почта Моя жизнь помощь регистрация вход
Краснодар:
погода
ноября
21
четверг,
Вход в систему
Логин:
Пароль: забыли?

Использовать мою учётную запись:
Автодар - аренда автомобилей в Сочи от 750р/сутки. Доп. скидка на сайте sochi.avtodar.ru
RuFox.ru - голосования онлайн
добавить голосование

Начни общение сейчас, веди свой блог, выкладывай фотографии, публикуй свое мнение и читай мнения людей
Все записи с тегом "психология" на блогах
создана:
29.08.2024 11.03.25
piarimпишет:
Кондрашов: Психология успеха — как не стать жертвой прошлого

Выученная беспомощность может стать серьезным препятствием на пути к успеху. Станислав Кондрашов делится проверенными стратегиями преодоления и мотивирует двигаться вперед. Откройте для себя новые возможности.



Все мы сталкиваемся с неудачами. Но что происходит, когда они становятся постоянными спутниками? Когда каждая попытка изменить что-то в жизни заканчивается фиаско, и мы начинаем чувствовать, будто застряли в болоте безвестности? В таком случае, возможно, мы сталкиваемся с явлением, известным как выученная беспомощность.


Что такое выученная беспомощность?


Это психологическое состояние, которое возникает, когда человек, переживший множество неудач, теряет веру в свои силы и способность что-либо изменить. Он словно смиряется с поражениями, считая себя слабым и неспособным повлиять на свою судьбу.


Выученная беспомощность может проявляться в различных сферах жизни:


  • Обучение: Студент, не справляющийся с экзаменами, может отказаться от дальнейших попыток, решив, что он просто не способен учиться.

  • Карьера: Человек, неоднократно сталкивающийся с отказом в повышении, может перестать искать новые возможности, считая себя недостойным успеха.

  • Личная жизнь: После череды неудачных отношений, человек может замкнуться в себе, убедив себя, что не заслуживает любви.

Корни проблемы: научные исследования


Впервые понятие выученной беспомощности было введено американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году.


В серии экспериментов на собаках, животные подвергались воздействию неприятных стимулов, от которых они не могли уйти. После этого, даже когда им была дана возможность избежать неприятных ощущений, собаки просто смирились, демонстрируя пассивность и отсутствие попыток к изменениям.


Позднее эти исследования были перенесены на людей, подтвердив, что и мы склонны к выученной беспомощности, если неоднократно сталкиваемся с неконтролируемыми неприятными событиями.


Как справиться с выученной беспомощностью?


Важно понимать, что выход из этого состояния возможен.


1. Измените свое восприятие неудач:


  • Не рассматривайте их как провалы: Неудачный опыт — это ценный источник информации. Анализируйте его, чтобы понять, где были ошибки и чему можно научиться.

  • Определите влияние внешних факторов: Не все неудачи связаны с вашей личной некомпетентностью. Внешние обстоятельства, такие как экономический кризис или несправедливые условия, тоже могут влиять на ваши результаты.

2. Действуйте в зоне своего контроля:


  • Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам неподвластно, сфокусируйтесь на тех шагах, которые вы можете предпринять.

  • Разбейте большие цели на маленькие шаги: Большие задачи могут казаться непосильными. Разбейте их на более мелкие, достижимые задачи, которые дадут вам ощущение контроля и прогресса.

3. Ищите поддержку:


  • Обратитесь за помощью к близким: Поделитесь своими чувствами и переживаниями с доверенными людьми.

  • Подумайте о психотерапии: Специалист поможет вам разобраться в причинах выученной беспомощности и разработать стратегии преодоления.

4. Не забывайте о своих сильных сторонах:


  • Вспомните о своих достижениях: Сосредоточьтесь на том, что вам удавалось в прошлом. Это поможет вам восстановить веру в себя.

  • Найдите свои таланты и интересы: Рассматривайте неудачи как возможность пересмотреть свои цели и найти новые пути развития.

Заключение:


Выученная беспомощность — это не приговор. Помните, что ваше будущее зависит от вас. Сделайте первый шаг — верьте в себя и свои силы!



Не упустите возможность узнать все подробности - перейдите по ссылке и прочитайте полную версию статьи прямо сейчас: https://stanislavkondrashov.ru/learnedhelplessness/


Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!


Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:


О Станиславе Кондрашове


Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru


создана:
22.08.2024 16.40.56
piarimпишет:
Станислав Кондрашов исследует влияние ИИ на отношения между людьми

Станислав Кондрашов делится примерами успешного внедрения ИИ в психотерапию. Он рассматривает, как технологии помогают специалистам в их работе и какие результаты уже были достигнуты в этой области.



