почта Моя жизнь помощь регистрация вход
Краснодар:
погода
18
 
10
декабря
25
среда,
Вход в систему
Логин:
Пароль: забыли?

Использовать мою учётную запись:


Начни общение сейчас, веди свой блог, выкладывай фотографии, публикуй свое мнение и читай мнения людей
создана:
 1 сентября 2024, 13:08
Как скинуть лишние килограммы

В период и после беременности набрала 7 лишних килограммов, и вот уже 3 года не могу с ними справиться. Чувствую себя некомфортно, одежда не подходит, а силы воли, чтобы придерживаться диеты, не хватает — срываюсь. Подскажите, кто тоже сталкивался с подобной проблемой? Как вам удалось похудеть? Рассматриваю возможность обратиться к диетологу — может, кто-то знает хорошего специалиста в Москве?


1 сентября 2024, 13:12     

Тоже была такая проблема после рождения второго ребенка, набрала 10 кг, и они никак не хотели уходить. Сначала пробовала сама справиться, но вечно срывалась на сладкое. В итоге пошла к диетологу,составил для меня индивидуальный план питания, и вес начал постепенно уходить. За примерно годасбросила все лишнее и даже чуть больше.


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
1 сентября 2024, 13:19     

Мне кажется, что иногда наше тело просто меняется с возрастом и после беременности, и это нормально. Я перестала гнаться за идеальным весом и решила полюбить себя такой, какая есть. Конечно, стараюсь питаться правильно, но если хочется чего-то вкусного, позволяю себе не чувствовать вины


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
1 сентября 2024, 13:28     

Мне кажется, что диеты это не всегда лучший выход, особенно если на них сложно удержаться. Возможно, стоит начать с маленьких шагов, например, поменять перекусы на более полезные, пить больше воды, делать лёгкие упражнения. Медленный, но устойчивый прогресс тоже дает результат. Еще могу предложить попробовать готовую еду с доставкой для похудения с учетом вашего суточного калоража, это хороший  вариант, особенно когда нет времени готовить что-то полезное. В Москве есть сервисы, где можно недорого заказать полезную еду https://emdiet.ru/


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
7 октября 2024, 22:21     

ingalimok, наверное, это правильный подход, я тоже подходу к этому вопросу без фанатизма. Но если бы у меня было лишних 2-3 килограма, я бы даже не парилась по этому поводу. Но у меня почти 20 лишних килограмов и они мне реально мешают. Пыталась сидеть на диетах, ничего, заработала только нервный срыв


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
7 октября 2024, 22:55     

Я тоже против строгих диет. Сама на них сидела раньше, но сейчас поняла, что похудеть без ущерба здоровью можно только на правильном питании. Попробуйте питаться дробно, без перекусов и считайте калории. К этому нужно добавить занятия спортом. Для того, чтобы вес уходил, должен быть дефицит калорий ,все просто. В Москве есть сеть фитнес клубов DDX Fitness, мне нравится там заниматься, у разные групповые занятия есть, тренажерные зал с современным оборудованием. Я жду, когда у них откроется  премиум фитнес клуб на Новом Арбате https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-novyj-arbat/  Когда вливаешься в режим тренировок, то уже тебе самой не хочется кушать вредности, поверьте


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.