Написание дипломных работ на заказ — тема очень неоднозначная. В тексте ниже мы перечислим плюсы и минусы использования платной помощи при написании дипломных работ. Начнем с того, что принуждение к написанию дипломных работ порождает потребность в профессиональной помощи.

На порталах с рекламой полно частных лиц и компаний, которые предлагают поддержку в процессе написания магистерской или бакалаврской работы, но наиболее выгодно будет заказать дипломную работу на бирже. Именно здесь вы получите высочайший уровень сервиса и гарантированное качество.

Ведь покупка дипломной работы или помощь в написании имеет много плюсов. Во-первых, экономится время. Многие такие работы написаны на абстрактные темы, часто исключительно теоретические. С точки зрения рынка труда написание дипломной работы на такую ??тему нам точно не поможет. Воспользоваться платной помощью здесь кажется хорошим решением. Еще одно преимущество такого решения — это, безусловно, экономия нервов. Не у всех хватит смелости и терпения противостоять постоянно меняющимся требованиям к работе.

Теперь остановимся на некоторых недостатках покупки дипломных работ. Во-первых, мы можем потерять информацию, которая может быть нам полезна в нашей трудовой жизни. Если написанная работа тесно связана с нашей профессиональной областью, то в будущем могут появиться пробелы в знаниях. Например, во время собеседований. Во-вторых, покупка дипломной работы (или помощь в ее написании) некоторыми людьми считается аморальным поступком.

Однако, на самом деле сегодня многие работодатели не обращают внимания на ученое звание или даже образование соискателя работы. Их также не интересует его дипломная работа. Их интересует его потенциал и практический опыт. Работодателям все чаще требуется практика в определенной профессии. Недаром еще Юлий Цезарь говорил, что лучшим учителем является практика. В настоящее время все более популярным становится мнение о том, что учебу следует рассматривать как дополнение к профессиональной карьере. Благодаря такому подходу вы можете похвастаться не только дипломом, но и практическими навыками, приобретенными во время работы.

Дипломная работа, выполненная на заказ, может быть верным решением, если ваш диплом — просто печальная необходимость. Если вы знаете, что эта диссертация вам все равно никогда не пригодится, вы всегда можете воспользоваться услугами биржи Zaochnik и получить качественную профессионально написанную работу.

У ламината невысокая стоимость, отличные эксплуатационные характеристики, его легко монтировать даже своими руками. Производители и магазины предлагают большое количество такого товара, с разной текстурой и цветами. Есть много параметров, которые надо знать перед тем, как выбрать ламинат. Подбор проводится исходя из помещения, условий эксплуатации и других особенностей.

Виды ламината

Выбрать хороший ламинат под теплый пол возможно, зная основные его виды. Чаще всего производители делают рисунок дерева или паркета, такие товары обладают широкой гаммой цветов, с разными тонами. За счет этого можно сделать пол под дерево, по низкой стоимости.

После монтажа сложно отличить ламинат от настоящего дерева, особенно при наличии тиснения. Вариант часто рекомендуют специалисты, поскольку пол будет практичнее, на поверхности не остаются разводы.

Еще одним популярным видом является имитация плитки или камня. Такое решение подойдет для дизайнерских интерьеров и для людей, что не могут позволить себе камень для пола. Чтобы выбрать хороший ламинат, нужно обратить внимание не только на его рельеф, но и другие важные особенности. 

Классы износостойкости

Все слышали, что у товара есть разная износостойкость, но какой класс ламината выбрать известно не всем. От такого значения зависит долговечность покрытия. По классу можно определить насколько долго будет сохраняться первозданный рисунок, текстура, под определенными нагрузками и другом воздействии.

Существует норма европейского стандарта, включающая 18 тестов. После их проведения определяется точный класс товара. Данная норма разделяет весь ламинат на 2 главные группы:

• Для домашней эксплуатации.


• Для промышленного использования.

На практике для получения класса, ламинат проходит только несколько параметров, среди которых:

• Износостойкость.


• Устойчивость к загрязнению, воздействию тяжестей, вдавливаний.


• Стойкость к огню.


• Влагостойкость.

После этого, продукту присваивается класс износостойкости по самому низкому значению. Другими словами, если часть тестов имеют высокую оценку и соответствуют 33 классу, но один результат дает минимальную оценку, то ламинат получает класс по последнему показателю.

Понять какой класс ламината выбрать, можно зная особенности каждого класса:

• 21 – используется для самых минимальных нагрузок. Срок службы небольшой, чаще до 4 лет. Подойдет для кладовой комнаты, гардеробной. В магазинах и на строительных рынках встретить такой товар очень сложно, его просто не заказывают торговые площадки.


• 22 – подойдет для детской, гостиной. Это ламинат в квартиру, по самой низкой цене, поскольку срок службы до 4 лет.


• 23 – применяется для жилых строений, где есть повышенная нагрузка на пол, к примеру, устанавливается тяжелая мебель и другие предметы. Служит до 4 лет.


• 31 – рекомендуется для коммерческой деятельности, у которой будет невысокая нагрузка на покрытие. Товар повышенного качества, в сравнении с представленными классами, его часто используют для конференц-зала. Недостаток продукта – низкий срок эксплуатации, составляет до 3 лет. Если уложить такой ламинат в квартиру, срок службы может доходить до 12 лет.


