Свадьба является одним из наиболее значимых торжеств, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы каждая деталь праздника была безупречной. В процессе подготовки заботы нарастают как снежный ком. Некоторые пары забывают уделить должное внимание выбору номера для новобрачных в отеле, останавливаясь на первом из предложенных вариантов. К сожалению, такой подход часто приводит к разочарованию из-за отсутствия должного уровня комфорта в апартаментах.

Профессиональные распорядители с большим стажем работы разработали несколько критериев, по которым можно оценить качество услуг отелей и выбрать идеальный номер для первой брачной ночи.

• Статус гостиницы. Отель должен иметь безупречную репутацию и располагать апартаментами VIP с роскошными интерьерами. Немаловажным моментом является и красивый вид из окон. В перечень услуг должно входить украшение номера элементами романтики: букетами, свечами, лентами, лепестками роз. Также сервис может включать в себя поздний расчетный час, доставку еды и другие услуги. Часто при бронировании молодоженам могут предоставлять небольшой подарок от администрации заведения, например, корзину с шампанским, шоколадом и фруктами.


• Обстановка номера. В апартаментах должна быть широкая кровать с эффектным декоративным оформлением (например, с балдахином), уютные кресла и прочая комфортная мебель. Романтично смотрятся варианты с каминами: настоящими или электрическими. Просторный шкаф позволит решить проблему хранения свадебных нарядов. Также необходимо наличие больших зеркал и удобного туалетного столика. В ванной комнате должна быть новейшая сантехника, полотенца, банные халаты, гигиенические принадлежности.


• Для экономии времени выбор подходящего номера можно начать с изучения сайтов отелей. Практически все солидные заведения размещают красочные фотографии интерьеров, по которым можно оценить, насколько комфортной является обстановка и дизайнерское оформление. Понравившиеся варианты стоит посетить лично и убедиться, что их фото соответствуют действительности. Кроме того, важно понять, какие эмоции вызывает обстановка, насколько она приятна для глаз. Например, некоторых раздражают темные оттенки в дизайне.

Хотите похудеть, подтянуть ягодицы и бедра, развить выносливость и наладить работу сердечно-сосудистой системы, но при этом не имеете времени, чтобы посещать спортзал? Обратите внимание на современные велотренажеры для дома, которые помогут вам укрепить мышцы нижней части туловища, улучшить здоровье и эмоциональное состояние, поднять жизненный тонус и избавиться от стресса.

Первые велотренажеры были разработаны в 70-е годы прошлого века. Изначально их использовали для тренировки профессиональных спортсменов, но затем их быстро оценили широкие массы населения: сначала они появились в спортзалах, а затем и в домах. Сегодня домашний велотренажер – это один из наиболее покупаемых кардиотренажеров (наравне с эллипсоидом или беговой дорожкой). Это оптимальный вариант для людей, ведущих малоподвижный образ жизни: велотренажер позволяет проводить аэробные тренировки, сбрасывать лишний вес, укреплять мышцы живота, ног и бедер. Разберем, как выбрать велотренажер для домашних занятий, какие они бывают, чем отличаются и почему следует отдать предпочтение именно велосипеду, а не беговой дорожке или эллиптическому тренажеру. Если хотите, то полный разбор данной статьи можно посмотреть в видео.

Какие бывают системы нагрузки?

Велосипедные тренажеры для дома делятся на три вида в зависимости от системы нагрузки:

1. С механическим приводом. Велотренажер имеет маховик, который раскручивается во время тренировки. Нагрузка регулируется механическим способом за счет торможения маховика колодками или натяжения ремня. Из плюсов подобной системы выделяется низкая цена и отсутствие необходимости подключения велотренажера к розетке. Из минусов – высокий уровень шума во время занятий, быстрый износ ремня или колодок, ход педалей не плавный за счет неравномерности нагрузки. В целом, эра механических велотренажеров прошла – размещать их в квартире или дома не рекомендуется из-за шумности работы.


2. С магнитным приводом. Система на велотренажерах с магнитным приводом идентична механическим, но нагрузка создается не колодками, а магнитами. Это позволяет избежать шума в процессе тренировки и в 2-4 раза продлить срок беспроблемной эксплуатации оборудования. К плюсам магнитных велотренажеров относится доступная стоимость, отсутствие шума во время работы, плавность хода, возможность изменения нагрузки, информативный бортовой компьютер и отсутствие необходимости подключения к розетке. Из минусов – только сложность ремонта. Вместо механического лучше приобрести магнитный велотренажер – он эффективнее, надежнее и практичнее.


3. С электромагнитным приводом. Современная разновидность велотренажеров, нагрузка в которых создается за счет электромагнита. Требует подключения к электросети для работы, имеет полнофункциональный бортовой компьютер, отслеживающий необходимые параметры и позволяющий заниматься максимально правильно по предустановленным или индивидуальным программам. Основные плюсы системы: лучшая плавность, большое количество встроенных программ, равномерная нагрузка, дополнительные функции, тихий ход. Минусы – необходимость в розетке и высокая стоимость.

