Большинство людей считают себя достаточно здоровыми и не придают большого значения ежегодным обследованиям и диспансеризации. Тем не менее, сдать анализы хотя бы раз в год предпочтительно людям уже в возрасте от 25 лет. После этого возрастного рубежа периодические проверки здоровья по желанию переходят в категорию обязательных.

Общий список анализов

Отвечая на вопрос, какие анализы нужно сдать для проверки здорового состояния и женщинам, и мужчинам, врачи выделяют:

    • Общий анализ крови – позволит выяснить наличие воспалительных процессов в теле, анемии и заболеваний крови. Данный анализ определяет общее состояние иммунитета и при наличии отклонений позволит сделать выводы о необходимости дальнейшего дообследования.
    • Общий анализ мочи. При обнаружении сахара или ацетона можно определить сахарный диабет. Кроме того, анализ позволяет выявить цистит, уретрит и иные заболевания мочеполовой системы.
    • Биохимический анализ крови. Необходим для понимания состояния почек и печени.
    • ЭКГ. Определяет правильность работы сердца.
    • Флюорография. Выявляет наличие рака легких, туберкулеза.

Не менее важно знать, какие анализы сдать на витамины. Как правило, направление назначает врач, однако чаще всего необходимо проверять уровень витамина D: именно его дефицит приводит к ряду костных заболеваний, при этом часто встречается у людей, которые живут в регионах с меньшим количеством солнечных дней.

Какие анализы нужно сдавать женщине

Отдельный ряд проверок необходимо регулярно проходить женщинам.

    • Осмотр у гинеколога. Медицинский специалист возьмет мазок на влагалищную флору. Такой анализ выявляет болезни, передающиеся половым путем. Также врач может направить на УЗИ органов малого таза при необходимости.
    • Осмотр у маммолога. Ежегодная маммография обязательна для всех женщин старше 35 лет для диагностики молочных желез.
    • Анализ на гормоны. Какие именно анализы нужно сдать на гормоны подскажет лечащий врач. Обследования помогают определить состояние здоровья яичников, щитовидной железы.

При этом необязательно тратить время на поход в муниципальную поликлинику. Оперативно сдать все анализы в комплексе можно в частных медицинских центрах. Проходите чекапы здоровья регулярно для заботы о своем здоровье!

Обивка мягкой мебели регулярно страдает от пыли, в которой обитают пылевые клещи — микроскопические насекомые, питающиеся частицами кожи человека. Сами по себе паразиты не несут большого вреда, не оставляют укусов и не портят обивку. Однако большое скопление таких «соседей» легко приводит к неприятным аллергическим реакциям: зуду и проблемам с дыханием. Чтобы предотвратить подобные последствия, важно знать, как правильно почистить диван от пыли.

Проводите влажную уборку

Пыль скапливается не только на диване, но и на поверхностях вокруг. Именно по этой причине необходимо не реже одного-двух раз в две недели проводить влажную оборку. Для этого придётся вооружиться влажной тряпкой и тщательно протереть подлокотники дивана, журнальный столик, шкаф и другие предметы, находящиеся в помещении вместе с мягкой мебелью.

Воспользуйтесь специальной бытовой химией

Современные производители предлагают различные средства, позволяющие обработать поверхность мягкой мебели. Тем не менее, использовать химию нужно с осторожностью: некоторые составы могут привести к ещё более негативным реакциям организма, плохо отразиться на домашних животных или вовсе испортить ткань дивана.

Как убрать пыль с дивана без влажной уборки

Если диван слишком запылен, при этом любая влага испортит деликатную ткань обивки, можно воспользоваться пылесосом: вакуумная обработка соберёт не только пыль, но и мелкий мусор. Такой вариант помогает убрать грязь и пылевых клещей с поверхности, при этом паразиты всё ещё могут оставаться внутри дивана.