• 32 – подойдет для коммерции, где оказывается средняя нагрузка на пол. Рекомендуется применять настил в офисах, приемных и подобных помещениях. Служит до 5 лет, в обычной квартире может доходить до 15 лет.


• 33 – хороший ламинат, который выдержит серьезные нагрузки. Часто используется в ресторанах, магазинах и местах повышенного скопления людей. Максимальные эксплуатационный срок – 6 лет. Если использовать товар в квартире, то возможно ламинат прослужит около 20 лет.

Считается, что хороший ламинат для офиса и квартиры 32-33 класса износостойкости, цена и качество соответствующее. А для обогрева помещения можно использовать теплый пол под ламинат. Кроме этого, для дома можно использовать 31 класс, его стоимость ниже рекомендованных, а срок службы довольно большой, что может доходить до нового ремонта в доме.

Влагостойкость

Категории ламината на износостойкости не заканчиваются, еще важно смотреть на влагостойкость, особенно при выборе для первого этажа или частного дома, используете ли вы нагревательные маты или нагревательный кабель. В таких местах из пола идет сырость, холод, поэтому товар должен быть устойчив к негативным факторам. Кроме такого показателя, важно разобраться для какой конкретно комнаты будет использоваться ламинат.

Какой ламинат лучше может посоветовать специалист, но для ванной или кухни нужно подбирать максимально влагостойкий вид. При наличии бассейна и подобных сооружений следует отдать предпочтение водостойкому виду. В ходе производства чаще используется ПВХ-основа, она же является пластиком, что не может пропускать через себя воду.

Влагостойкость зависит от плотности самой плиты, при показателе 900 кг/м3 ламинат может выдерживать 3 часовое воздействие влаги, без последствий для покрытия. Если плотность будет 850 единиц, то защита существенно снижается. Невзирая на это, хороший ламинат не пострадает от пролитой кружки воды, а быстрое удаление жидкости сохранит целостность.

Толщина ламината

Хороший ламинат должен быть довольно толстым, в среднем показатель равен 8 мм. В качестве среднего варианта можно использовать панели по 7 мм, но не меньше. Толщина помогает покрытию выдерживать нагрузку, чем больше значение, тем выше эксплуатационные характеристики.

При тонком покрытии пола есть риски появления трещин, от нагрузки ламинат может проломиться, особенно если на него ставить тяжелую мебель. На подобном показателе не нужно экономить. В дополнение толщина дает теплоизоляцию, чем ниже значение, тем холоднее оказывается пол. Но в случае с системой теплых полов, ситуация меняется, поскольку при меньшей толщине, помещение прогреется быстрее.

Выбор ламината для различных помещений

Поняв, какой класс ламината выбрать, нужно еще определиться с помещением, где планируется его настил. Исходя из этого, меняются некоторые параметры.

Кухня

Во время ремонта на кухне важно правильно подобрать отделку для стен, потолка и пола. Если выбирать хороший ламинат, то важно определиться с его видом. По причине предназначения кухни лучше использовать товары с повышенной износостойкостью, а также высоким показателем влагостойкости.

Для кухни в панелях ламината должна быть фаска, которая закрывает стыки, в противном случае, в них может проникать вода и пол начнет деформироваться, а исправить проблему простой заменой ламели не получится. Для дополнительной защиты после укладки пола следует пропитать стыки мастикой.

Ванная комната

Многим может показаться, что ламинат в ванную не стелется, но есть водостойкие виды, которые не боятся влаги и воды, а по характеристикам почти не отличаются от кафельной плитки. Сравнивая товар со стандартным для ванной покрытием пола, можно выделить плюс – ламинат не такой холодный, на него приятнее ступать голыми ногами.

Жилые помещения

Ламинат в квартиру проще всего выбирать для жилых комнат, но важно знать некоторые особенности для детской. Товар должен быть гипоаллергенным, со стойкостью к возгоранию, экологически чистым и теплым. На ощупь поверхность обязательно приятная, а класс износостойкости высокий.

Если в детской вмонтирован инфракрасный пол, то ламинат подойдет идеально, но покупать товар надо с маркировкой для подобной системы отопления. Характеристики для спальни примерно такие же, но еще нужно учитывать общий дизайн комнаты. Если поступает много света, интерьер выполнен в светлых тонах, то для контраста делать темные полы.

Для маленькой спальни рекомендуется пользоваться светлым цветом ламината, чтобы визуально расшить пространство. Еще для зрительного увеличения площади используют продольные полосы на рисунке панелей, а сама укладка делается поперек помещения.

Для удлинения комнаты необходимо делать настил рисунком вдоль всей площади, но нужно учесть, что визуально спальня будет уже.

Прихожая

В коридоре, прихожей часто ходят, при этом обувь грязная, на подошве скапливается грязь, а сам пол моется очень часто. Требования для ламината в прихожую довольно серьезные, рекомендуется выбирать максимально влагостойкий вид, с классом износостойкости 31-32. Не менее важно подобрать товар от проверенной производителя, который проходит все европейские проверки, и его продукт будет безопасен для здоровья.

Производитель ламината

С каждым годом качество ламината увеличивается, хорошее покрытие чаще появляется на витринах магазинов.