В статье Станислав рассуждает о том, почему чат-боты, такие как ChatGPT, становятся популярной альтернативой традиционной психотерапии. Кондрашов обращает внимание на несколько ключевых факторов, которые способствуют этой тенденции, от доступности и возможности избегать осуждения до простой доступности без необходимости ждать приема у специалиста.


Как отмечает Станислав, многие выбирают чат-ботов из-за их мгновенной доступности и отсутствия финансовых вложений. Однако Кондрашов задается вопросом, насколько надежны их советы и могут ли они заменить эмоциональную эмпатию, которая так важна в процессе психотерапии. В статье приводятся мнения профессионалов, которые считают, что, несмотря на полезность ИИ в некоторых аспектах, он не может заменить живую эмоциональную связь и глубину человеческого взаимопонимания.


Станислав также подчеркивает важность индивидуального подхода в психотерапии, который невозможно в полной мере реализовать с помощью ИИ. Кондрашов выделяет такие преимущества использования ChatGPT, как доступность, конфиденциальность, отсутствие суждений и возможность предлагать методики самопомощи. Однако Станислав также акцентирует внимание на ограничениях ИИ: невозможности понимать эмоции, оценивать контекст ситуации и риске получения неверной информации.


В заключение Кондрашов призывает читателей быть осознанными в своем выборе и понимать, что хотя ИИ может быть полезным инструментом, он не может заменить профессиональную психологическую помощь. Станислав рекомендует придерживаться определенных правил при использовании чат-ботов, чтобы взаимодействие с ИИ было более продуктивным.


Эта статья, по мнению Кондрашова, важна для всех, кто интересуется современными технологиями и их влиянием на психологическую помощь.


Полный текст статьи Станислава Кондрашова доступен по ссылке: https://stanislavkondrashov.ru/stanislavkondrashovaitherapy/


Подписывайтесь на раздел "Технологии" Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!


Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:


О Станиславе Кондрашове


Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса. У Кондрашова есть образование и большой опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей. Станислав Кондрашов не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru


создана:
13.06.2023 21.10.03
lanasokol9пишет:
В Colady реализовали функцию персональных блогов

Разработчики проекта сделали возможность создать отдельную страницу и вести в журнале собственную рубрику. Это отличная возможность, как для тех кто только выходит в медийное пространство так и для известных экспертов.



Статус эксперта СМИ и возможность делиться ценными знаниями на благо людей - журнал стал, пожалуй, первой "ласточкой" с крайне доступными и комфортными условиями для каждого. На старте помогают определиться с описанием, редакция берет на себя все вопросы по размещению материалов, помогает подобрать интересные, и главное, востребованные темы. Благодаря компетентному SEO-отделу в сетевой версии публикации довольно высоко ранжируются в поиске. Материалы экспертов журнала также поддерживаются в его аккаунтах социальных сетей", - говорит руководитель журнала Наталья Капцова.

В издании заявляют, что требовательно относятся к выбору экспертов - принимают только с наличием образования или весомых рекомендаций. Несмотря на эзотерический контекст: никаких ведьм и черных Магов. "Мы создаем проект со светлой, красивой энергией, вкладываем в него свою душу и творчество. Намеренно отказались от "грязных и желтых" тем, хоть это и более востребовано, и более прибыльно и продвигать легче. Но нам важно, какие люди сотрудничают с проектом", - говорит Наталья.


Организаторы добавили возможность оставлять через сайт заявку на консультацию для заинтересованных клиентов. "Пока что запросов немного, но мы думаем о развитии и в этом направлении. Большинство наших экспертов заинтересованы не просто в информационной поддержке, но и в расширении ядра своей аудитории и конечно, как следствие, в увеличении продаж. Мы хотели бы сделать больше, чем просто красивый и интересный статусный журнал, стараемся думать над потребностями как читателей так и основных спикеров проекта".

Colady.ru - журнал о психологии, красоте и духовности для женщин. Основная аудитория журнала - женщины 34-55 лет из крупных городов (преимущественно Санкт-Петербург и Москва), среднего достатка с хорошей покупательской способностью. Изданию уже более 10 лет, общероссийский охват - порядка одного миллиона пользователей в месяц. В 2022 году журнал получил премию как лучший женский журнал. Миссия журнала: помочь женщине понять, полюбить и раскрыть себя во всех смыслах: развивая внутреннюю и внешнюю красоту.


создана:
24.03.2023 08.49.57
libertarianпишет:
Как стать психологом?

Для того чтобы стать психологом, необходимо пройти образовательный путь и получить соответствующую квалификацию. В общем случае, для работы психологом требуется высшее образование, как минимум бакалаврская степень. Шаги, которые нужно пройти, чтобы знать как стать специалистом психологии, могут включать в себя следующее:


- Получение высшего образования. Для начала, необходимо получить бакалаврскую степень в области психологии. Чтобы выбрать правильный вуз и специальность, стоит обратить внимание на программу обучения и уровень преподавательского состава.