Обращение к специалистам

Чистка дивана от клещей и пыли профессиональными клинерами — наиболее эффективный способ борьбы с бактериями и аллергенами. Эксперты по клинингу используют гипоаллергенные составы и специальное оборудование, позволяющее эффективно противодействовать всем вредным частицам и бактериям, скапливающимся на поверхности мягкой мебели и глубоко в обивке. Кроме того, химчистка дивана на дому вернёт изделию обновлённый вид, а особая обработка будет препятствовать скоплению пыли в течение нескольких месяцев!

На территории Золотого острова в Центральном округе столицы начинается строительство жилищно-общественного комплекса с подземной автостоянкой. Как сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин, застройщиком уже подготовлена строительная площадка для возведения объекта, завершение работ планируется в 2025 году.

«Комплекс зданий общей площадью 10 тысяч квадратных метров запроектирован по исторической линии застройки Болотной набережной в соответствии с градостроительным регламентом территории. Городом утверждено архитектурно-градостроительное решение, согласно которому комплекс состоит из трех четырех- и пятиэтажных жилых корпусов с общей двухуровневой подземной парковкой. На первом и частично втором этажах комплекса разместятся коммерческие общественные помещения», - рассказал Сергей Лёвкин.

Для единого восприятия композиции всего ансамбля с набережной Водоотводного канала у одного из корпусов предусмотрен отступ террасы антресоли пятого этажа от парапета внешнего фасада, добавил руководитель Департамента.

Как рассказал Сергей Лёвкин, в отделке фасадов будут использованы натуральные материалы: кирпич, натуральный камень с использованием навесных вентилируемых фасадов, стеклоблоки, медные листы.

По словам руководителя Департамента, для обеспечения доступности территории и планируемой застройки, городом запланировано возведение пешеходного моста через Водоотводной канал, соединяющий стрелку Золотого острова с Крымской набережной.

«Проект будет реализован в рамках Программы комплексного обустройства и развития центральной части города Москвы, ежегодно формируемой с 2011 года на основании Государственной Программы «Градостроительная политика» принятой Мэром Москвы Сергеем Собяниным», - подчеркнул Сергей Лёвкин.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин отметил, что сохранение архитектурного облика столицы - одна из важных задач городских служб

«Всего за 2022 год в центре восстановлено 144 объекта, среди них 14 объектов культурного наследия», - подчеркнул Сергей Собянин.

В День защитника Отечества российская певица Лили выпустила второй релиз трека «Любовь негасима». Автором песни так же является сама исполнительница.

«23 февраля это большой  праздник, День защитника  Отечества, который отмечают в России и некоторых странах СНГ. И, конечно, какому  воину не нужна согревающая любовь  близких и любящих? Любовь всесильна! Эта моя песня - некое рассуждение на тему любви. Мы все чего-то боимся, но есть лишь одно, чего бояться  бесполезно, и даже если от этого бежать, оно накроет тебя и завладеет тобой полностью и безоговорочно. Это любовь!  О которой слагают баллады, пишут песни, стихи, но так и не могут разобраться, что же это такое, любовь?», - говорит о песне певица.

Песня «Любовь негасима» была записана совместно с саунд-продюсером Тарасом Ващишиным. С начала года это уже вторая композиция, первый трек получил название «Союз над землёй».

Лили продолжает работать над новыми песнями и планирует в ближайшее время выпустить новые композиции.

Трек на площадках: https://bfan.link/lybov

В западном округе введены в эксплуатацию два корпуса жилого комплекса «Мичуринский парк». Об этом сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

Корпуса 2.1, 2.2 построены на западе столицы на улице Озерная. «Общая площадь домов 34,3 тысячи квадратных метров, для жителей комплекса предусмотрена подземная парковка на 73 машино-места», - уточнил Сергей Лёвкин.

Как рассказал руководитель Департамента, на первых этажах домов разместятся офисы, рестораны и супермаркеты. Во дворах будут обустроены детские площадки для отдыха, а спортплощадки расположатся за пределами дворов.

В пешей доступности от комплекса станция метро «Озёрная». Также недалеко находится Очаковский парк, парк Школьников и парк Олимпийской деревни, на автомобиле можно добраться до Тропарёвского лесопарка и парка Мещерский.

