Крым – это чудесная природа и потрясающий климат. Тут нет изнуряющей жары, море всегда чистое, а небо ясное. Душа отдыхает! Но, как бы ни убеждали нас российские туроператоры, это вовсе не сказочное место. У отдыха в Крыму все же есть минусы. Честно расскажем об этом, дадим полезные советы и рекомендации. А еще поговорим о том, почему туристам стоит поехать в отпуск именно сюда.

10 причин поехать на отдых в Крым в 2021 году

Вкусно, душевно, красиво – Крым потрясающий! Обещаем, пейзажи полуострова будут еще долго стоять у вас перед глазами. Чарующие рассветы и закаты, пение птиц, виноград в беседке, запах хвои и моря… Как же тут хорошо! Назовем 10 причин, почему вам стоит поехать в Крым.

1. Чистое море. Водичка в Крыму прозрачная и прогревается быстро. Ни медуз, ни водорослей – красота! Претензии к чистоте моря могут возникнуть только в судоходных городах. Но туристам туда незачем ехать.


2. Хорошие пляжи. Общая протяженность пляжей в Крыму составляет более 500 км. Вы легко найдете подходящий. Кому-то по душе песок, а кто-то любит гальку за теплоту камней, гигиеничность и меньшее число отдыхающих. Общественные с шезлонгами и зонтиками, спокойные отельные, живописные дикие – на любой вкус.


3. Большой выбор курортов. Нам нравится Ялта – душевная, солнечная, фантастически красивая. А еще Евпатория, в которой даже в самую страшную жару дует освежающий ветерок. Также в Крыму есть богатый на достопримечательности Симферополь, оживленная Алушта, курортно-расслабленная Феодосия. В 2021 году отдых в Крыму будет спокойнее, поэтому выбирать курорт можно по красоте и удобству пляжей, а не по уединенности и наличию развлечений.


4. Нет проблем с карантином. Если вы хотите отдохнуть в Крыму летом или осенью 2021 года, вам не нужно сидеть в изоляции 14 дней. А вот если захотите выбраться за границу (например, в Турцию через Беларусь), ваш отпуск затянется на прохождение карантина.


5. Относительно мало туристов. В 2021 году в Крыму будет меньше людей, чем в Анапе, Сочи или Геленджике. На полуостров труднее добираться, поэтому туристы чаще выбирают другие курорты.


6. Дешевые фрукты и овощи. На российских курортах такие цены, что страшно сказать. Если вы когда-нибудь бывали на Центральном рынке Сочи, то точно знаете, о чем мы говорим. Даже зимой в московском супермаркете фрукты и овощи стоят дешевле. А вот Крым в этом плане хорош. Огурчики за 20 руб/кг, помидоры по 50, черешня по 120. А если брать у бабушек, то и того лучше.


7. Фантастическая природа. Пещеры, ущелья, горы – глаз не оторвать. Полуостров славится не только морем: в Крыму есть великолепные голубые озера и бурные реки. А какие тут леса, поля и цветы! Даже двух недель отпуска в Крыму не хватит, чтобы насмотреться и надышаться этой красотой.


8. Вкусно! Сочные чебуреки чир-чиры, крымская окрошка язма, жареная рыбка – в Крыму хорошо готовят. Местная кухня покорит даже самого придирчивого туриста.


9. Хорошее вино. Ах, сколько в Крыму погребов! Продают бутылочное и домашнее. Советуем заказать графин местного вина к ужину в ресторане на берегу моря. Однозначно стоит побывать на заводе «Массандра»: очень удобно поехать с экскурсией из Алушты.


10. Интересные места. На каждом курорте найдутся достопримечательности, которые можно осматривать в свободное время. В Крым едут не только валяться на пляжах. Тут можно составить такую насыщенную программу, что и 2 недель отпуска не хватит, чтобы все посмотреть.

5 причин отказаться от отпуска в Крыму

В Крыму тепло, интересно и безумно красиво. Можно питаться одними огурцами, клубникой и чебуреками – сэкономите кучу денег. Но есть и минусы. Вот 5 главных недостатков отдыха в Крыму в 2021 году.

1. Дорогое жилье. Комнатушка советского вида в захудаленьком гестхаусе за 3000 рублей в сутки! Кажется, хозяева отелей и апартаментов в Крыму немного перегрелись на солнышке. Хорошо, что хоть кондиционеры везде поставили. В прошлом году цены на жилье в Крыму были ниже.


2. Завышены цены в ресторанах. Порция рыбы – 550-700 рублей, а 100 грамм шашлыка – 250. Вроде и не критично, но как-то дороговато. И бог бы с ним, если бы с этим мы получали хороший сервис. Ничего подобного: официанты не улыбаются и часто игнорируют гостей.


3. Далеко. В Сочи все-таки попроще добраться. Сообщение между городами в Крыму тоже «кривое».


4. Плохой сервис. Рестораны – это еще что! До суровых администраторов в отелях и пансионатах им далеко. Те часто одаривают таким взглядом, будто своим приездом вы напрочь испортили их день. Вообще в Крыму часто возникает ощущение, что туристам тут не рады. Об этом говорят многие отдыхающие. Сколько ни улыбайся местным жителям – они словно хотят от тебя избавиться. Не все, конечно, но многие.


5. Не слишком безопасно. В 2021 году отдых в Крыму остался таким же, как и раньше. Маски тут не носят, особых дезинфекций не устраивают. На вирус туристов не тестируют. Впрочем, сейчас так почти везде.

Надеемся, что минусы не перекроют для вас плюсы. Крым – замечательное место, в котором стоит побывать хотя бы раз в жизни. А если отбросить все эти мелочи жизни вроде посредственного жилья и сервиса, то отпуск будет и вовсе одним из лучших в жизни!