До того, как выбрать ламинат для квартиры или дома, рекомендуется изучить отзывы и особенности лидеров среди производителей:

• Quick-Step – бельгийская компания с идеальными стандартами качества в данной отрасли. Ассортимент товаров и их характеристики могут порадовать любого человека.


• Kaindl – лидер по внешним показателям и экологичности продукта. Компания из Австрии, предлагает потребителям хороший ламинат, у которого класс износостойкости не ниже 32, а срок эксплуатации доходит до 20 лет.


• Kronopol – еще один бельгийский бренд, предоставляет товар высокого качества с необычными рисунками полотен.


• Balterio – бельгийская компания, которая по качеству подобна продукту фирмы Kronopol, но с умеренными ценами.


• Krono Original – немецкий производитель, что уделяет отдельное внимание мелочам и естественности ламината. Продукция характеризуется прочностью, покрытие не боится царапин.


• Pergo – производство Швеции, относится к премиум-сегменту, ламинат создается для людей, которые ценят дизайн, качество и детали в мелочах.


• Classen – старая немецкая компания, которая занимается покрытиями для полов много лет и хорошо зарекомендовала себя на рынке.

Зная основных лидеров, получится подобрать качественный товар, удовлетворяющий все потребности и бюджет. К примеру, при небольших финансах можно отдать предпочтение экономичному классу от польской компании Parfe или Kronopol. Соотношение цены и качества радует потребителей уже много лет.

Класс формальдегида

Не менее важным значением при выборе товара, будет класс формальдегида. Информация всегда указывается на упаковке. Такая добавка есть в любом изделии, но в разных дозировках. Чтобы не вредить своему здоровью, необходимо покупать ламинат с минимальным показателем, который будет в пределах нормы.

Если на упаковке стоит обозначение Е1, то это указывает на нормальное значение. В дополнение можно посмотреть на тестирование продукта. В случае соответствии норм стоит пометка EN 13329. Минимальное число формальдегида должно быть в напольном покрытии для спальни, детской и других жилых помещений, где часто находятся люди.

Гарантийный срок эксплуатации

Во время выбора товара нужно учитывать срок эксплуатации. В среднем производители ставят 2-6 лет, но есть компании, что гарантируют срок службы в 10 лет.

Зная, как выбрать ламинат, можно самостоятельно купить качественный товар, отвечающий всем европейским нормам. Кроме цены нужно смотреть на описанные категории ламината, понимая для каких целей будет применяться покрытие и в какие помещения планируется настил.

Владимир Путин распространил упрощённый порядок получения российского гражданства на всех жителей Украины. Соответствующий указ вышел 11 июля и вступил в силу немедленно.

Ранее на упрощённое получение российского гражданства могли претендовать только жители ДНР, ЛНР, а также некоторых населённых пунктов Запорожской и Херсонской областей Украины.

Как обычно предоставляется российское гражданство?

Согласно федеральному закону «О гражданстве Российской Федерации» от 31 мая 2002 года, гражданство России получают по рождению, в результате приёма или восстановления в гражданстве РФ, а также в случае изменения государственных границ страны. Законодательство предусматривает общий и упрощённый порядок получения российского гражданства.

При общем порядке срок рассмотрения документов составляет один год, решение о предоставлении гражданства принимает глава государства. Среди условий:

• постоянное проживание на территории РФ — не менее пяти лет с момента получения вида на жительство;

• возможность документально подтвердить наличие законного источника средств к существованию;

• владение русским языком.

Чем упрощённый порядок отличается от общего?

При упрощённом порядке эти условия игнорируются. Срок рассмотрения документов — не более шести месяцев (для некоторых категорий заявителей — не более трёх месяцев). Решение о предоставлении гражданства принимают руководители территориальных органов МВД в субъектах РФ (в отдельных случаях — главы российских дипломатических и консульских учреждений за рубежом).

Кто ещё имеет право на получение гражданства РФ по упрощённой процедуре?

В упрощённом порядке российское гражданство могут получить более 20 различных категорий иностранцев и лиц без гражданства. Среди них те, кто родился на территории РСФСР и имел гражданство бывшего СССР, состоит в браке с россиянином, имеет детей-россиян, работает по специальности, включённой в специальный перечень Министерства труда и социальной защиты РФ, и другие.

Жизнь полна неожиданностей. Каждый может столкнуться с ситуацией, когда срочно необходимы деньги. В таких случаях на помощь приходит ломбард. Но в поиске выгодного пункта клиенты могут попасть в капкан авантюристов. И поэтому самый сложный и важный вопрос — выбор ломбарда. Как определить надёжность финансовой организации? Предлагаем вашему вниманию ряд советов и рекомендаций по выбору ломбарда.

Типы ломбардов

Пункты выдачи займов представлены большим разнообразием. Все финансовые учреждения в этой категории можно разделить на несколько групп.

Ломбарды бытовой техники

Самые распространённые пункты, принимающие в залог устройства, агрегаты, бытовые приборы. В таких учреждениях можно купить функциональные, современные приборы по сниженной цене.

Ювелирные

Принимают преимущественно украшения из драгоценных металлов, реже — благородные минералы.