«В жилом комплексе предусмотрено возведение трех детских садов и двух школ, которые обеспечат местных жителей необходимой социальной инфраструктурой, это выполняет поставленную перед застройщиками Мэром Москвы Сергеем Собяниным задачу обеспечения новых районов детскими садами и школами», - подчеркнул Сергей Лёвкин.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о новых социальных объектах столицы.

В 2022 году ввели в эксплуатацию 54 здания школ и детских садов, 17 зданий медицинских учреждений, 21 спортивный объект и шесть объектов культуры, отметил Сергей Собянин.

Всё больше людей приобретают массажное кресло для домашнего использования. При этом неправильная настройка устройства, слишком сильное давление роликов или злоупотребление массажем могут негативно повлиять на состояние мышц. Перед тем как приобрести оборудование, важно разобраться, как правильно пользоваться массажным креслом и в каких ситуациях не стоит прибегать к массажу.

Периодичность применения

Регулярно пользоваться массажем должны только физически здоровые люди — наличие противопоказаний или ограничивает число сеансов, или вовсе запрещает использовать массажные процедуры. Если человек полностью здоров, физиотерапевты рекомендуют использовать кресла от 5 до 30 минут в день. При этом время не должно превышать 40 минут, поскольку в этом случае мышцы тела вместо расслабления будут перенапряжены.

Наличие противопоказаний

Врачи не рекомендуют использовать массажные кресла, если были диагностированы следующие проблемы со здоровьем:

    • болезни сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, стенокардия и другие);
    • опухоли и воспаления;
    • проблемы с ЖКТ, мочеполовой системой;
    • инфекции, болезни кожи.

Кроме того, нельзя эксплуатировать оборудование во время беременности и в период послеродового восстановления. Если есть опасения, что массаж ухудшит состояние, лучше предварительно посоветоваться с доктором. Опытный специалист подскажет, какие программы массажного кресла использовать, чтобы помочь своему телу, а не привести к осложнениям.

Особенности эксплуатации

Важно заранее тщательно изучить, как пользоваться массажным креслом, чтобы использование не повредило мышцам и суставам.

    1. Перед началом массажа необходимо поставить кресло в правильном месте, на ровной поверхности. Важно не размещать оборудование рядом с источниками открытого огня, элементами системы отопления — перегрев повредит и оборудованию, и телу.
    2. До выбора программы пользователь должен отрегулировать высоту и угол наклона спинки в соответствии со своими анатомическими особенностями. Также можно заранее определить, как смягчить давление роликов массажного кресла до необходимой интенсивности.
    3. После ощущения полного комфорта можно задать правильную программу, скорость и интенсивность воздействия.

Перед тем как использовать массажное кресло стоит отказаться от алкоголя, сигарет, кофе и энергетиков — их присутствие в крови приводит к мышечному спазму после массажа. После завершения сеанса необходимо в спокойном состоянии оставаться в сидячем положении на несколько минут.

Современному человеку приходится большую часть своей жизни посвящать работе. При этом для многих людей это означает сидячий образ жизни. Мы много проводим времени за компьютером, что негативно отражается на шее, спине и приводит к заболеваниям опорно-двигательной системы. Лучшее решение проблемы — купить в офис массажное кресло, при этом важно выбрать модель с подходящими функциями.

Обратите внимание на внешние качества

Офис — место не только для сотрудников, его регулярно посещают деловые партнёры и клиенты. По этой причине массажное кресло должно отличаться внешней презентабельностью. Современные производители предлагают устройства с самой разной конфигурацией и цветами обивки, среди которых обязательно найдётся вариант, наиболее подходящий дизайну офисного пространства.

Перед тем как купить массажное кресло для офиса, оцените его габариты. Рабочие кабинеты и даже опенспейсы не всегда могут вместить массивное оборудование, к тому же слишком большая модель испортит общий вид интерьера. Достаточно подобрать миниатюрный вариант с колесиками, который легко перемещать по необходимости. Однако если позволяет площадь, можно приобрести массажное устройство большого размера — такие модели нередко отличаются расширенным функционалом и максимальным удобством для каждого члена коллектива.