Типы конструкций

Рассмотрим, какие тренажеры бывают по типу конструкций:

1. Вертикальная (аналог велосипеда). Спортсмен сидит на сидении, педали располагаются вертикально под ним. Из плюсов вертикальных велотренажеров выделяют компактные размеры, привычность тренировки и эффективность – он задействует основные группы мышц нижней части тела. Из минусов – повышенная нагрузка на спину и суставы. Эффективен для тех, кто хочет похудеть или быстро подтянуть ягодицы и бедра.


2. Горизонтальная модель. Изначально подобные тренажеры использовали дома для реабилитации, но затем ее оценили и спортсмены. Педали в горизонтальных велотренажерах вынесены вперед, а тренирующийся полулежит в кресле. Подобные устройства подходят для людей, имеющих проблемы со спиной и суставами, людей с проблемами сердечно-сосудистой системы и имеющих склонность к гипертонии. Также его используют для тренировки пожилые люди и беременные женщины.

Профессиональные спортсмены используют для тренировки спин-байки – это разновидность вертикального тренажера, который полностью имитирует посадку и движение на гоночном велосипеде. Этот агрегат позволяет развивать выносливость и дает полноценную аэробную нагрузку во время занятий. 

На что обращать внимание при выборе велотренажера?

Разберем, какой современный тренажер будет лучшим для регулярных тренировок. При подборе следует учитывать следующие факторы:

1. Вес пользователя. Чем больше масса тренирующегося, тем мощнее конструкция велотренажера. К массе спортсмена рекомендуется прибавлять 15-20%, чтобы девайс не работал на износ. К примеру, если ваш вес 75 кг, то приобретайте агрегат, выдерживающий 75*0,2+75=90 кг. Если в семье несколько человек, то делайте расчет по весу самого тяжелого.


2. Тип велотренажера. Выбор типа зависит от требований, которые выдвигаются к устройству, а также от планируемого режима работы. Для людей с варикозной болезнью, с больными суставами или спиной подойдут горизонтальные модели, для профессиональных гонщиков – спин-байки, для людей, которые хотят стать стройными – обычный велотренажер.


3. Габариты помещения. Если вы ограничены в пространстве, то подбирайте складывающиеся модели – они позволяют экономить полезную площадь. Для занятий в небольших квартирах подойдут вертикальные модели – они занимают минимум места. Хотите быть в лучшей форме -


4. Встроенные программы. В современных велотренажерах имеются несколько десятков встроенных программ, рассчитанных для различных ситуаций: быстрое похудение, прокачка мышц, кардио-упражнения и пр. Хотите добиться лучших результатов – выбирайте аппараты с встроенными программами или возможностью внесения индивидуальных.


5. Информативный дисплей. Встроенный компьютер в велотренажерах выводит информацию о пробеге, времени занятий, сожженных калориях, скорости пульса и пр. Эта информация помогает в мотивации и позволяет заниматься более эффективно.

Совет: при кардио-упражнениях рекомендуется держать пульс на 60-70% от максимального. Необходимое значение считается по следующей формуле: (220 минус возраст)*0,65. Т.е. если вам 35 лет, то работать на кардио эффективнее всего, поддерживая пульс на уровне (22-35)*0,65=120. Превышать личную норму (220 минус возраст) не рекомендуется, чтобы не нанести ущерб сердечно-сосудистой системе.

Также при подборе спортивного велотренажера следует обращать внимание на наличие дополнительных функций. Полезным будет наличие встроенных кардиодатчиков (обычно располагаются в рукоятках), крепления для бутылки с водой, встроенных динамиков для проигрывания музыки, дизайна велотренажера и прочих приятных мелочей.

Виджет — это графическое приложение на странице сайта, рабочем столе компьютера или смартфона. Оно расширяет функционал гаджета или онлайн-платформы и дает пользователю полезную информацию.

Запустите рассылки на раз, два, три!

• 1 — загрузите базу в Unisender.


• 2 — соберите письмо в конструкторе.


• 3 — отправьте рассылку уже через 15 минут.

На сайте Unisender есть виджет с гиперссылками на социальные сети сервиса. Одним нажатием кнопки пользователь может попасть на страницу компании во «ВКонтакте» или «Одноклассниках», а также на YouTube-канал или канал в Telegram

Зачем нужны виджеты

На смартфонах и компьютерах виджеты обычно устанавливают в информационных или вспомогательных целях. Небольшое окошко с погодой на экране телефона, плашка с текущим временем на рабочем столе ноутбука, мини-версия календаря с сегодняшней датой, окно с калькулятором или музыкальным плеером — всё это виджеты, которые дополняют функционал устройства и предоставляют нам полезные сведения или возможности.

Бизнес использует эти приложения в коммерческих целях. Виджеты на страницах сайтов помогают рекламировать продукцию, собирать данные о посетителях, общаться с клиентами, повышать конверсию и наращивать продажи. Они решают и другие важные задачи:

Привлекают внимание посетителей. Если добавить на сайт яркие окна и кнопки, ресурс станет выглядеть интереснее и привлекательнее. Это увеличит вероятность того, что пользователи задержатся на площадке и не уйдут с нее быстро, а сайт поднимется в выдаче поисковиков: время пребывания на сайте напрямую влияет на ранжирование в поисковых системах.