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. С начала девяностых годов прошлого столетия в русский язык начинают довольно плотно проникать иностранные термины, суть которых не всем изначально понятна (примером могут служить верификация и валидация, о сути которых можно найти много информации в интернете, но вот объяснить все простыми словами не всегда получается).

Аутсорсинг как раз является одним из таких терминов. Последнее время это слово очень часто используют в рунете, поэтому многим хотелось бы понять, что такое из себя представляет этот самый аутсорсинг, почему он так популярен, и желательно, чтоб все это было облечено в понятные всем (а не только специалистам) слова. Собственно, данная небольшая заметка и служит этой благородной цели.

Что такое аутсорсинг на простых примерах

Любой бизнес (если его вести официально с соблюдением всех финансовых и юридических требований) состоит из гораздо большего числа процессов, чем может показаться стороннему наблюдателю. Даже если у вас фирма со штатом в несколько сотрудников, то вам, кроме основного бизнес-процесса придется заниматься и рядом неосновных, но обязательных процессов (например, вести бухгалтерию, осуществлять транспортировку, логистику, использовать ПО и т.п.).

Многих, кстати, именно наличие стольких дополнительных «головных болей» останавливает от открытия своей фирмы, хотя идеи могут быть весьма перспективными. Как раз для решения этих проблем и был придуман принцип аутсорсинга (еще в тридцатых годах прошлого столетия воротилами автомобильного бизнеса). Что это такое? Давайте посмотрим на примере, а потом уже дадим определение.

Допустим, что вы накопили неплохой опыт в продвижении сайтов, а так как вам надоело «работать на дядю», то вы решили замутить свой интернет-магазин. Как видно из предисловия, вы являетесь специалистом только в продвижении сайтов и основные усилия (умения) планируете прилагать именно в раскрутке товарных позиций в поисковых системах (и других способах привлечения покупателей в ваш замечательный интернет-магазин).

Но ведь интернет-магазин — это не только маркетинг. С привлеченным клиентом должен кто-то общаться (требуется создавать колл-цент), товары должен кто-то доставлять (придется думать о логистике самому или нанимать логиста), весь товарооборот нужно учитывать (придется думать о документообороте и бухучете). А, может быть, ну его, этот интернет-магазин — уж очень много забот? Опрометчивое решение, ибо на постсоветском пространстве уже довольно сильно развит аутсорсинг, который и поможет вам войти в бизнес без лишних «головных болей».

Хотите заниматься только главным направлением бизнеса? Да пожалуйста, а все остальное отдавайте на аутсорсинг (обработку звонков клиентов, доставку поступивших заказов, ведение учета и бухгалтерии и т.п.). Тем самым вы избавитесь от лишних забот и сможете заняться основным направлением, все второстепенное поручив профессионалам (на основании составления договора по предоставлению услуг аутсорсинга).

Смотрите другой пример. У вас компания из пяти человек, но вам нужны услуги IT-специалиста. Нанимать его в штат для вас будет не рентабельно, ибо по большей части он будет «простаивать». Что делать? Вы можете нанять фрилансера (например, в WorkZilla), но если хотите иметь гарантии качества выполнения работ, то лучше обратиться в аутсорсинговую компанию, предоставляющую услуги по IT в любом нужном клиенту объеме. Таким образом, вы получите за приемлемую плату профессионально выполняемую услугу (спеца в аренду с заданным объемом работ).

Обратите внимание на то, что я написал «выполняемую», а не «выполненную». Дело в том, что аутсорсинг отличается от сервиса (например, по разовой настройке ПО и т.п.) тем, что договор на оказание услуг при аутсорсинге заключают на довольно продолжительный промежуток времени (от полугода и до нескольких лет). Т.е. это не разовая акция, а плодотворное сотрудничество на достаточно продолжительный промежуток времени.

Например, компания может заключить договор аутсорсинга на выполнение клининговых работ (мойки окон) на пару лет. На это время ей будет предоставлена бригада мойщиков, которые будут получать зарплату в клининговой компании, но управлять и нагружать их работой будет вы. Фактически эту бригаду мойщиков вы берете в аренду (на аутсорс).

Примером аутсорса может служить схема дропшиппинга. О том, что это такое я уже довольно подробно писал по приведенной ссылке. В этом случае поставщик товара отдает заботу о поиске клиентов партнерам, тем самым существенно экономя деньги и ресурсы, а заодно давая возможность подзаработать всем желающим. То же самое можно сказать и о партнерских программах.

Ну, что же, пришло время дать определение. Что же такое акутсорсинг простыми словами? По сути, это передача части неосновных функций вашей компании исполнителям извне (сторонним компаниям, которые на этом специализируются — аутсорсерам, то бишь субподрядчикам).

Иногда на аутсорс отдают второстепенные для компании бизнес-процессы (производство запчастей, сервисное обслуживание и т.п.). В этом случае слово аутсорсинг может выступать в роли синонима для слова кооперация.

Почему за аутсорсингом большое будущее?

Таким образом, уже можно подчеркнуть основные отличия аутсорсинга от других форм сотрудничества, которые заключаются в следующем:

1. Аутсорсинговое соглашение (договор) заключается на продолжительный промежуток времени (полгода, год, два...).


2. Субподрядчикам передается выполнение не основных, а второстепенных процессов или операций (например, мойка окон, уборка помещений, реклама, бухучет, прием звонков, создание и поддержка сайта и т.п.)


3. Как уже упоминалось, аутсорс подразумевает передачу на отработку вовне также и бизнес-процессов (техническое обслуживание, подбор сотрудников, бухучет и делопроизводство (что это?), логистика, маркетинг и т.п.)