Функции массажных кресел

Перед покупкой необходимо уточнить возможности устройства. Чем больше функционал, тем дороже стоимость, поэтому для офиса стоит выбрать модель, оптимальную в соотношении цены и опций.  

    • Как правило, любые массажные кресла рассчитаны на массаж спины, плеч, поясницы. Наиболее эффективные устройства воздействуют на всё тело — от шеи до бёдер и стоп.
    • Проверьте количество программ, которые могут быть ручными и автоматическими. Второй вариант более предпочтителен для офиса, поскольку проводит массаж по заданным настройкам за 15-20 минут, что не будет отвлекать сотрудника от рабочего процесса.
    • Уделите внимание материалу обивки. Предпочтительно выбирать оборудование из качественных эко-кожи или текстиля. Такие кресла не накапливают статического электричества, подходят для регулярной эксплуатации и в течение многих лет сохраняют визуальную эстетичность без образования потертостей и выцветания.

Также стоит определиться с подходящим управлением. Офисные сотрудники не должны испытывать трудностей с эксплуатацией, поэтому можно выбрать модели с ЖК-пультом или специальным сенсорным экраном. Самые современные модели массажных кресел оснащены голосовым управлением.

Массажное кресло для офиса — дополнительный способ заботы о физическом и психологическом здоровье сотрудников. Выбор подходящей модели позволит каждому члену коллектива чувствовать бодрость и хорошее настроение, что способствует улучшению рабочего процесса и лучшему выполнению обязанностей!

Подавляющее большинство из нас убеждённые материалисты и верят только тому, что можно взвесить, измерить, пощупать. Неизвестное нас пугает, а наш мозг не может адекватно воспринимать новое, что противоречит устоявшимся знаниям. Умение разорвать круг устоявшихся знаний и отличает настоящего учёного.

Начало 21 века знаменуется значительными научными открытиями, которые будут определять развитие человечества на ближайшие 100 лет, как минимум. Приоритетную роль играют при этом вопросы энергоснабжения, так как цены на электро и теплоснабжение забирают не только значительную часть дохода большинства семей, но и являются драйвером инфляции, особенно на продукты питания и на продукцию энергоёмких производств.

Пришло время и накоплены знания, которые позволяют говорить о реформировании не только системы электроснабжения, но и транспорта. Время дешевых энергоресурсов прошло, поскольку расположенные наиболее удобно и дешёвые в плане добычи месторождения углеводородов уже эксплуатируются, а разработка новых в труднодоступных местах - процесс сложный и дорогостоящий.

Очевидно пришло время серьёзно осмыслить труды Никола Теслы и разработать технологии получения энергии под воздействием полей излучений невидимого спектра, которые заключают в себе колоссальную энергию, которую Никола Тесла назвал «эфиром», а профессор Джон Бенини «легким энергетическим газом». Оба они подразумевали под этими названиями энергетические поля.

Многие учёные соглашаются с выводом, что поля излучений очень перспективны для получения энергии и являются альтернативным источником энергии на пути к отказу от ископаемого топлива, запасы которого в мире ограничены и не могут эксплуатироваться бесконечно. Рано или поздно они закончатся, если не через 50 лет, то через 150 лет.

Сложность в освоении энергетических полей заключается в том, каким способом можно «собрать» рассеянную энергию энергетических полей? В настоящее время просматриваются два варианта решения этой задачи: при помощи постоянных магнитов или технологий, замещающих их импульсное воздействие и при помощи наноматериалов, относящихся к 2D материалам, но проявляющих свойства 3D материалов.

То что объединяет оба способа «сбора» энергии – это обязательное наличие импульсного механизма захвата энергии окружающих полей излучений, обеспечивающих эффект «энергетического насоса», теория которого разработана и раскрыта в работах профессора Джона Бенини.