Антикварные

Принимают произведения искусства, монеты, награды и другие ценные вещи. Такие виды пунктов довольно популярны среди коллекционеров. Некоторые организации выдают залоговые средства за изделия из натурального меха и кожи.

Автомобильные

Принимают новые или б/у транспортные средства. При передаче автомобиля составляется акт приёма.

Критерии выбора ломбарда

Ломбарды также могут быть частными или сетевыми. О надёжности компании свидетельствует наличие филиалов по городу, области или стране. Такие фирмы открыто ведут финансовые операции, не предлагают крупных сумм (на которые часто «подкупаются» потенциальные клиенты), имеют и предоставляют документацию, разрешающую их работу.

Что свидетельствует о надёжности пункта выдачи займов? Как выбрать ломбард? Во внимание необходимо принять такие важные факторы:

• наличие лицензии, персонального электронного ресурса, на котором представлена детальная информация о компании;


• сохранность залога. Предметам и вещам необходимо обеспечить специальный уход, защиту от кражи, повреждений, деформаций. Обратите внимание на наличие тревожной кнопки, сигнализации, системы видеонаблюдения;


• репутация и возраст организации. В интернете можно найти отзывы клиентов и ознакомиться с советами по выбору ломбарда от других пользователей;


• проценты. Чем ниже этот показатель, тем больше скрытых платежей вас ожидает. Отдавайте предпочтение простым и понятным условиям кредитования, хоть они не всегда кажутся выгодными с первого взгляда;


• договор. Все нюансы сотрудничества: объём выплат, процентная ставка, сроки и так далее должны быть зафиксированы на бумаге с печатью и подписью представителя пункта.

Будьте внимательны при оформлении договора. Сотрудничайте с крупными сетями ломбардов, которые не навязывают срок займа и прислушиваются к пожеланиям клиента. Так вы сможете быть уверены, что вернёте свои вещи в целости и сохранности.

Какой рингтон стоит установить на мобильный телефон? Для того чтобы услышать звонок, отправленное sms сообщение и так далее необходимо установить какой-то рингтон. Ни для кого не секрет, что изначально абсолютно любой человек телефон имеет собственный рингтон, но при этом данная мелодия всегда считается обычной. Хочется получить что-то довольно неординарное и действительно интересное. Хорошо, что в современном мире есть возможность настройки рингтонов. Любой человек может найти необходимый для себя рингтон и абсолютно легко установить его. 

В чём заключаются основные достоинства выбора данного сервиса?

• Огромный выбор рингтонов. Здесь вы сможете найти разные мелодии, какие-то музыкальные композиции, обычные слова и предложения и так далее. Подобрать подходящий и  действительно интересный рингтон получится у каждого человека.
  • Удобство. Выбор рингтонов здесь действительно максимально удобен. Всё сделано для пользователей, ведь рингтоны представленные здесь разделены на несколько категорий, вы можете выбрать какие-то музыкальные композиции, различные мелодии, звуки и так далее.
  • Простота установки. Установить  рингтон здесь не проблема. Абсолютно каждый человек, даже не умеющий устанавливать на свой телефон ничего, справится с этим. Нажав одну кнопку вы сможете можно получить действительно интересный рингтон, который не только будет нравиться вам, но ещё и привлечет внимание других людей.

Какие разновидности рингтонов существуют в современном мире, а также на чём лучше всего остановить свой выбор? В современном мире представлен довольно обширный выбор различных рингтонов. В основном их разделяют на следующие категории:

• Мелодичные. Интересные мелодии, какие то звуки и так далее.


• Музыкальные композиции. Данная разновидность рингтонов считается одной из самых актуальных. Всевозможные песни, запоминающиеся звуки из песен, отрывки и так далее.


• Слова. Как можно заметить, выбор рингтонов действительно довольно большой, поэтому каждый человек сможет подобрать для себя подходящий вариант сразу по нескольким критериям. При этом, для того чтобы подобрать действительно интересный  и запоминающийся рингтон необходимо руководствоваться некоторыми особенностями выбора. Например, обращайте внимание на длительность звукозаписи. Ведь порой, выбирая качественные рингтон не обращаешь внимание на то, сколько по времени она занимает. Также выбирайте только громкие рингтоны. В первую очередь такие мелодий используются именно для того, чтобы человек услышал о том, что ему звонят, пишут и так далее, поэтому ставить тихие рингтоны просто бессмысленно.

Если вы захотите рассмотреть представлены выбор , то просто переходить на указанный выше сайт. Там вас ждет огромное количество подробной информации на этот счет, а также неплохой выбор мелодий, музыкальных композиций, звуков и так далее. Выбирайте только понравишься варианты, ведь их там действительно не мало, вы можете найти именно тот, который займет частичку в вашем сердце.

Каждая женщина, которая знает себе цену и не готова отказаться от роскоши даже в повседневной жизни, прекрасно понимает, насколько восхитительно она будет выглядеть в шубе из шиншиллы. Мех этого зверька носят только обеспеченные дамы, простая горожанка никогда ничего подобного не наденет. Подавляющее большинство наших женщин, купив шубу из меха шиншиллы, отложат ее в самый дальний угол гардероба, а доставать будут лишь по особо важному поводу. Но то средний класс. А мы-то с вами не готовы томить меха в ожидании праздника в темном шкафу!