Стоит подытожить и те плюсы, которые получает владелец бизнеса от сотрудничества в формате аутсорсинга:

1. Это возможность сосредоточиться токмо на основной коммерческой деятельности, тем самым повысив отдачу от бизнеса. Не нужно будет отвлекаться на второстепенное, распылять внимание, и тратить время на «изобретение велосипеда».


2. Аутсорсинговые компании в идеале приступают к полноценному выполнению своих обязанностей сразу после заключения договора и сразу же на высоком профессиональном уровне.


3. Кроме времени и нервов на аутсорсинге, как правило, удается существенно сэкономить. Чуть выше я приводил пример, когда маленькой компании не под силу нанимать спеца, но вполне удобно взять его в аренду (с гарантией качества).

Например, зачем нужен бухотдел, когда по большей части его персонал будет балду пинать. Гораздо проще заключить договор со сторонней организацией, которая на этом деле собаку съела (с хорошей репутацией) и выносит эту услугу на аутсорсинг. Всё! Проблема решена и можно о ней забыть. Вы ничем лишним не заморачиваетесь, освобождаете время и существенно экономите денежку! Хотя данный вид услуги совсем недавно стал популярен в нашей стране, но уже сейчас пользуется большой популярностью.

В нашей стране победная поступь аутсорса началась с распространения услуг охранных (не набирать же каждой серьезной фирме свою «армию») и PR агентств (маркетинг шутка непростая и по началу грамотных специалистов нужно было долго готовить). Потом уже подтянулись и другие формы услуг, которые до этого были успешно обкатаны на западе. Перечислить все услуги, которые сейчас предоставляются по этому принципу, будет довольно сложно.

Например, если у вас есть сайт, то вы его наверняка размещаете у хостера, который, по сути, является аутсорсером — берет на себя заботу о доступности вашего ресурса размещая его на своих мощностях. SEO-компании, берущие ваш сайт на продвижение тоже относятся к этой же когорте субподрядчиков. То же самое можно сказать о создании и поддержке сайтов, настройки и обслуживания специального ПО и тому подобных вещей, которые можно отнести к IT аутсорсингу бизнес-процессов.

Примеры производственного аутсорсинга вы можете видеть в высокотехнологичной продукции по всему миру. Какая-то компания разрабатывает изделие (телефон, чип, процессор, планшет и т.п.), а производится изделие где-нибудь в Китае. На том же заводе производятся различные изделия для десятков других фирм по договору от аутсорсе (это называется франшиза). Такое взаимодействие выгодно, потому что организация своего производства и использование своей рабочей силы может быть сильно невыгодным или вообще нерентабельным делом.

Пока заграница закрыта для путешествий, многие начали пристальнее всматриваться в российский туризм. Можно ли провести хороший отпуск в России? Или лучше пока подождать и накопить денег на другие страны? Россия и классный отдых по доступной цене – это вообще совместимо? Я уже давно изучаю тему внутреннего туризма, и сейчас решила разобрать основные плюсы и минусы путешествий по России. 

Плюсы

+ Невероятной красоты природа. Да, в России есть, что посмотреть! Леса, горы, реки, степи и даже пустыни – у нас есть все, начиная от активных сплавов на байдарках и заканчивая йога-практиками в горах. Только посмотрите на эти фотографии – это все Россия! 

+ Разная культура, разные народы, местный колорит. В путешествии хочется увидеть что-то такое, чего не встречаешь в обычной жизни – посмотреть на обычаи и традиции других народов, погрузиться в другую культуру. В России огромное количество национальных республик, путешествия в которые будут особенно колоритны: тут и своя национальная кухня, и своя музыка, и свой язык. Прекрасный Татарстан с огромным количеством самых разных туристических предложений, и Калмыкия как центр буддизма, и колоритный Кавказ, который внутри тоже отличается между собой как Питер и Москва. Бурятия, Чувашия, Удмуртия… А уж если удастся доехать до Тувы, так и вовсе можно почувствовать себя заграницей – на улицах все говорят между собой только на тувинском (но русский понимают) – это вообще свой особый мир, где до сих пор детей с четырех лет учат скакать на лошадях.

+ Богатая история. Несмотря на многочисленные войны, у нас много всего сохранилось. В Великом Новгороде и Владимире, например, можно увидеть архитектуру XI-XII веков, а Суздаль – это вообще город музей под открытым небом! 

А деревянное зодчество Русского Севера? В Карелии есть целый остров – Кижи – с деревянными церквями XVIII-XIX веков. А в Архангельской области сохранились даже старинные деревни, где до сих пор живут люди!

+ Оригинальные маршруты – возможность посетить места, которые мало кто видел. Пройти тропами до Маньпупунера, куда не проедет ни один автомобиль, посерфить на Сахалине, увидеть вулканы Камчатки – такие путешествия в разы оригинальнее, чем туры по Европе. Оказаться в труднодоступных местах, где мало кто бывал – это же круто! Вот что выбирают настоящие путешественники!

+ Нет языкового барьера. Можно легко общаться с местными жителями, все понимать, легко ориентироваться по указателям и табличкам, читать информацию на специальных стендах для туристов и даже слушать бесплатные аудиогиды на своем родном языке.

Минусы

- Дорогие билеты. Да, я хочу побывать на Камчатке, уже смотрю билеты на август…. 15 тысяч рублей в одну сторону на одного человека! А обратно в конце месяца вообще 20-25! То есть только на дорогу из Москвы до Петропавловска-Камчатского уйдет около 40 тысяч, а на двоих уже 80! Да за 80 тысяч на двоих в прошлом году можно было поехать во Вьетнам на «все включено»: с перелетом, отличной гостиницей и питанием! Вот и не нужно говорить, что до Камчатки такие дорогие билеты, потому что лететь далеко – Вьетнам и Таиланд от Москвы тоже не так близко. 

