Спелые груши богаты витаминами и минеральными веществами, они выводят из организма токсины, и, несмотря на то, что очень питательны, обладают низкой калорийностью, поэтому являются излюбленным фруктом для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Груши содержат фруктозу, глюкозу, сахарозу, витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, азотистые вещества, каротин, катехины, пектины, фолиевую кислоту, минеральные соли железа, калия, кальция, кобальта, меди, марганца, йода, молибдена, клетчатку и дубильные вещества. Груши помогут и тем, кто плохо переносит прохладную погоду. Если человек всё время мёрзнет, это говорит о недостатке железа в его организме, и груши прекрасно восполнят его дефицит. |
||
1 2 3 4 5 6 |