Итак, вы решили приобрести шубу из шиншиллы – но как не прогадать с выбором? В первую очередь, запомните одно важное правило: обращаться за покупкой надо не в первый попавшийся меховой салон, где вам могут запросто всучить подделку, а только в надежные, проверенные временем магазины. Об одном из таких мы расскажем в самом конце этой статьи.

А теперь давайте более детально поговорим о том, как выбрать шубу из меха шиншиллы. Продавцы очень часто пользуются неопытностью своих клиенток – в результате вместо шиншиллы те приобретают кролика особой породы. Но нас с вами не обманешь, не правда ли? Покупательница, для которой ношение роскошных шуб – привычное дело, в отличие от барышни, надевающей такой предмет верхней одежды лишь пару раз за зиму, точно отличит подделку от правды. Итак, на что обратить внимание?

• Мягкость меха. Мех шиншиллы не имеет аналогов по этому показателю, он является самым мягким из всех представленных на рынке. Если вы ощущаете под пальцами некоторую грубость, то имейте в виду, что вам пытаются продать изделие, сшитое не из шиншиллы.


• Температура меха. Отличительная особенность шуб из меха шиншиллы – их прохладность на ощупь.


• Размер шкурки. Шкурка шиншиллы имеет точно такой же размер, как ладонь взрослого человека. Если вам пытаются продать изделие, сшитое из шкурок большего размера, аргументируя это тем, что для пошива использовался мех крупных животных, стоит вернуть шубу продавцу – пусть пытается обмануть кого-то понаивнее вас.


• Наличие переливов. Еще одна характерная черта меха шиншиллы – наличие переливов: от темного на спинке до светлого на брюшке. Особенно хитрые продавцы, стремясь продать дешевый мех, подделывают этот эффект с помощью красок, но вычислить обман несложно. Любая краска, какой бы качественной она ни была, обладает характерным запахом. Шуба из натуральной шиншиллы не пахнет совсем!


• Наличие сертификата. Любое изделие, выполненное из дорогого меха, обязательно должно сопровождаться сертификатом качества. Если продавец не предоставляет по вашей просьбе данный документ – можете не обращать внимания на его слова о подлинности меха.

Конечно, чтобы избежать возможного риска и не натолкнуться на подделку, лучше всего обращаться не в рядовые меховые салоны, а в элитные бутики, торгующие шубами, пальто и другими изделиями из меха. Впрочем, женщина, привыкшая жить в роскоши и окружающая себя лишь лучшим, по-другому не поступит – в этом мы абсолютно уверены.

Биологически активных добавок в аптеках можно найти много. Непосвященному потребителю сложно разобраться, какие из них приносят пользу, а какие являются «пустышками». Важно понять, кому и когда они необходимы, а также как они действуют.

Что такое БАД

Биологически активные добавки – это вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. Чаще всего их можно встретить в аптеках. Но Роспотребнадзор регулярно подчеркивает, что это не лекарства, и лечить от болезней они не способны. По сути, это добавка к пище, специфический продукт питания, который:

• прошел экспертизу на безопасность и гарантированно не нанесет ущерба здоровью;


• зарегистрирован Институтом питания Российской академии медицинских наук;


• не проходил клинических испытаний;


• не имеет подтвержденных фармакологических свойств.

В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. Однако врачи считают, что прибегать к ним стоит, когда нет возможности получить необходимые вещества из натуральных источников.

Что входит в состав БАД

На рынке есть немало товаров, которые лишь называются биологически активными добавками, а по сути не содержат ничего. Мы же рассмотрим те компоненты, которые действительно стимулируют работу различных систем организма. Хотя они и не являются лекарствами, в их разработке участвуют фармакологи и биохимики. Биологически активная добавка может включать:

• экстракты растений;


• полезные бактерии;


• жирные кислоты;


• белки;


• аминокислоты;


• пептиды;


• витамины;


• минералы.

Производители не только подбирают оптимальную концентрацию этих веществ, требующуюся для восполнения дефицита. Они также обеспечивают их сочетаемость. Так, качественная добавка не может одновременно включать кальций и железо, цинк и фолиевую кислоту, витамины B1 и B12. И наоборот, кальций подается вместе с витамином D, железо – с витамином С, магний – с витамином B6.

Кому они полезны

В идеале все необходимые для здоровья вещества следует получать из пищи: овощей и фруктов, мяса и рыбы, молочных продуктов. Для этого питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Но подобным может похвастаться менее 1% взрослого населения. Поэтому не будет преувеличением утверждение, что БАД нужны всем, кроме грудных младенцев.

Разница состоит в том, что у всех людей эта потребность выражается по-разному:

Отдельные группы населения нуждаются в дополнительной поддержке конкретными питательными веществами. Вегетарианцам требуется витамин B12, жителям регионов, где мало солнца, и беременным женщинам – витамин D, спортсменам – белки и аминокислоты.

Нужно ли принимать добавки к пище

У каждого человека имеется своя потребность в витаминах и минеральных веществах, а при различных патологиях она может увеличиваться в несколько раз. Требуется больше активных веществ, если он долго находится в состоянии болезни. БАДы не являются лекарственными средствами, но их компоненты – это ферменты и активаторы естественных биохимических реакций в клетках. Например, фолиевая кислота участвует в делении клеток и удвоении нити ДНК, поэтому она необходима всем тканям, особенно – костному мозгу. А витамин D участвует в усвоении кальция в кишечной стенке.

