У меня была такая же проблема после рождения ребенка, я попробовала несколько диет, но ничего особо не помогало. В конце концов, я поняла, что дело не только в еде, но и в физической активности, я начала регулярно заниматься йогой и пилатесом, и вес постепенно начал уходить.

Я решила попробовать интервальное голодание. Сначала было тяжело, но потом организм привык. Вес начал уходить постепенно, без резких скачков. Но такой вид питания не всем подходит. Еще можете попробовать программу питания Ем диета, это не просто диета, а комплексный подход с учётом вашего образа жизни и предпочтений в еде. Вам на дом будет доставляться готовая и здоровая еда по выбранной программе, это очень удобно. особенно на начальных этапах похудения https://emdiet.ru/plan/

После второй беременности тоже был лишний вес, и я не могла его сбросить. В итоге, я обратилась к диетологу, и мы вместе разработали план питания, который учитывал мои индивидуальные особенности и потребности. Если у вас есть возможность, советую сделать то же самое, профессиональный подход иногда действительно помогает.