Высокая стоимость билетов не только на Камчатку – слетать на Байкал из Москвы в августе обойдется около 18-20 тысяч на одного человека (туда-обратно). А в Сочи будет около десятки туда-обратно, если без багажа.

- Дорогие гостиницы. Хорошо, допустим, на билеты мы накопили. Смотрим гостиницы – сколько будет стоить отдых, например, в Сочи на 7 дней/6 ночей. Гостиница 5 звезд на берегу Черного моря – «всего» 210 тысяч рублей на двоих! Букинг рекомендует и считает, что нам это предложение должно понравиться.

Поставим фильтр и укажем бюджет от 0 до 4210 руб. за ночь (минимальный). Предложения начинаются от 5 тысяч – правда, это за комнаты в частном секторе вдали от центра. Названия у «отелей» тоже пожожие: «У Левона», «У Рузанны», «У Андрея». Тут можно «насладиться» фотографиями из серии «вырви глаз»: ковры, фиолетовые обои, ярко-красные шторы, странные картины, старые продавленные диваны. Вам точно хочется провести здесь свой отпуск?

- Плохая инфраструктура. Не везде есть хорошие дороги – стоит свернуть с главной трассы и начинаются ямы и кочки. Если путешествовать на своей машине, то можно такими путешествиями существенно сократить ее срок службы. 

Еще кафе – их тоже нужно еще поискать. Найти хорошую еду, которой точно не отравишься – в некоторых местах это настоящий квест. 

- Холодно, дождливо, короткий сезон. Если хочется позагорать и покупаться на пляже, то выбор в России очень небольшой – это Черноморское побережье Краснодарского края и Крыма, а там и так уже людей полно, яблоку негде упасть. В остальные путешествия по России (если это не юг), даже летом нужно брать с собой теплые вещи, налегке не попутешествуешь. Могут быть дожди и на фотографиях все будет уныло и серо. 

- Недостаточно информации, непонятно, куда ехать и как. Многие жалуются, что просто не знают, где найти проверенную информацию о путешествиях по России. Такая проблема пока есть. И вот с этим пунктом я как раз работаю и стараюсь превратить его из минуса в плюс. Надеюсь, постепенно это удастся, и проблем с информацией не будет.

Лично я очень люблю путешествия по России, хотя и понимаю, как же тормозят эти перечисленные минусы (особенно дороговизна билетов и гостиниц). Мне хочется, чтобы туризм в России развивался, но не потому, что границы закрыты и в другие страны ездить нельзя, а потому, что люди сами при открытых границах выбирают отдых в своей стране и считают его удобным, комфортным, выгодным и подходящим. Путешествовать по России правда здорово! У нас такие места и возможности! Еще бы организовать все грамотно, наладить логистику, привести в порядок инфраструктуру, обучить туристический бизнес, как правильно расставлять акценты и принимать гостей (например, что людей нужно не в суши-бар на обед вести, а дать попробовать какие-нибудь местные блюда) – эх, как бы тогда полюбили поездки по России даже те, кто сейчас морщит нос и не верит в хороший российский отдых!

Современный человек живет в интенсивных темпах. Мужчины и женщины по всему земному шару выбирают занятия фитнесом,

преследуя разные цели:

• Избавиться от лишних кг;


• Улучшить и укрепить здоровье;


• Создать привлекательную фигуру.

Фитнес центр  давно стал тем местом, куда люди приходят не только, чтобы заниматься спортом, но и пообщаться с единомышленниками. В сегодняшней статье мы поговорим о том, почему считается, что фитнес положительно влияет на здоровье человека.

О преимуществах фитнеса для здоровья:

• Занимаясь в фитнес-зале, человек улучшает свое общее физическое состояние. Увеличивается сила и выносливость.


• Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов.


• Улучшается осанка.


• Мышцы стают крепче и сильнее.


• Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса.


• Фигура становится подтянутой и рельефной.


• Ускоряется метаболизм, обменные процессы.


• Значительно улучшается работа иммунной системы: люди, которые активно занимаются фитнесом, не так сильно подвержены простудным и вирусным заболеваниям.


• Занятия спортом хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы.


• Некоторые разновидности фитнеса направлены специально для будущих мам. Так, в ожидании малыша, женщины также могут заниматься безопасными упражнениями, что в дальнейшем обеспечит легкость родов.


• Фитнес благотворно сказывается не только на физическом состоянии, но и помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает самооценку и избавляет от чувства неполноценности и страхов.

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Польза фитнеса для здоровья человека очевидна. Миллионы людей, которые посещают фитнес-центры, отмечают, сколько преимуществ дает спорт. Красиво выглядеть, быть здоровым и привлекательным для противоположного пола очень просто! Запишитесь на фитнес уже сегодня, чтобы завтра почувствовать себя совершенно новым человеком!

Современная жизнь диктует свои правила, и каждый успешный человек уже не может позволять себе полностью отдаваться работе. Конечно, достичь высот в своей сфере и стать в ней профессионалом – задача каждого, но её реализация предусматривает расширение горизонтов. Общение с людьми, получение новых знаний и приобщение к наследству мировой культуры позволяют сформировать целостную развитую личность.

Пожалуй, самый простой и доступный способ первого знакомства с культурной жизнью - купить билеты в театр. Так, в любом городе есть несколько театров, среди которых можно подобрать что-то по своему вкусу. Для тех, кого интересуют классические театральные постановки, всегда открыты двери государственных театров. Любители экспериментального искусства могут посетить частные лаборатории, где молодые труппы ставят спектакли по современным пьесам. Кроме того, не стоит забывать о кукольных театрах, в которых представлена как детская, так и взрослая программы. Со всем изобилием театральной жизни можно запросто ознакомиться на сайте компании «Билетклик», где представлены афиши десятков театров.