Людям, которые ведут здоровый образ жизни, разнообразно питаются, употребляют большое количество фруктов и овощей и не пренебрегают продуктами животного происхождения, БАДы могут и не потребоваться. Но в осенне-весенний период потребность в витаминах возрастает вне зависимости от образа жизни.

БАДы могут помочь при повышенных умственных и физических нагрузках, в затянувшихся стрессовых состояниях. Но в этом случае необходимо выбрать правильные по составу препараты. Это могут быть лекарственные растения с седативным эффектом, травяные чаи. Поддержать организм могут витамины из группы антиоксидантов.

Иногда врачи назначают БАДы как вспомогательное средство при различных патологиях. Пациентам со снижением памяти или ухудшением умственных способностей могут помочь капсулы Карницетина, янтарная кислота. Также она эффективна при снижении иммунитета и помогает в похудении.

Как действуют БАД

БАД бывают разные, и каждая из них действует на организм по-своему. Нельзя при выборе опираться на опыт соседа. Отдельно взятая добавка решает выявленную проблему в конкретных условиях. Возьмем для примера несколько продуктов, разработанных в австрийской лаборатории Dr.Auer.

Экзадипин – помощь худеющим и диабетикам

Это биологически активная добавка на основе экстракта салации ретикулаты – лекарственное растение родом из Индии. Оно выглядит как древесная лиана и известно благодаря активному применению в Аюрведе. Ключевое действие салации – блокирование углеводов. Благодаря этому БАД на ее основе используется для нормализации обмена веществ, похудения и поддержания организма при сахарном диабете.

Отмечаются такие эффекты:

• поддержание нормального уровня глюкозы в крови;


• снижение веса;


• замедление синтеза жировых клеток.

Экзадипин содержит также витамин D3, регулирующий аппетит. Прием его за 5-10 минут до еды помогает регулировать количество съедаемой пищи и тем самым снижать риск увеличения веса. Для стабилизации метаболизма и избавления от склонности к перееданию требуется употреблять добавку на протяжении трех месяцев и только после консультации с эндокринологом.

Басенпулвер – щелочной порошок, содержащий набор важнейших микроэлементов:

• трехзамещенный ортофосфат кальция;


• цитрат кальция;


• селенит натрия;


• бикарбонат калия;


• цитрат калия;


• двузамещенный ортофосфат магния;


• цитрат магния.

Его прием позволяет не только восполнить нехватку кальция, калия и магния. Представление этих микронутриентов в виде щелочей помогает в борьбе с ацидозом (нарушением pH-баланса, характеризующимся повышением кислотности). Дополнительные эффекты БАД – детоксикация организма, улучшение пищеварения, восстановление гидробаланса.

Восполнение запасов кальция улучшает состояние ногтей и волос, является профилактикой остеопороза. Прием магния и калия укрепляет сердце и сосуды, нормализует давление, снижает нервное напряжение.

Басенпулвер употребляют в растворенном виде в пропорции одна чайная ложка на полстакана воды в сутки. Эффективнее подбирать дозировку под контролем диетолога.

Не наносят ли БАД вреда

Добросовестные производители предоставляют продукцию на добровольную сертификацию в Роспотребнадзор. Орган подтверждает качество препарата и оценивает степень риска. Поэтому на рынок попадают только те добавки, которые точно не представляют опасности для потребителя.

Однако нужно учитывать индивидуальную восприимчивость организма к тому или иному веществу:

• при аутоиммунных заболеваниях нужно с осторожностью принимать цинк;


• при почечной недостаточности не следует принимать калий (при этом диагнозе он в избытке);


• при нарушениях кровообращения лучше минимизировать поступления магния;


• при проблемах со свертываемостью крови стоит ограничить прием витамина С  жирных кислот.

Рекомендуется учитывать и оптимальный режим приема отдельных веществ. Так, витамин K2 лучше употреблять вместе с едой, железо и витамин B12 – до, а магний и витамин C – после нее.

В целом прием БАД, хотя и не является лечением, должен контролироваться врачом. Он определит, каких веществ не хватает и какие дозировки помогут восполнить дефицит. Также он предотвратит прием не нужных в данной ситуации микроэлементов. Тогда биологически активные добавки принесут только пользу.

Биологически активные добавки сегодня популярны на весь мир, вокруг этой актуальной темы ведутся очень оживленные дискуссии и споры. Некоторые доказывают свою правоту в том, что БАДы приносят организму не малый вред, другие считают, что благодаря им улучшается здоровье, поднимается жизненный тонус, излечиваются многие болезни, а третьи вообще на биологические добавки не обращают внимания, считая их бесполезными и ни на что не влияющими. И все-таки, что представляют собой эти добавки? БАДы – это польза или вред?Именно с такими вопросами мы обратились к доктору медицинских наук, профессору, заведующей кафедрой клинической нутрициологии РУДН, а также другу и партнеру нашей клиники Светлане Владимировне Орловой.