Игровая механика «колесо фортуны» — это беспроигрышная лотерея с ценными призами. Такой виджет заинтересует посетителей и задержит их на сайте: многим пользователям захочется получить крупную скидку или подарок от магазина всего лишь одним нажатием кнопки

Делают интернет-ресурс интерактивным. Обычный текст не всегда может удержать внимание посетителя, особенно на продающих сайтах. Графические приложения облегчают получение информации для пользователя. Так, вместо длинного текста с расчетом цены товара или услуги можно просто встроить онлайн-калькулятор, который автоматически определит стоимость по заданным параметрам.

Позволяют сайту подстраиваться под потребности клиентов. Просматривая страницу, пользователь может захотеть узнать дополнительную информацию. Виджеты помогают это сделать, например можно задать вопрос в чате

Виды виджетов на сайтах

Рассмотрим основные разновидности виджетов, которые чаще всего добавляют на коммерческие сайты.

Callback (обратный звонок). Инструмент позволяет клиенту быстро связаться с сотрудниками компании и узнать всю интересующую информацию о товаре или услуге. 

Виджет выглядит как кнопка с изображением телефонной трубки, при нажатии на которую открывается форма для заказа обратного звонка. Посетитель вводит свои контактные данные (имя и номер телефона), после чего ему перезванивает представитель организации. Весь процесс автоматизирован, поэтому клиенту не приходится долго ждать: от заявки до обратного звонка обычно проходит всего несколько минут.

Такой способ повышает лояльность клиентов и увеличивает вероятность покупки. Если оперативно связаться с человеком и подробно его проконсультировать, он почувствует заботу о себе, оценит высокое качество обслуживания и наверняка захочет приобрести товар или заказать услугу именно в этой компании. 

Чаще всего этим виджетом пользуются организации, для которых особенно важно живое общение и детальные консультации: турфирмы, строительные, юридические и консалтинговые компании, банки, автосалоны. Обычные интернет-магазины пользуются таким приложением реже, предпочитая другие способы связи, например чаты.

Pop-up. Это всплывающее окно, которое открывается поверх страницы сайта. В нем рассказывают об акциях или призывают к действию: оставить телефонный номер и получить бонус, зарегистрироваться на сайте в обмен на скидочный промокод, оформить подписку на рассылку интересных новостей и так далее.

Такие виджеты призваны заинтересовать посетителей, мотивировать их к покупке или помогают получить контактные данные, которые в дальнейшем можно будет использовать для рассылок.

Всплывающие окна могут раздражать пользователей из-за своей навязчивости, поэтому работать с ними нужно аккуратно: рекомендуется добавить функцию закрытия окна, чтобы посетитель мог быстро его убрать, если ему неинтересно предложение. Также требуется грамотно настроить время показа виджета. Желательно показывать объявление не сразу, а спустя 1-2 минуты после того, как гость зашел на сайт. Так он сможет «освоиться» и поближе познакомиться с продукцией. Еще можно демонстрировать виджет перед уходом посетителя: это поможет его удержать и превратить в клиента. 

Чаты и чат-боты. С помощью этих инструментов можно быстро проконсультироваться со специалистом компании или получить ответ от робота. Есть и комбинированные виджеты: сначала клиент общается с ботом, а если он не может помочь, то в переписку вступает человек. 

Чат-боты автоматизированы: они сами принимают заказы, по шаблонам отвечают на стандартные, часто задаваемые вопросы о товарах или услугах, их стоимости, доставке и других особенностях работы компании. Мгновенные ответы помогают удержать клиента, улучшают конверсию и повышают вероятность покупки.

Реальные операторы способны дать более широкую информацию и максимально подробно проконсультировать пользователя, а живое общение повышает лояльность и доверие клиентов. Но ответы специалистов не всегда бывают оперативными: если чат-боты отвечают моментально, то настоящие консультанты могут вступить в диалог только спустя некоторое время.

Калькулятор. Этот виджет полезен в тех сферах бизнеса, где покупателям приходится делать много серьезных финансовых рассчетов: например, строительство и стройматериалы, кредитование, туризм. С помощью калькулятора пользователь может быстро сориентироваться в стоимости продукта.

«Газпромбанк» предлагает клиентам рассчитать стоимость ипотеки

Таймер обратного отсчета. Это счетчик, который показывает время до окончания акции или другого интересного предложения. Он мотивирует пользователей как можно быстрее совершить покупку.

Таймер должен быть реальным и отражать достоверные сведения. Если человек увидит, что спустя время цифры на счетчике не изменились или таймер запустился по новой, то репутация компании будет испорчена, а доверие клиента потеряно.

Чтобы виджет не надоедал пользователям, стоит предусмотреть в нем возможность закрытия. Окно не должно быть навязчивым и всплывать каждые несколько секунд, иначе посетитель останется недоволен и быстро уйдет с сайта.

Кнопки соцсетей и мессенджеров. Активные кликабельные иконки соцсетей и мессенджеров позволяют клиентам переходить с сайта на другие интернет-ресурсы компании и взаимодействовать с брендом там, где им удобнее. На страницах социальных сетей можно почитать интересные посты о продуктах, посмотреть видеоролики, познакомиться с отзывами покупателей и в целом больше узнать об организации. А в мессенджерах можно пообщаться с сотрудниками компании и задать интересующие вопросы.