Также стоит обратить внимание на театры, которые принимают на своих сценах гастролеров. Так, иногда может выпасть возможность купить билеты в театр наций на постановку режиссера мировой величины. Это совершенно необычный опыт, ведь зарубежная театральная игра отлична от отечественной и показывает новую сторону актёрского мастерства. Посещение мероприятий такого толка позволит поддержать беседу с иностранными партнерами и эффектно преподнести себя перед потенциальными инвесторами.

Отдельную группу культурных мероприятий составляют концерты. Бытует ошибочное мнение, будто посещение музыкальных выступлений – удел молодого поколения. Но это неправда, ведь выдающиеся исполнители постоянно устраивают мировые турне, что дает возможность вживую услышать своих кумиров. Конечно, покупать билеты на концерт в фан-зону совсем не обязательно, ведь тогда вам придется находиться в толпе танцующих поклонников, но приобретение билетов в первых рядах позволит хорошо рассмотреть вашего любимого певца или певицу.

Порой студенты нуждаются в заказе услуг по написанию разнообразных работ (дипломы, курсовые, рефераты) у специалистов. Наилучшим решением является обращение в специализированную организацию «ДипломТайм», сотрудники которой предоставляют свои услуги на достойном уровне. Стоит отметить, что профессионалы готовы помогать студентам в выполнении разнообразных работ, принимая во внимание необходимость предоставления качественных проектов.

На сайте можно внимательно изучить особенности предстоящего сотрудничества, чтобы принять правильное решение относительно возможности обращения к специалистам. Стоит отметить, что профессионалы всегда гарантируют полноценное сопровождение до запланированной защиты. К тому же любые необходимые корректировки могут осуществляться абсолютно бесплатно. Такой формат предстоящего сотрудничества считается наиболее подходящим для большинства клиентов сервиса.

Профессионалы всегда выполняют заказы в минимальные сроки, но продолжительность все-таки зависит от типа совершаемого заказа. Например, для оформления практики потребуется всего лишь 18 часов, реферата – 1 день. Она занимает от 5 дней. В любом случае, если клиент своевременно обращается к специалистам, можно быть уверенными в гарантированно успешном предстоящем сотрудничестве.

Сотрудничество обязательно осуществляется по следующим этапам:

• изначально клиент должен оформить заявку. При этом принимаются только те задачи, под которые есть свободные специалисты;


• в дальнейшем подбирается проверенный автор-эксперт с подтвержденным образованием;


• специалисты самостоятельно пишут тексты работ. В дальнейшем обязательно выполняется проверка в системе Антиплагиат. К тому же работа сразу будет оформлена по нормам ГОСТа. Профессионалы понимают, насколько важно правильно оформить работу для того, чтобы впоследствии не потребовались корректировки;


• при необходимости осуществляются бесплатные корректировки, ведь требования преподавателя обязательно должны быть приняты во внимание.

Такие этапы предстоящего сотрудничества обязательно поспособствуют успешному и понятному сотрудничеству со специалистами. При этом стоимость их услуг находится на доступном уровне. Это позволяет каждому студенту заказать интересующую его работу.

Если вы меломан, то, вероятно, знаете, что музыка помогает успокоить нервы, снять стресс, прибавить воодушевления во время тренировки, а также вернуть старые воспоминания. Ну а мы назовём 10 научно обоснованных причин того, почему полезно слушать музыку.

Прослушивание музыки имеет много преимуществ — как очевидных, так и скрытых. Она задействует эмоциональные и интеллектуальные центры мозга и обладает почти невероятной способностью объединять людей.

1. Музыка развивает социальные и эмоциональные навыки у детей. Младенцы реагируют на звуки голоса, а многие малыши, ещё толком не умеющие ходить, начинают «пританцовывать», как только услышат музыку. Музыка также оказывает влияние на интеллектуальное, социальное и личностное развитие детей и молодёжи.

2. Музыка снижает стресс и укрепляет иммунную систему. Музыка снижает уровень кортизола — гормона стресса — и увеличивает количество антител, укрепляющих иммунную систему. Учёные обнаружили, что после 50 минут прослушивания весёлой танцевальной музыки в организме человека повышается уровень антител.

3. Звуки музыки могут облегчить боль. Исследования показывают, что музыка уменьшает воспринимаемую интенсивность боли, особенно у пациентов при гериатрии и интенсивной терапии.

4. Музыка отлично подходит для тренировки — она ??мотивирует и увеличивает выносливость, а также помогает быстрее восстанавливаться.

5. Прослушивание музыки делает нас более счастливыми. Если мы будем наслаждаться музыкой в течение 15 минут, мозг начнёт вырабатывать допамин, который вызывает состояние удовлетворённости.

6. Музыка помогает укрепить память. Музыка помогает запоминать информацию, особенно если она представлена в виде песни или ассоциируется с какой-то мелодией. Часть мозга, которая обрабатывает музыку, находится рядом с зонами, которые отвечают за память, поэтому музыка может стимулировать процесс запоминания.

7. Музыка расслабляет пациентов до и после операции. Прослушивание расслабляющей музыки до операции уменьшает беспокойство, а после — уменьшает боль и помогает быстрее восстанавливаться. Исследователи обнаружили, что даже пациенты, находящиеся под общей анестезией, легче переносили боль при прослушивании музыки.

8. Прослушивание музыки улучшает работу отделов мозга, которые отвечают за навыки чтения, грамотности, рассуждения и математические способности. В исследовании оценивалось влияние музыки на процесс выполнения учебного плана, предназначенного для улучшения навыков письма 25 детей в возрасте от 4 до 5 лет. Результаты продемонстрировали, что прослушивание музыки значительно повысило их способности.