В данной статье хотелось бы остановиться на механизме генерации электроэнергии при помощи наноматериалов. В настоящее время известен только один материал, который позволяет этот процесс осуществить - графен, который под воздействием теплового (броуновского) движения атомов и прямых или касательных ударов нейтрино, имеющих массу, по ядру атомов графена приводит к появлению так называемой «графеновой волны», которая наблюдается в микроскоп с сильным разрешением. Теоретические исследования дают объяснение, что источником этого процесса является электрон-фононная связь, поскольку она подавляет жесткость длинноволнового изгиба и усиливает внеплоскостные флуктуации, а также наличие шестигранной кристаллической решетки графена и низкий атомный вес, что является необходимым условием для «захвата» энергии окружающих энергетических полей. Колебания ни одного другого материала не происходят в виде колебательной волны, во всяком случае, автору это неизвестно.

Наложение частот колебаний, вызванных тепловым движением и воздействием нейтрино, имеющих массу, приводит к резонансу колебаний. Это означает, что происходят и колебания электронов, т.е. электроны графена находятся в динамическом состоянии, а не статическом, что по аналогии с движением электронов в электрической цепи вызывает появление магнитного поля. Причём, как и следует из опытов профессора Джона Бенини, магнитное поле имеет импульсный характер.

По аналогии с выводами профессора Бенини можно сделать вывод, что созданная компанией Neutrino Energy Group электрогенерирующая пластина, представляющая собой металлическую фольгу с нанесёнными на одну сторону чередующимися слоями графена и легированного кремния, выполняет роль «энергетического насоса», собирающего энергию из окружающих электромагнитных полей излучений. Чем выше температура и воздействие нейтрино, хотя это величина относительно постоянная и равная 60 млрд. частиц, пересекающих каждый см2 земной поверхности в секунду, тем сильнее резонанс атомных колебаний, что увеличивает частоту колебаний и силу магнитного поля, а значит, и генерируемую мощность.

Компания Neutrino Energy Group - международный альянс ведущих ученых в области наноматериалов и технологий, является пионером в разработке технологии электрогенерации, получившей название Neutrinovoltaic, с использованием наноматериалов. Компактность Neutrinovoltaic источников электроэнергии и отсутствие вращающихся деталей позволяют использовать её не только для электроснабжения жилых и производственных помещений, но и в области электромобильности. Несколько дней назад во время  пресс-конференции в Индии Holger Thorsten Schubart, президент компании Neutrino Energy Group, объявил об инвестиции 2,5 млрд евро в проект создания Pi - электромобиля, корпус которого будет выполнять роль «энергетического насоса» и генерировать электроэнергию, необходимую для создания тяговой силы и зарядки небольшой аккумуляторной батареи, роль которой будет заключаться в покрытии пиковых нагрузок. Нужно отметить, что хотя принципы работы Neutrinovoltaic технологии в источниках электроэнергии и для нужд электромобильности совпадают, используются однако различные технические решения.

При использовании технологии в области  электромобильности будут использоваться не только электрогенерирующие пластины, но и специальным способом изготовленнные и вплетенные в карбоновое основание корпуса электромобиля графеновые нити. Работы по созданию Pi электромобиля, проводимые совместно с индийскими компаниями, должны завершиться через 3 года.

Столь стремительное внедрение новых чистых и экологических разработок в области энергетики и транспорта окажет несомненно существенное влияние на процессы отказа от сжигания ископаемого топлива и станет важным шагом в решении климатических проблем и улучшения экологии Планеты.

В районе Москворечье-Сабурово на юге Москвы в завершающую стадию входит строительство школы в составе жилого комплекса «LIFE-Варшавская». Как сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин, строительная готовность объекта – 88 процентов.

Образовательная организация расположена по адресу: 1-й Котляковский переулок, дом 4Б. «На данный момент на объекте завершены монолитные, фасадные, кровельные и кладочные работы наружных и внутренних стен. Завершается устройство внутренних инженерных систем, внутренняя отделка, а также благоустройство территории, в том числе устройство спортплощадки», - уточнил Лёвкин.

