Моему сыну в 4 года тоже ставили диагноз увеличенные аденоиды, и врач советовал удаление. Мы решили попробовать консервативное лечение, курс физиотерапии, промывания носа солевым раствором, капли. Это дало временный эффект, но проблема всё равно вернулась. В итоге удалили под общим наркозом.

Удаление аденоидов  это не приговор, но я понимаю ваши переживания. У нас была подобная история, и мы долго думали. Решение зависит от степени проблемы, если ребёнок действительно плохо спит, часто болеет, дышит ртом, то, возможно, стоит подумать об операции. Нужно  выбрать опытного врача, чтобы чтобы разобраться с ситуацией, рекомендую найти хорошего ЛОРа, который принимает детей, и проконсультироваться по поводу возможных методов лечения или операции. Мы в похожей ситуации обратились в клинику, где детский ЛОР сразу предложил несколько вариантов, включая лазерное удаление https://yourmed.clinic/services/otorinolaringologiya/