9. Музыка понижает кровяное давление. Музыка влияет на часть нервной системы, которая контролирует кровяное давление, сердцебиение и работу мозга. В зависимости от темпа музыки, сердцебиение и дыхание может замедляться или ускоряться. Исследователи из Университета Аризоны измерили кровяное давление и силу боли у 100 пациентов интенсивной терапии и обнаружили, что определённые типы музыки эффективны для снижения давления и для обезболивания.

10. Музыка помогает уснуть. Прослушивание музыки влияет на работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление тела и подготовку ко сну. Выбор типа музыки — это личное предпочтение, и вы, скорее всего, сможете расслабиться, слушая свою любимую музыку. Но помните: лучше всего помогают уснуть медленные мелодии с ритмом от 60 до 80 ударов в минуту.

В настоящее время игры для android пользуются повышенным спросом у владельцев мобильной техники. Такая тенденция обусловлена тем, что большинство мобильных устройств функционируют именно на данной системе. Ее конкурентные преимущества неоспоримы, поэтому такая ситуация будет наблюдаться и впредь.

Выбор игровых приложений для android просто поражает воображение, поэтому довольно сложно противостоять такому многообразию. Найти игру, которая в полной мере будет удовлетворять потребностям соискателя не составит труда. Достаточно посетить один из популярных сервисов и, используя удобные фильтры, добиться желаемого. Максимально широкий выбор приложений представлен на Google Play в Play Market.

Если говорить о преимуществах игр для android, то, прежде всего, стоит остановиться на быстродействии. Для того чтобы скачать и установить на мобильное устройство понравившееся приложение часто достаточно нескольких минут. Если скорость интернета не подведет, то спустя небольшой промежуток времени, можно уже наслаждаться процессом игры. Интерфейсы сервисов, где сосредоточены игры, предельно удобны, поэтому поиск вариантов также пройдет без особых задержек.

Еще один весомый плюс – это доступность, скачать приложения в любом количестве может каждый желающий, причем большинству из них присуща бесплатная основа. Немаловажен и тот факт, что android способен поддерживать достаточно широкий спектр форматов файлов, включая и такие, которые не доступны владельцам прочих операционных систем. Кроме стандартных игр существуют также браузерные и онлайн, а многие разработчики упускают данный момент и пренебрегают потребностями современных пользователей.

Операционная система android предельно открыта и прозрачна, то есть все разработки и достижения свободны для всех. Каждый владелец смартфона или планшета, может ожидать максимум возможностей. Также, операционная система android открыта и для интегрированных онлайн-приложений, что является более чем весомым «за» в пользу данного программного продукта.

Игры для android отличаются высоким качеством графического изображения. Они яркие и интересные, позволяющие полностью абстрагироваться от реальности и окунуться в мир виртуальной реальности.

Разнообразьте собственный досуг при помощи интересных приложений, ведь получить их на свое мобильное устройство не составит никакого труда.

День рождения на природе – мероприятие не только веселое, интересное, но и забирающее немало сил для подготовки. Вдали от ресторанов приходится самостоятельно готовить все необходимое, подготавливать местность и угощение. Свежий воздух, великолепная природа и теплые дружеские отношения – главная награда за старания. Но проводить время, присматривая за грилем, нравится не всем. И тогда на помощь приходит кейтеринг, но что это – знают не все.

Что такое кейтеринг

Устроить праздник на высшем уровне в условиях отсутствия профильного помещения могут службы, занимающиеся кейтерингом. Кейтеринг – это предоставление ресторанных услуг в местах, удаленных от точек общественного питания. Когда надо устроить праздничный или деловой обед в офисе, банкет в загородном доме или барбекю на поляне, то обращаться необходимо к ним.

Сотрудники кейтеринговых компаний берут на себя обязанности по:

• обеспечению питания сотрудников компаний прямо в офисах;


• выездному обслуживанию частных клиентов и юридических лиц;


• обслуживанию мероприятий;


• розничной продаже готовых блюд.

В результате, сотрудники компании берут на себя обязанности поваров и официантов в самом полном смысле этих слов.

Основные услуги и задачи

Организация кейтерингового обслуживания – это:

• полная организация пространства клиента;


• обслуживание знатоками тонкостей ресторанного бизнеса;


• составление меню;


• обеспечение помещения необходимой мебелью и элементами сервировки, скатертями и салфетками, чехлами для стульев;


• подготовка места проведения праздника.

О разовом мероприятии договариваются заранее, чтобы определить обстановку и составить список необходимых вещей, обговорить объем услуг. Подготовительный период занимает немалый отрезок времени. Установка нужного оборудования и декорирование помещения тоже требуют внимания.

Сотрудниками компаний кейтерингового направления обеспечиваются:

• сдача в аренду необходимого для подготовки оборудования;


• обслуживание заведений общественного питания в торговых центрах и офисных зданиях;


• доставка блюд для постояльцев гостиниц;


• обслуживание поисковых игровых состязаний;


• организация пикников разного масштаба;


• предоставление условий (райдер) артистам;


• обслуживание свадебных банкетов;


• подготовка и проведение юбилеев;


• решение организационных вопросов по подготовке VIP-банкетов и обеспечение праздника всем необходимым;


• обеспечение армейских и полицейских частей питанием;


• создание праздничной атмосферы и обеспечение питанием гостей городских, а также государственных праздников, событий и ивентов;


• обеспечение питанием учреждений медицинской и образовательной деятельности (больницы, медицинские центры, школы, гимназии, детские сады);


• формирование точек общественного питания на туристических маршрутах, базах и потоках;


• организация правильного питания пассажиров и сотрудников предприятий, главным направлением деятельности которых стал трансфер.