В течение 20 лет Светлана Владимировна осуществляет руководство кафедрой, занимающейся наукой о питании, является автором 2-х томной энциклопедии БАД к пище, более 300 печатных работ по различным аспектам здорового профилактического лечебного питания и 10 учебно-методических пособий для врачей; является руководителем научных исследований, по результатам которых уже защищено 12 диссертационных работ. 

- Светлана Владимировна, биодобавки стали сегодня одной из самых обсуждаемых тем. Скажите, для упреков в адрес БАД есть основания?

– Для того чтобы судить о пользе или вреде биологически активных добавок, нужно как минимум в этом разбираться. Изучением их воздействия на человеческий организм я занимаюсь с 1990 года и считаю эту область одной из самых интересных и перспективных направлений в современной медицине. Вы никогда не задумывались, с чем связан стремительный рост таких серьезных заболеваний, как ожирение, ишемическая болезнь сердца, аллергия, рак, сахарный диабет? Одна из главных причин – нарушение структуры питания. Рацион современного человека не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот. Результаты исследований последних лет, проведенные Институтом питания РАМН, наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляет меньше 70% нормы кальция, железа, магния. Практически 100% населения испытывает дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40-80% – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40-60% – бета-каротина.

- И в чем причина? Продукты стали не те или мы стали хуже питаться?

– Мы стали меньше потреблять (не от хорошей жизни) мяса, молока, овощей, фруктов, рыбы. Чего не скажешь о дешевых хлебе, макаронах и картошке, которые содержат большое количество так называемых «пустых» калорий и ничего, кроме избыточного веса, не сулят. Учитывая, что по сравнению с нашими далекими предками энергозатраты современного человека сократились более чем в 2 раза, картина получается удручающая.
Оставляет желать лучшего и качество самих продуктов. Особенно импортного производства. Пролежавшие не один месяц на складе, прошедшие многократную тепловую и химическую обработку, заморские деликатесы свою пищевую ценность оставили еще на таможне. Да и отечественные продукты далеко не всегда соответствуют идеалу. Задача БАДов как раз и заключается в том, чтобы досадные пробелы в нашем питании восполнить. И мобилизовать организм на борьбу с самыми разными недугами. Доказательство тому – блестящие результаты, которых достигли сотрудники нашей кафедры, а также наши коллеги из института питания, включив БАД в комплексную диетотерапию пациентов, страдающих различными формами ожирения, артритов, нейродерматитов, дисбактериоза, атеросклероза, болезней щитовидной железы.

- Кстати, биодобавки часто упрекают в том, что они претендуют на роль лекарств. А на самом деле: что такое БАД?

– Это – биологически активные вещества растительного, животного или минерального происхождения, которые содержат витамины, макро- и микроэлементы. По внешнему виду биодобавки и впрямь похожи на лекарственные препараты. Но все же БАД – не лекарства. Их главное отличие в количестве активного вещества. В биодобавках оно должно быть ниже терапевтической дозы в несколько раз, что позволяет им оказывать мягкое воздействие на организм. Чего не скажешь о лекарствах. Однажды мы на нашей кафедре провели интересный эксперимент: взяли и вычеркнули из международного лекарственного справочника «Видаль» все показания к приему лекарственных препаратов, оставив лишь противопоказания. Так вот, они составили … половину книги.

– Тем не менее, прежде чем попасть на прилавки аптек, лекарства проходят проверку на эффективность и безопасность, а биодобавки – нет.

– Это не так. На самом деле в России нормативы при регистрации БАД даже строже, чем во многих других странах. Скажем, для того чтобы зарегистрировать биодобавку в Америке, не требуется ничего, кроме желания производителя. Не нужно разрешения FDA (комплексный аналог нашего Фармкомитета и Роспотребнадзора). Эта организация следит лишь за тем, чтобы в БАД не появлялись новые ингредиенты.
У нас в стране у производителей биодобавок сейчас требуют не только документацию, но и проверяют их продукцию на подлинность, а клинические испытания БАД по своему уровню соответствуют испытаниям лекарственных средств.

– А навредить здоровью БАДы могут?

– Даже неправильное питание может вызывать проблемы. Особенно если речь идет о людях, страдающих хроническими заболеваниями. С БАД – то же самое. Хорошее средство корейский женьшень, но тем, кто страдает гипертонией, он абсолютно противопоказан. А предназначенные для облегчения климактерического периода фитоэстрогены (гормоны растительного происхождения) нежелательно применять девушкам в период полового созревания. Обладающие желчегонным эффектом травы могут вызвать движение камня в желчном пузыре и механическую желтуху, всем известная мать-и-мачеха при длительном приеме обладает токсическим воздействием на печень, а обожаемый многими зверобой совершенно несовместим с приемом некоторых антидепрессантов, оральных контрацептивов и противосудорожных средств.

– Но далеко не всем потребителям БАДов это известно. Где можно почерпнуть эту информацию?

– У специалиста. Конечно, лучше, если это будет врач, прошедший курсы по приему и назначению биодобавок. Их, кстати, регулярно проводят и специалисты нашей кафедры. К сожалению, в последнее время из-за волны гонений на БАД мы сталкиваемся с тем, что пациенты начинают негативно относиться не только к самим добавкам, но и к врачам, которые их назначают. Это неправильно и несправедливо. Биологически активные добавки играют важную роль в профилактике и лечении различных заболеваний, способны вывести вредные вещества из организма, нормализовать обмен веществ. Нужно лишь правильно их применять.

