Я тоже так начинала год назад. Самое главное не бросать после первой недели. У меня вначале было трудно, но через месяц уже не могла представить утро без тренировки. Не забывай про разнообразие в еде и упражнениях, так будет легче держать мотивацию

Супер, что  вы решили  взяться за своё здоровье, нужно лишь не переусердствовать сразу,а постепенно увеличивать нагрузку, чтобы не навредить себе. И ещё, не забывайте  про правильный отдых и сон, ведь тело должно успевать восстанавливаться после тренировок.

Я начала свои тренировки с малого , с утренних пробежек и йоги. По поводу меню, то план питания это хорошо, но важно, чтобы рацион был сбалансированным в нем были необходимые витамины и минералы, также советую вести дневник питания и тренировок, это помогает отслеживать прогресс и поддерживать мотивацию. А если хотите заниматься в фитнес клубе, то неплохой фитнес-клуб в районе Беляево, о нем хорошие отзывы и у них есть разные программы, так что можете выбрать то, что подойдёт именно вам https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-belyaevo/