Форма подписки на рассылку. Оформляется не только всплывающим окном, но и статичной формой на сайте.

Инструмент позволяет собирать контакты аудитории (email-адреса и/или номера телефонов), чтобы в дальнейшем отправлять им полезные материалы и специальные предложения. При этом важно разговаривать на языке своих потенциальных клиентов: сама рассылка должна быть для них понятной и интересной.

Панель оповещений. Уведомления о новых товарах, услугах, акциях и скидках могут размещаться отдельной строкой в верхней части сайта. Такой виджет привлекает внимание пользователей и при этом не перекрывает основную информацию страницы. У гостей есть возможность перейти по предлагаемой ссылке или просто закрыть оповещение.

Развлекательные механики. Игры, интересные опросы, тесты и викторины позволяют взаимодействовать с пользователями в нестандартной и неформальной обстановке. Таким способом можно привлечь внимание гостей сайта, собрать важную информацию о целевой аудитории, выявить её потребности, повысить конверсию, увеличить лояльность клиентов и нарастить продажи.

Форма онлайн-записи. Виджет используют в сфере услуг: в медицине, ветеринарии, бьюти-индустрии и других подобных сферах бизнеса. С помощью этого инструмента пользователь может самостоятельно записаться прямо на сайте компании: выбрать нужные услуги, удобную дату и время.

Компания ManiQu оказывает бьюти-услуги на дому. На сайте сервиса есть виджет онлайн-записи, благодаря которому клиенты могут оформить заявку на визит мастера

Social proof. Это виджет, который демонстрирует интерес аудитории к компании и ее продуктам. Инструмент показывает, сколько человек купили товар, сколько единиц его осталось или какое количество посетителей сейчас просматривает данную страницу. Это повышает конверсию и увеличивает вероятность покупки, так как люди склонны доверять выбору большинства.

Апселл и кросс-селл виджеты. Апселл-виджет — это блок с предложением аналогичного товара по более высокой цене. А кросс-селл виджет предлагает к основному товару купить дополнительную продукцию (например аксессуары или вспомогательные изделия). Оба инструмента позволяют увеличить средний чек покупки.

Кросс-селл виджет на сайте «М.Видео» предлагает дополнить покупку стиральной машины сетевым фильтром и гладильной доской: ведь технику нужно включать в сеть, а после стирки вещи нуждаются в глажке

Как правильно использовать виджеты

При выборе и настройке виджета нужно учитывать его цели для бизнеса, а также потребности и желания целевой аудитории. Например, чат-бот должен четко отвечать на вопросы клиентов, повышать конверсию и доводить пользователя до покупки. А встроенный калькулятор должен облегчать процесс финансовых расчетов и приводить вам новых заказчиков. 

Не злоупотребляйте всплывающими окнами и другими инструментами, которые могут оттолкнуть гостей сайта. Делайте виджеты визуально привлекательными, интересными и ненавязчивыми — это позволит удержать аудиторию и нарастить продажи.

Важно, чтобы каждый виджет решал свои задачи, приносил пользу и продавцам, и покупателям. Если этого не происходит, от инструмента стоит отказаться или придумать способы его улучшить.

Итак, наиболее благоприятным для восхождения на Эльбрус периодом принято считать лето. Конечно же, можно попробовать свои силы и в другой период. Однако тогда вам, скорее всего, будет нужен другой уровень подготовки. Более высокий. А еще понадобится более серьезная альпинистская техника. Дело в том, что снег и лед могут усложнить вашу ситуацию. Кроме того, могут опасность представлять и лавины. Однако именно зимние восхождения принято считать наиболее престижными и к тому же экстремальными. Стоит заметить, что с первого взгляда маршрут на Эльбрус действительно может показаться простым. И потому частенько восходители не так серьезно относятся к восхождению на гору. Однако важно помнить, что каждый год здесь погибают люди. При том погибают не только новички, а и опытные восходители. И потому все же в горы важно отправляться не в одиночку, а с командой опытных ребят или хотя бы одного опытного инструктора. Предлагаем рассмотреть приблизительные этапы восхождения на Эльбрус.

В первый день зачастую происходит знакомство со всеми участниками восхождения, а также гидом. Такие встречи происходят либо в аэропорту, либо на железнодорожном вокзале. Уже во второй день пребывания в горах всех восходителей поднимают по канатной дороге на самый верх от станции Азау к Старому Кругозору и так далее. В итоге все участники восхождения оказываются на Гара-Баши, которая расположена на высоте три тысячи восемьсот метров. Затем отсюда уже пешком идут к станции Приют-11. Это самая наивысшая точка. Она расположена на высоте четыре тысячи двести метров. Здесь всех размещают на базе.

Зачастую третий день служит акклиматизационным. Дело в том, что давление и разреженность воздуха совершенно другие, нежели на земле. И с той целью, чтобы таки избежать плохих последствий проводники-инструкторы этот день оставляют для разгрузки. Именно здесь осуществляется подъем на высоту четыре тысяч восемьсот метров в сторону скал Пастухова. А потом снова приходится спускаться на базу Приюта-11.