- Получение магистерской степени. Для того, чтобы повысить свои шансы на рынке труда и получить больше практического опыта, можно продолжить обучение в магистратуре.


- Прохождение практики и стажировки. Чтобы получить практический опыт работы психологом, нужно пройти стажировку или практику в качестве помощника психолога, ассистента или волонтера в организациях, где работают профессиональные психологи.


- Получение лицензии. В некоторых странах и регионах для работы психологом нужно получить соответствующую лицензию или сертификацию. Для этого нужно сдать экзамен и пройти соответствующую процедуру.


- Дальнейшее обучение и повышение квалификации. Чтобы оставаться востребованным и продвигаться по карьерной лестнице, важно постоянно повышать свой уровень знаний и квалификации.


Кроме того, для успешной карьеры психолога необходимо иметь хорошие навыки общения, понимание людей и их проблем, умение работать в команде, быть эмпатичным и терпеливым.


создана:
13.07.2013 02.58.10
catalog3ruпишет:
Психология мужчин: как понять парней?
Разумеется, мужчин от женщин отличают не только половые признаки, - у них иная психология, внутренний мир и взгляды на жизнь. В данной статье речь пойдёт о том, как найти что-то общее в психологии мужчин и женщин, о том, каковы эти точки пересечения. 


Мужские взгляды на жизнь абсолютно противоположны женским, но это уже ни для кого не является открытием. Если женщинам важны пути достижения, то мужчинам – окончательный результат. Например, направляясь на собеседование, женщина долго выбирает, в чём же идти, одновременно продумывая возможные варианты поведения. В свою очередь, мужчине вовсе не важен его внешний вид, он думает лишь о том, к чему приведёт эта встреча. Таким образом, главное отличие заключается в том, что женщине важен вопрос «как?», а мужчине – «что?».


Важные отличия


Психология мужчин так же в корне отличается от женской. И пускай консервативное положение вещей, при котором женщина является хранительницей очага, а мужчина – добытчиком, на сегодняшний день потеряло свою актуальность, стремления людей сохранились.



Мужчина всегда желает получить тот или иной заработок, добиться определённого статуса в обществе и рабочем коллективе, а женщина стремится к созданию семейного уюта и облагораживанию любовного гнёздышка.


Не безосновательно и распространённое мнение, что мужской внутренний мир намного проще женского, ведь большинство мужчин – практики, а представительницы прекрасного пола – теоретики. Если для мужчины представляет значимость сам факт конфликта, то для женщины – исключительно причины, которые к нему привели.


Я тебя не понимаю!


Весь сильный пол в один голос твердит, что разобраться в том, чего же всё-таки хочет женщина, невозможно, и это не лишено истины. Женщины же, наоборот, постоянно пытаются понять, чего желают мужчины, однако, не добившись этого понимания, предпочитают просто обидеться, заявив, что их не хотят понять.


Отдельного внимания заслуживают диалоги между мужчинами и женщинами. Дамы очень часто жалуются на то, что их слушают, но не слышат, ведь большинство из них уверены, что их избранник обязан запомнить каждое слово, ему сказанное. Однако виной тому вовсе не халатность и безразличие мужчин. Причина опять же кроется в разных взглядах – мужчина запоминает факты, а не детали.



Поэтому вопросы вроде «Помнишь, в каком платье я была на прошлый Новый Год?» или «Ну и какая блузка на мне была надета в день нашего первого свидания?» чаще всего остаются без ответа. Мужчина помнит сам факт праздника или встречи, а не «лишние» мелочи. Разные взгляды зачастую выливаются в обиды со стороны женщин, ведь они воспринимают это как невнимательность мужчин и собственное оскорбление.


Мужчина может не помнить о том, что было в теле-передаче, о которой женщина рассказывала ему на досуге, но стоит ему услышать слова об очередной покупке, как его внимание тут же на этом акцентируется. Обоснование простое: теле-передача его жизни не коснётся, а вот покупки скажутся на финансовом состоянии.
Итак, теперь мы знаем, чем отличается психология мужчин от психологии женщин. Теперь речь будем вести о сходствах, которых, безусловно, немало, ведь образуются счастливые пары, независимо от возникающих конфликтов между людьми.



Три главных сходства


Во-первых, семья. И у мужчин, и у женщин есть семья, и этот факт является отправной точкой в отношениях между полами.

Во-вторых, дети. Ведь какое отношение у мужчины или у женщины к ребёнку, такое же будет и ко второй половинке, потому как малыш – это драгоценный плод ваших чувств и отношений.


В-третьих, обоюдное желание быть вместе. Если вы чувствуете, что любите человека и хотите быть с ним, и знаете, что это чувство взаимно, - можно не переживать.

Источник интересных статей: http://catalogpsikhologiya.ru