Общая площадь строящегося трехэтажного с подземным этажом школьного здания – 16,4 тысячи квадратных метров. Школа в плане О-образная с внутренним двором и аркой для проезда транспорта, добавил руководитель Департамента.

Как рассказал Сергей Лёвкин, помимо учебных кабинетов в составе здания предусмотрены: пищеблок и обеденный зал с делением на зоны для младшей и старшей школы, медицинский блок и блок дополнительного образования. Кроме того, для учеников предусмотрен спортивно-оздоровительный блок, состоящий из двух универсальных спортивных залов размерами 15 на 24 метра и 18 на 30метров, актовый зал с зоной фойе и IT-полигон.

В прошлом году в составе ЖК «LIFE-Варшавская» введен в эксплуатацию детский сад на 160 мест по адресу: 1-й Котляковский переулок, дом 2Б.

Построенный детский сад и школа после завершения строительства планируются к передаче частным застройщиком в государственную систему образования города Москвы, отметил руководитель Департамента.

«Школа и детский сад обеспечат жителей жилого комплекса «LIFE-Варшавская» необходимой социальной инфраструктурой, это выполняет поставленную перед застройщиками Мэром Москвы Сергеем Собяниным задачу обеспечения новых районов детскими садами и школами», - подчеркнул Лёвкин.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о новых социальных объектах Москвы.

В 2011–2022 годах в Москве построили 900 объектов социальной инфраструктуры. Среди них 526 зданий школ и детских садов, 132 объекта здравоохранения, 178 спортивных объектов и 64 объекта культуры, сообщил Сергей Собянин.

Херсонский жилищный сертификат в Крыму выдается жителям Херсона и Херсонской области, вынужденно покинувшим место проживания и в официальном порядке признанным беженцами. В 2023 году получать такой документ могут не только граждане, оформившие российский паспорт. Кроме того, беженцы могут получить единовременную социальную выплату в 100 тыс. руб. и другие пособия.

Сколько квадратов можно приобрести на жилищный сертификат в Крыму в 2023

Порядок расчета метража следующий:

    • одному человека положена жилплощадь 33 кв. метра;
    • для двух человек - 42 кв. метра;
    • если семья состоит их трех и более человек, то на каждого должно приходиться по 18 кв. метров.

За лишние метры придется доплатить из собственных средств или за счет кредита.

В какие сроки нужно оформлять квартиры в Крыму по жилищному сертификату

Ранее переселенцам из Херсона необходимо было реализовать право на получение квартиры в течение трех месяцев. Сейчас временно подобные ограничения сняты, и в принципе выбирать себе подходящее жилье можно бессрочно. Но сроки действия сертификата обсуждаются в правительстве.

По информации министерства жилищной политики и государственного строительного надзора республики Крым, предварительные условия таковы: подавать заявление на выдачу документа необходимо до 31.12.2023, а получить по нему жилье можно до 01.07.2024.

Какое жилье можно получить на жилищные сертификаты из Херсона в Крыму

    • индивидуальный жилой дом или его часть;
    • квартиру в многоквартирном доме, в том числе в новостройках Крыма;
    • часть квартиры (комнату).

Если при доме имеется участок земли, то его придется покупать за свой счет. Жилье должно быть признано полностью пригодным к проживанию. При этом важно уточнить, что на первичном рынке, то есть от застройщика, квартиру можно получить только в сданном в эксплуатацию доме. На руках у покупателя должна быть выписка из ЕГРН.

Какие документы нужны для получения Херсонского жилищного сертификата в Крыму

    • паспорт гражданина, где должна быть постоянная прописка в г. Херсон или в области (правобережной части);
    • если есть ребенок в возрасте до 14 лет, то нужно предоставить его свидетельство о рождении;
    • также необходимы документы, устанавливающие родство других членов семьи с человеком, претендующим на получение сертификата;
    • документ о праве собственности на жилье в Херсоне и правобережной части области (свидетельство или другие правоустанавливающие бумаги).

Отказ в предоставлении права на жилье за счет государства чаще всего связан с некомплектом документов или отсутствием права на статус переселенца, например, если человек переехал из Херсона уже давно.