Что касается четвертого дня, то он вполне может быть тем самым решающим днем подъема на гору, на его самую высокую точку. Зачастую начало восхождения приходится на два часа ночи. Вначале опять-таки происходит подъем к скалам Пастухова, откуда путь продолжается к седловине Эльбруса. Здесь дается отдых на час времени. А затем уже спуск по маршруту, по которому, собственно, проходил и сам подъем. Пятый день считается запасным на случай плохих погодных условий. В том случае, если все проходит по плану, то на пятый день дается отдых. Что выбрать сауну, рыбалку или же просто ничегонеделанье каждый решает сам. После восхождения выдается специальный сертификат, который подтверждает факт пребывания на вершине Эльбруса.

Чистота и эстетика природного материала

Являясь экологически чистыми жилыми сооружениями, выполненными из природного материала, наделенные неповторимой природной эстетикой дома из профилированного бруса сегодня в центре внимания частных застройщиков, владельцев загородных участков, туристических компаний.

Именно брусу все чаще отдается предпочтение, что позволяет его назвать материалом № 1 в малоэтажном строительстве. Данная тенденция легко объяснима. Сравнивая плюсы и минусы дома из бруса, несложно прийти к заключению, что такие строения имеют ряд существенных преимуществ над коттеджами, дачами, особняками, выполненными из пенобетонных и прочих блоков, бревна, силикатного или обычного глиняного кирпича.

Преимущества дома из бруса

Невысокая стоимость строительства. Технология возведения брусовых домов по цене является одной из наиболее доступных. Дешевле может быть лишь каркасное строительство, но и это не факт. При сравнении похожих проектов с учетом всех возможных нюансов вполне может выясниться, что дом, построенный из профилированного бруса, обойдется дешевле каркасного. Невысокая стоимость строительства объясняется отсутствием необходимости в массивном фундаменте, технологичностью процесса, минимальными временными затратами, ценовой доступностью самого материала.

Минимальные сроки возведения. Дома из профилированного бруса собираются в считанные недели, в то время как на возведение кирпичного или блочного строения может потребоваться целый сезон. Часто при строительстве домов из бруса используются заводские комплекты разной степени готовности - от распиленных в размер заготовок до полного набора элементов, что также ускоряет процесс.

Экологическая чистота.Профилированный брус - натуральный природный материал, обеспечивающий идеальную гигиену и экологию быта. Также он способен естественным образом регулировать влажность в помещениях и поддерживать оптимальный температурный режим. Даже чисто психологически человеку намного комфортнее находиться в «объятиях» деревянного дома, чем ощущать «давление» каменных или бетонных стен, и это – важный момент. Люди, имевшие опыт проживания в деревянных домах, отмечают, что кирпичные, блочные и другие строения им кажутся холодными и неприветливыми.

Отсутствие необходимости во внутренней отделке.При желании внутреннюю отделку помещений брусового дома произвести можно, используя вагонку или блок-хауз. Но нужно ли это? Профилированный брус сам по себе смотрится эстетично. Единственное, что стоит сделать при условии отсутствия на поверхности бруса ощутимых изъянов, так это – обработать стены морилкой или покрыть бесцветным лаком. Такой прием позволит подчеркнуть естественный рисунок древесины, и особенно эффективен, если речь идет о брусе из ценных пород.

Качественная теплоизоляция.Сегодня профилированный брус все чаще используется для возведения капитальных домов всесезонного проживания. И это вполне оправданный шаг. Собранный без нарушения технологии дом с правильно подобранной толщиной стен, не имеющий щелей и зазоров, надежно защищает хозяев от холода, не требуя дополнительной теплоизоляции. Зимой в таких домах тепло и уютно, а летом жильцы наслаждаются приятной прохладой.

Недостатки дома из бруса

Описывая достоинства домов из бруса, в целях соблюдения объективности нужно отметить, что есть у этого материала и ряд слабых сторон. Но современные технологии и материалы позволяют частично или полностью нивелировать их проявления.

Пожароопасность.Любые деревянные постройки подвержены повышенному риску возгорания. Но в случае с брусовым домом данная угроза легко устраняется. Для этого используются специальные огнеупорные составы. Пропитанный антипиреном брус приобретает устойчивость к возгоранию. Тем не менее, это не повод для пренебрежения нормами пожарной безопасности.

Старение древесины под воздействием внешних факторов.Влага, температурные перепады, микроорганизмы, насекомые и время - не лучшие друзья домов из бруса. Но и тут есть решение. Биологический фактор нивелируется путем пропитки бруса специальными антисептическими составами. Герметичность торцов, препятствующая проникновению влаги внутрь материала, обеспечивается за счет их покраски или покрытия лаком. Правильное и своевременное проведение подобных мероприятий гарантирует, что дом из бруса прослужит своим хозяева от 50 до 100 лет.