Гидроцикл - маломерное судно для отдыха и развлечений на водном пространстве. Гидроцикл оборудован собственным мотором и способен развивать высокую скорость.

Чтобы получить максимальное удовольствие от поездок на гидроцикле, нужно знать все его возможности и учитывать некоторые правила техники безопасности.

Многие правили техники безопасности при управлении гидроциклом могут показаться вам слишком простыми и очевидными, но это не уменьшает их значимости. Если у вас имеется личный гидроцикл, то настоятельно рекомендуется обратиться в ближайшие к вам организации, занимающиеся подготовкой водителей речного транспорта, для получения дополнительной информации. Также имеется возможность пройти специальные курсы по повышению навыков вождения маломерных судов и получить удостоверение.

Перед введением гидроцикла в эксплуатацию, нужно соблюдать ряд правил. Первым делом нужно внимательно ознакомиться с самим гидроциклом, прочитать все предупреждающие таблички. Прочитайте инструкцию по эксплуатации и ознакомьтесь с предназначением всех органов управления.

Перед тем, как брать с собой на гидроцикл других людей, обязательно приобретите хорошие навыки управления гидроциклом. Вам следует привыкнуть к реакции гидроцикла на воздействия руля и рычага дроссельной заслонки. Обязательно держите при себе спасательные средства, которые понадобятся в непредвиденных ситуациях.

Необходимо иметь полный комплект защитной экипировки, включающий защитные очки и хорошую обувь.

Помните о том, что при полном отпускании рычага дроссельной заслонки мотор переходит на холостой ход, и маневренность гидроцикла несколько снижается. Чтобы входить в поворот уверенно, необходимо повернуть руль, с одновременным нажатием на рычаг дроссельной заслонки.

Никогда не садитесь за руль гидроцикла в алкогольном опьянении и под длительным воздействием солнечных лучей. Все это замедляет вашу реакцию и способность мгновенно принимать решения.

Совершайте сложные маневры на высокой скорости только при большом опыте вождения гидроцикла. Помните, что падение в воду на большой скорости может привести к серьезным травмам. При поворотах не опускайте ноги в воду, это ухудшает возможность маневра.

Внимательно следите за находящимися поблизости другими суднами и людьми, находящимися в воде. Как и другие моторные лодки, у гидроцикла нет тормоза. Тормозной путь гидроцикла зависит от начальной скорости, силы ветра и состояния водной поверхности. Для отработки навыка остановки гидроцикла лучше потренироваться в спокойном безлюдном месте. Необходимо приобрести навыки по правильной оценки тормозного пути гидроцикла в разнообразных условиях. Не следует отпускать рычаг дросселя при обгоне других транспортных средств на воде. Необходимо одновременно работать и рулем,и дроссельной заслонкой.

Соблюдение этих простых правил поможет вам получить максимум удовольствия от вождения гидроцикла и при этом не навредить себе и другим людям. 

Чистый воздух очень важен для здоровья человека. В проветриваемом помещении легче дышать, работать и отдыхать. Большинство людей решают проблему с проветриванием путем обычного открывания окон. Но не всегда этого достаточно. В этой статье мы будем пытаться разобраться, насколько важна система вентилирования и какие виды подобных систем бывают.

Зачем нужна вентиляция?

Вентиляционные системы  позволяют создать комфортные условия пребывания в помещении. Они обеспечивают чистый воздух, свежий кислород и способны нормализовать уровень влажности в помещении. Это позволяет оградить себя от возникновения в доме неблагоприятных микроорганизмов, появления плесени и грибка.

Основной ошибкой многих людей является то, что они думают, что свежий воздух и так поступает в помещение. На самом деле если дом/квартира оснащены деревянными окнами, то через находящиеся там щели воздух беспрепятственно проникает в комнаты.

Но дело в том, что многие уже давно заменили простые окна из дерева на металлопластиковые. Это очень удобные конструкции, которые выглядят эффектно, но при этом полностью герметизируют помещение и сводят к нулю возможность естественного вентилирования. В таком случае следует обязательно задуматься о том, чтобы сделать профессиональную вентиляционную систему.

Варианты вентиляции для дома

Для частного дома лучше всего подойдет вентиляция с природной тягой. Для этого следует проложить вытяжки вентиляционного канала прямо в стенах. Такие вытяжки естественным способом извлекают концентрированные запахи из санузлов или технических помещений.

Более современный способ – вытяжная вентиляция с дополнительным притоком воздуха. Такой вариант более эффективен, чем первый, но его недостатком выступает выброс теплого воздуха на улицу. Чтобы справиться с подобной проблемой была создана приточно-вытяжная конструкция с рекуперацией тепла. Преимущество подобных установок состоит в том, что они:

• дают возможность сэкономить на обогреве дома, сохраняя тепло;


• отличаются шумоизоляционными свойствами благодаря размещению в корпусе звукоизоляционных панелей;


• Коэффициент их полезного действия в 2,5 раза превышает аналоговые системы.

Правильно выбранная, будет способствовать созданию комфортного микроклимата внутри помещения и отличному настроению, и самочувствию жителей.