Проведение кейтеринга – процесс, который проводится в трех основных формах. Благодаря особенностям каждой из форм, у которой есть ряд отличий от других, более точно формируются необходимые идеи для кейтеринга. 

К распространенным формам можно отнести:

• приготовление блюд и предоставление услуг на выезд;


• приготовление блюд вне помещения и обслуживание на выезде;


• контракт на создание блюд и организацию курьерской доставки в те или иные заведения.

Это были основные форматы данного вида обслуживания. 

При этом каждый из них включает в себя ряд особых форм:

1. Обеспечение кейтеринговыми услугами мероприятия или ивента, которое называется тайм-кейтерингом. Подобные услуги – результат краткосрочного, разового договора. Они обеспечивают всем необходимым корпоративы, торжества, выставки, конференции.


2. Обслуживание предприятий, удаленных от мест общественного питания на контрактной основе согласно заключенным договорам. Такая доставка офисных обедов называется плейс- кейтерингом.


3. Проведение обеспечения питанием сотрудников и пассажиров транспортных линий любого формата, называемое транспортным кейтерингом.


4. Производство пищи и продажа блюд с доставкой к клиенту или «навынос». Служба доставки может быть частью компании или сотрудничать в виде отдельного предприятия. Такой кейтеринг называется кулинарным.

В зависимости от клиентуры, кейтеринг может быть массовым или VIP-услугой, предоставленной для отдельного человека или группы лиц в виде высококлассного обслуживания и «высокой» кухни.

Кейтеринг обеспечивается рабочей базой центрального предприятия и доставкой готовой продукции с выездным обслуживанием клиентов в удаленных местах. Дополнительно кейтеринг обеспечивает работу на территории, выбранной заказчиком. При этом производство блюд налаживается непосредственно на месте с помощью технологий, приспособленных к мобильной смене расположения.

Форматы кейтерингового обслуживания

Основами кейтеринга называют правила проведения массовых праздников на Западе. Поскольку эта форма обслуживания начала формироваться в нашей стране лишь в 90-х, Наиболее практичным способом выбора станет обращение к известным формам организации праздников. 

К ним относятся:

1. Кофе-брейк. Если у клиента организовывается конференция, тренинг или семинар, провести весь день в душном зале без перерыва не получится. В таких случаях кофе-брейк заказывают в кейтеринговой компании. Эта услуга создает условия для организации перекуса для гостей, что дает возможность участникам отдохнуть, привести в порядок мысли и расслабиться перед новым актом действа. Меню кофе-брейка включает в себя легкие блюда (кофе, соки, чаи, булочки, круассаны, печенье, сэндвичи).


2. Фуршет – это более официальный формат. К нему прибегают при проведении презентаций, выставок и других подобных событий. Меню фуршета имеет расширенный ассортимент, при этом блюда расставляются так, чтобы каждый гость выбирал себе понравившуюся пищу и самостоятельно положил на тарелку. При подготовке фуршета требуется больше усилий, чем в предыдущем формате. На работу будет влиять как масштаб этого действа, так и цели перерыва на перекус. В небольших помещениях фуршет не требует расстановки столов. Если в комнате хватит места для установки диванчиков, то сотрудники компании воспользуются шансом. Организация таких уголков создаст уют и удобство гостям.


3. Банкет – наиболее сложный вариант организации обслуживания. Подготовка банкета включает в себя много аспектов. Работа включает в себя создание достаточного количества мест для гостей за столами. Возникает нужда в достаточном количестве персонала обслуживающей сферы. Повара разрабатывают меню, включающее блюда разных кулинарных групп.


4. Коктейль. Мероприятие, предполагающее открытую и свободную атмосферу отдыха гостей за столиками. По свободному пространству передвигаются представители обслуживающего персонала, предлагающие посетителям всевозможные напитки и легкие закуски. Меню включает в себя обширный выбор несложных изысканных блюд.


5. Барбекю. Обслуживание этого формата праздника происходит на открытом воздухе, чаще всего, с приготовлением праздничных блюд рядом с гостями под открытым небом на праздничной поляне. Меню для барбекю наполнено блюдами из овощей и мяса, приготовленных на гриле, обширным выбором свежих салатов.

Преимущества кейтеринга

Благодаря кейтеринговым услугам, проведение праздников и значимых событий изменило рамки. Если раньше каждое событие было привязано конкретному месту и требовало больших организационных усилий, теперь подготовка стала проще и свободней.

Кейтеринговые службы обеспечат максимумом удобства и уюта праздника в понравившемся клиенту месте. К тому же, меню корректируют соответственно вкусу и тематике праздника свободно, без упора на мощности привычного ресторана или кафе. Даже тем, кто раньше не знал, что такое кейтеринг, услуги компаний создают условия для полного расслабления, при котором легко забыть о подготовительной суете и заботах. Надо только четко очертить круг обязанностей сотрудников предприятия.

Для многих лишняя растительность на теле кажется неэстетичной и некрасивой. Особенно страдают женщины, которые готовы терпеть боль, но избавиться от ненавистных волос. Стандартно для решения проблемы используются специальные кремы, воск, шугаринг. Но такие способы приносят лишь временный результат. Конечно, кожа становится гладкой, однако через 14-20 дней волоски снова отрастают.

В современной косметологии лучшим способом удаления нежелательных волос на лице и теле называют лазерную эпиляцию. Этот метод безболезненный и эффективный, позволяет избавиться от проблемы на срок до 10 лет.

Процедура очень ценится женщинами, так как она позволяет добиться гладкой кожи без боли и раздражения. Однако подобную методику используют и мужчины, причем они выполняют процедуру как на теле, так и на лице.

Лазерная эпиляция имеет свои плюсы и минусы, давайте подробно рассмотрим каждую из сторон методики. 