Каждый человек привык с самого рождения слышать музыку, все мы знакомы с этим понятием. У каждого есть любимый стиль музыки, музыка, которая расслабляет и та, которая напрягает. Все мы уже давно заметили, что роль музыки в нашей жизни довольно велика, современная музыка может влиять на наше настроение, успокаивать нас, взвинчивать, поднимать нам настроение и так же ухудшать его.

Почему же разным людям нравится разная музыка и как она влияет на нашу жизнь? Ведь многие люди объединяются даже в большие сообщества, музыка настолько скрепляет людей, строит особую субкультуру, меняет взгляды людей на многие вещи, формирует стиль одежды, стиль общения, стиль всей жизни.

Различная музыка имеет разное влияние на человека. Ведь некоторые мелодии способны даже улучшать человеческую память, а так же выстраивать ассоциативный ряд определенных событий и моментов жизни.

Музыка близко связана с медициной. Уже давно обнаружили, что музыка стиля Баха, Бетховена и других классиков оказывает чудесное действие на людей, излечивает от болезней. Существует даже специальное название, направление в современной медицине — орнитотерапия.

Оказывается, каждый человек непрерывно, на генетическом уровне связан с музыкой, вернее со звуками. Эти звуки могут исходить как от птиц, животных и самой природы. Сам человек, не замечая за собой, расслабляется и оздоравливается за счет этих звуков. Ведь голоса животных и птиц зафиксированы уже давно в нашем подсознании, как определенный раздражитель. Он может быть непрерывно связан, как с положительными, так и с отрицательными эмоциями.

Как обнаружили психологи, мелодия с ритмом 60 ударов в минуту, действует на человека как медитация, она вполне способная отвлечь любого человека от любой проблемы, замедляя мозговую деятельность. Если слушать такую музыку, активно улучшается память, трудоспособность, спокойствие и уверенность в себе.

Все объясняется тем, что человеческий мозг просто прекращает лишнюю выработку энергии, которая уходит на те самые негативные эмоции, которые мешают правильно думать, сбивают с толку и заставляют лишний раз нервничать. Так же, прослушивание классической музыки способствует запоминанию информации. В борьбе с бессонными ночами может спасти «Грустный вальс» Сибелиуса, а пьесы Чайковского просто творят чудеса.

Музыка влияет не только на нравственное и эмоциональное состояние человека, но и на работу внутренних органов, таких как сердца и на активность артериального давления. Для тех, кто хочет активно увеличить свое давление, стоит слушать музыку поэнергичней, ну а для стабилизации сердечного ритма, рекомендуется прослушивание спокойной мелодии.

Очень интересный факт заключается в том, что спокойная мелодия может позитивно влиять на кровь. Та мелодия, которая вызывает у человека удовлетворение, активно увеличивает в крови объем лимфоцитов, и соответственно всему организму человека становится намного проще бороться с любыми болезнями.

Оказывается, что музыка имеет огромное влияние на интеллектуальные способности и возможности человека, ведь мелодия музыки содействует увеличению эмоциональной человеческой активности. И, как обнаружили, именно в этот период активности, повышаются интеллектуальные способности.

Музыка может даже влиять на матерей, которые кормят своих детей. В ходе экспериментов было обнаружено, что у тех мам, которые слушали определенный период времени классическую музыку, молока прибавилось на 25 %, а у тех женщин, которые слушали мелодии современных ритмов, уменьшилось более чем на 10%.

Можно сделать вывод, что разные направления музыки, имеют различное влияние на человека. Существует музыка вредная, даже отчасти опасная для людей, она выделяется частым диссонансом, нерегулярностью своих ритмов. Эта музыка может олицетворять собой современные понятия состояния стресса, напряжения и негатива. Мелодии сочетают в себе активное перевозбуждение с тяжёлым, угнетающим эффектом.

Соответственно, о позитивном влиянии, как на психическое здоровье людей, так и на физическое состояние, не может быть и речи. Например, музыка, основа которой составляет всем известный «бум — бум — бум», намного превышает 100 децибелов, влияние ее может негативно сказаться на состоянии человека, и даже довести человека до обморочного состояния.

P.S. Предлагаю вам послушать музыку, которая просто не может оставить равнодушным человека, понимающего толк в красивой музыке. Когда я слушаю подобную музыку, то она затрагивает меня до самого сердца. Хочу узнать ваше мнение о такой музыке!

1. психолог, предоставляющий профессиональные услуги, должен имеет базовое образование в области психологии, педагогики, или медицины, а также специализированное образование в области психотерапии (гештальт, психоанализ, когнитивно-бихевиоральный подход, психодрамма, и многое другое).

2. согласно требованиям учебных программ по психотерапии, психотерапевт сам проходит личную терапию у другого психолога, для разрешения личных проблем. Не бойтесь спрашивать психолога – «имеете ли Вы сами опыт прохождения индивидуальной терапии»? Это очень важно!

3. профессиональный психотерапевт имеет постоянную поддержку в виде супервизии (психотерапия для психотерапевтов, поиск новых возможностей, при возникновении сложностей в работе с клиентами).

