Утепляться пенопластом можно, но это не самый лучший вариант, особенно если речь идет о доме для постоянного проживания. Он плохо справляется с влагой и может накапливать конденсат. В строительных магазинах сейчас есть много более эффективных материалов, например, минеральная вата или экструдированный пенополистирол, который лучше по характеристикам. По толщине всё зависит от климата и стен, обычно берут 100 мм.

Пенопласт — это бюджетный вариант, но его толщина и плотность должны быть подходящими для климатических условий. Обычно для стен берут пенопласт от 50 до 100 мм. Но имей в виду, что он может плохо переносить перепады температуры и со временем разрушаться. Советую подумать о минеральной вате или базальтовых утеплителях. В Казани в строительных магазинах можно найти разные материалы, посмотри на наличие специальных акций.

Пенопласт не самый эффективный утеплитель, а еще он пожароопасен. Я вам рекомендую использовать вот такие маты из стекловолокна http://krovlya-ltd.ru/catalog/uteplitel . Они гораздо безопаснее, да и теплопроводность у них лучше, что помогает снизить затраты на отопление зимой. Сейчас в строительных магазинах Казани много таких решений, советую зайти в крупные сети, вроде «Леруа Мерлен» или «К-Раута», и посмотреть разные варианты.