Как выполняется

Принцип действия процедуры заключается в разрушении волосяной луковицы при помощи энергии лазера. Концентрированный пучок света преобразуется в тепловой, нагревает и разрушает фолликулы. Волоски истончаются, становятся безжизненными и через 10-14 дней выпадают. Новые на их месте не растут.

Луковицы обрабатываются равномерно и поэтапно, луч не оказывает никакого вреда для тканей вокруг выбранной зоны. Постепенное действие тепла на пигмент и корни, охлаждающая сапфировая насадка, гель и тот факт, что процедура осуществляется в движении, делает её безболезненной.

Перед сеансом зону воздействия дезинфицируют. Если нужно, применяют анестезию, затем наносят контактный гель. После эпиляции покровы снова обрабатывают антисептиком. Один поход в клинику не даст должного результата, так как в первый раз лазер удаляет только 10-20% волос. На «истребление» практически всей лишней растительности потребуется 6-8 сеансов, которые нужно проводить в течение 6-12 месяцев. Затем, если пациент один раз в год будет приходить на поддерживающую процедуру, то уберет ненужные волосы навсегда.

Результат эпиляции зависит от толщины и структуры волос, а также генетических и гормональных особенностей человека. С какой частотой проводить сеансы для полного курса терапии, скажет только ваш косметолог.

Что нужно знать тем, кто решил попробовать процедуру? Косметологи нашей клиники рекомендуют за 14 дней до приема не использовать воск или шугаринг. Применение любых способов депиляции (то есть методик удаления волос без воздействия на фолликулы) ослабит эффект от лазера.

Преимущества лазерной эпиляции

Метод безвреден, так как лазер действует только на меланин и корень, но не повреждает окружающие ткани. Во время манипуляции специалист равномерными движениями обрабатывает кожу, при этом аппарат поэтапно нагревает фолликулы и разрушает их. Процедура безболезненна, большинство пациентов переносят ее легко, чувствуя только легкое покалывание. Среди других преимуществ назовем:

• Минимальное время прохождения. Эпиляция зоны ног полностью займет около 1,5 часа.


• Максимум комфорта и безопасности. Настройку аппарата и саму процедуру проводит опытный врач-косметолог. Учитываются особенности кожи и волос пациента, а также состояние его здоровья и самочувствие.


• Отсутствие побочных эффектов. Это достигается благодаря высококлассному оборудованию и мастерству косметологов.


• Возможность избавиться от волос любого цвета и структуры. Лазер способен удалить их все – независимо от силы пигментации, толщины и структуры.


• Высокая эффективность. Пациенты отмечают возрастающий эффект и выпадение ненужных волосков в течение 10-14 дней после процедуры.

При полном соблюдении рекомендаций врача пациентам удается избавиться практически от 99% ненужных волосков. Такой заметный и долгосрочный эффект сегодня могут дать лишь несколько процедур, и одна из них – это лазерная эпиляция.

Особенности оборудования

Для методики используют рубиновый, неодимовый, диодный лазер. Аппараты отличаются длиной волны, скоростью работы и конечным результатом. В нашей клинике эстетической медицины KallistoMed применяют александритовый лазер с модификацией Moveo. В основе его работы лежит светопреломляющее действие камня александрита, который поглощает энергию пигмента волоса.

Косметологи проводят эпиляцию методом Motus AX. Это – инновационная и пока единственная в мире высокоскоростная технология. Она стала применяться совсем недавно, когда компания DEKA усовершенствовала уже имеющуюся систему.

Аппарат имеет сапфировый наконечник длиной 20 мм, а частота поступления импульсов составляет 10 Гц. Такие характеристики позволяют удалять волосы с площади 10 на 10 см за 30-40 секунд.

Секрет комфортности для пациента кроется в системе охлаждения, встроенной в сапфировый наконечник Moveo. При нагревании луковицы стержень одномоментно охлаждается до 15°C, поэтому пациент не ощущает высокой температуры светового луча.

Аппарат обрабатывает все фототипы кожи и любой цвет волос, отлично удаляет пигментные пятна. Главные достоинства новой технологии Moveo – это простота процедуры, высокая скорость, абсолютная безопасность и непревзойденный эффект.

Зоны применения

Процедура удаления ненужных волосков на теле требует знания антропологии и дерматологии. Наши косметологи – настоящие профессионалы, которые проведут эпиляцию с мастерством и точностью ювелиров даже на зонах повышенной сложности. Что нужно знать о процедуре на отдельных участках?

• Интимная зона бикини. Различают глубокое (без межъягодичной области), тотальное бикини (включая межъягодичную область) и бикини по линии белья. Процедура даже в данной области будет совершенно безболезненной, несмотря на тонкую и нежную кожу в интимной зоне. Длительность сеанса – 25-30 минут. Стоимость зависит от сложности.


• Ноги. Процедуру проводят как на всей поверхности ног (комплексная), так и на отдельных зонах (бедра, щиколотки, голени и т.д.). Время сеанса – 40-80 минут.


• Подмышки. Этот участок обрабатывают в течение 10 минут, необходимо от 6 до 8 сеансов.


• Участок над верхней губой. Длительность манипуляции – 5-15 минут, необходимо от 6 до 10 сеансов.


• Руки. Эта область обрабатывается в течение 10-25 минут.

Также эпиляцию проводят:

• на белой линии живота;


• в межъягодичной области ;


• на спине и бедрах;


• пальцы рук и ног;


• на груди и ареолах сосков;


• на ушных раковинах и крыльях носа в области скул, межбровья и в височной области;


• на шее.

Лазер подходит абсолютно для любого участка тела, в том числе, им удаляют волосы на лице (например, над верхней губой, в области межбровья, в зоне бороды, на голове и т.д.).