4. как выбрать психолога среди мужчины или женщины? Вопрос очень тонкий, точный ответ на который не всегда удается найти при первых встречах. Я бы больше посоветовал ориентироваться для начала на собственных ощущениях. Ответьте для себя на такой вопрос: «как ты чувствуешь, с кем тебе будет находиться рядом безопаснее, спокойнее - мужчиной психологом, или женщиной?». Некоторые клиенты ориентируются на то в выборе психолога, какой у них запрос на терапию. Если у них сложности в построении отношений с противоположным полом, допустим – мужчиной, то выбор психолога мужчины, имеет под собой рациональное зерно.

5. как выбрать психолога по возрасту? Кто-то из клиентов ищет себе психотерапевта среди «молодых», среди ровесников, кто-то принципиально отдает предпочтение людям преклонного возраста, еврейской национальности, с бородой и очками, обязательным атрибутом – курительной трубкой. Дело по сути каждого! Если у вас есть предположение, что качество психотерапии зависит напрямую от возраста психолога, то по своему опыту знаю, что это не всегда является таковым.

6. если у Вас есть определенная тема, с которой хотелось бы обратиться к психологу, и решить ее, можно при первичном знакомстве (телефонном звонке), спросить психолога: «имеете ли Вы опыт работы с аналогичной темой?» Это весьма распространенная процедура, и к подобным вопросам психологи относятся с большим вниманием и пониманием.

7. как найти психолога? а) наиболее популярным является поиск психолога в сети интернет через поисковую систему или специализированные каталоги, форумы… б) опрос знакомых. Возможно, кто-то из них имеет опыт прохождения психотерапии, и может посоветовать специалиста.

8. ориентируясь на стоимость услуги - как выбрать психолога? Во-первых, оплата психотерапевтических услуг не должна быть для вас обременительной. Если Вы выбираете, между покупкой еды и посещением психотерапевта, я думаю, это не лучшая альтернатива. Цены на предоставление психологических услуг весьма разнообразны, можно и найти приемлемую для себя цену. Предположение, что чем выше стоимость, тем выше уровень профессионализма психолога, редко имеет под собой основание. Что касается психологов, предоставляющие свои услуги бесплатно, лично я отношусь с большим сомнением в качестве таких услуг, хотя, возможно кто-то имеет совсем другое мнение и опыт.

9. что касается роли внешности в выборе психолога, то она не должна быть для Вас отталкивающей. Психологи в своем большинстве опрятны, с иронией говоря, редко одевающие классический костюм тройку с галстуком.

10. особое внимание при правильном выборе психолога, нужно обратить внимание на то, где происходят терапевтические встречи. Чаще всего, это арендуемое (или свое) помещение, оборудованное для терапевтической работы. Иногда встречаются случаи, когда в частном доме психолога, оборудована специальная комната для проведения терапевтической работы. Лично я с сомнением отношусь к психологам, которые принимают клиентов у себя дома без территориальной границы для продуктивной работы. Аналогично с подозрением отношусь к психологам, которые приезжают домой к клиентам (в очень редких случаях это допустимо).

11. договариваясь о встречи с психотерапевтом, или узнавая подробности (по телефону), обратите внимание на то, как происходит диалог. Опытный психолог не позволит себе Вас уговаривать на консультацию, манипулировать, не будет давать рекомендации и советы.

12. и последнее. Чтобы правильно выбрать психолога, - не спешите, не принимайте решений в «горячке». Взвесьте все, обдумайте, прочувствуйте… Всего доброго Вам в выборе психолога!

Правильный выбор салона красоты – задание не из простых. Казалось бы: какая, в принципе, разница? Ведь все проходили те же курсы, предоставляют те же услуги, а клиенты платят почти одинаковую цену. НО! Мастер, которому Вы доверяете свою внешность, может или раскрыть, или же наоборот утаить Ваши недостатки, уделяя больше внимания тому, что стоит подчеркнуть.

Если Вы будете знать как выбрать свой салон красоты, то внешний облик – не единственное в чём Вы преуспеете.  

Что значит «хороший» салон красоты? 

В первую очередь это уверенность, профессионалы высшего уровня, отличный сервис и множество эксклюзивных услуг. Ваш салон красоты должен создавать соответственный имидж, организовывать мастер-классы, где Вы сможете почерпнуть много полезного и интересного. Правильный салон – возможность узнать себя и свое тело лучше.

Телефонный звонок

Очень многое зависит от персонала салона красоты. Если Вы еще не уверенны как выбрать свой салон красоты, то один телефонный звонок станет отличным тестом. Вам, как потенциальному клиенту, должно понравится как с Вами разговаривают. Консультация – обязательное требование. Вам должны перечислить список предоставляемых услуг, а также назвать их точные цены и возможные скидки. Если Вам хоть что-то не понравилось в разговоре (тон, манера и т.д.), бросайте трубку и продолжайте искать. Если даже телефонный разговор вызывает негативные эмоции, то что уж говорить об услугах.  

Атмосфера

Салон – больше чем обыкновенное место, где могут предоставить определённый набор услуг. Зачастую это место где можно отдохнуть, забыть о домашних заботах и расслабиться. Даже приходя на 10-15 минут, Вы должны быть уверенны в том, что Вы найдете здесь отдых, а не нервотрепку. 

Косметика 

Если салон имеет в наличии косметику для продажи – это огромный плюс. В большинстве случаев такую продукцию можно попробовать или купить, как говорят, «не отходя от кассы».

Стиль и дизайн

Интерьер салона красоты тоже должен нравится. Если Вы не знаете, как выбрать свой салон красоты, то это может стать подсказкой. Само помещение должно быть уютным. Если вы пришли раньше и вынуждены подождать 10-15 минут, то Вас должны занять, а не «разместить» в проходе и бросать неприятные взгляды каждый раз, когда Вы взглянете на часы.  

Чистота

Бегите из салона, в котором не убрано. Не известно в каком состоянии инструменты мастеров. Убирать также не должны прямо перед Вами. 

По правде говоря, советом как выбрать свой салон красоты может быть уйма. Но, в первую очередь, Вы должны доверять своему носу и чутью. И если уж говорится «свой» салон, значит Вы должны чувствовать себя, как дома.

Узнать местоположение по номеру телефона в Украине можно вполне легально и бесплатно. Услугу предлагают мобильные операторы и техгиганты вроде Apple или Google. 

1. «Маячок» от «Киевстар»

В Украине можно узнать местоположение человека без специальных приложений, а только по номеру телефона. Такую услугу своим абонентам предлагает «Киевстар». 

Чтобы подключить «Маячок», надо набрать комбинацию цифр с номером абонента, местоположение которого хотите узнать. Но человек должен разрешить вам за ним следить: ему приходит SMS и он соглашается, что вам можно сообщать о его местонахождении. «Киевстар» подключает четыре бесплатных запроса в сутки. Их стоимость включена в абонентную плату – 53 коп/день. Пятый и последующие запросы стоят дороже.

2. «ЗнайДе» от Vodafone

Узнать местоположение близких в городе и за городом можно бесплатно по номеру телефона и в Vodafone. Чтобы подключить услугу «ЗнайДе», достаточно отправить SMS. Человек тоже должен подтвердить ваш запрос: оператор не подключит услугу, если абонент не отправит ответное сообщение со словом «ДА» и вашим номером телефона. Получив разрешение, можно отправлять сообщения о поиске человека. Если абонент находится в дороге, на карте отобразится ближайший населенный пункт. 

Бесплатно пользоваться услугой можно первые пять дней. Дальше за один запрос, в зависимости от тарифного плана, надо будет заплатить от 25 копеек.

3. «Локатор» от Apple

Бесплатное приложение работает так: на карте отображается точное местонахождение устройств Apple, которые подвязаны к аккаунту в iCloud. Чтобы найти телефон, ноутбук или наушники, надо ввести свой логин и пароль на iCloud.

Через приложение «Локатор» можно найти не только свой телефон, но и узнать местоположение членов семьи. Для этого надо подключить «Семейный доступ»:

1. Откройте вкладку «Люди» в приложении.


2. Отправьте приглашение «делиться геопозицией» на имя или по номеру телефона.

Если вы поделитесь с кем-то своим местом нахождения, этот человек сможет показать свое. Обмениваться геопозицией можно в течение часа, дня или постоянно.

Начиная с iOS 14 и macOS Big Sur можно настроить бесплатные уведомления о передвижениях человека.

«Локатор» объединил функции приложений «Найти iPhone» и «Найти друзей», но он доступен начиная с iOS 13.

4. «Найти друзей» от Apple

Если у вас более старая версия iOS, бесплатное приложение «Найти друзей» можно установить отдельно. Принцип работы такой же: поделитесь своим местоположением с выбранными контактами. Для этого выполните одно из действий:

• введите адрес электронной почты;


• наберите номер телефона; 


• используйте AirDrop.

Когда сформируете список контактов для обмена геолокацией, вы получите автоматические оповещения о том, где находятся ваши близкие. 

5. Family Link для Android

Пользователи Android могут узнать местоположение телефона в приложении Family Link. Приложение доступно и для iOS. Но нужно обязательно иметь аккаунт в Google. Приложение связывает Google-аккаунты, которые после подтверждения отображаются как профили семейной группы.

Чтобы видеть местонахождение человека, надо настроить геоданные его устройства и включить функцию «Просматривать местонахождение ребенка». Для этого:

1. Выберите его профиль в приложении.


2. На карточке «Местонахождение» включите нужные настройки: «Управлять местонахождением», «Настройка геоданных по адресу устройства», «Режим геолокации с высокой точностью».


3. Через 30 минут после первого подключения будет видно, где находится телефон.

6. «Найти устройство» от Google

Приложение «Найти устройство» – это часть программы Google Play «Защита». С его помощью можно найти потерянные телефон, планшет или часы Android и заблокировать устройство для посторонних. На заблокированном экране появится ваш контактный номер.

Когда обнаружите телефон на карте, вы сможете проложить маршрут к нему в Google-картах. 

Найти телефон можно, только если:

• он включен и подвязан к Google-аккаунту;


• подключен интернет;


• телефон видим в Google Play;


• открыт доступ к геоданным;


• включена функция «Найти устройство».

Если все эти условия соблюдены, вы увидите телефон на карте, когда войдете в Google-аккаунт на сайте Android.