Беда жителей больших городов  в  том что они живут в шумных городах  и в бешеном ритме. Поэтому я советую. Вам периодически вырываться из этого и пожить где-нибудь в тихом месте за городом.

Под Москвой есть сейчас отели с небольшими домиками в самой глубине леса. Там такая тишина приятная и высыпаешься за это время как никогда. А еще я хожу на массаж и плаваю в бассейне раз в неделю.

А меня спасает СПА. Я раз в месяц обязательно иду в салон и провожу несколько часов. Там и массаж и всякие процедуры, можно посидеть в соляной комнате и так далее. Очень хорошие СПА программы в этом салоне Москвы https://yogathaispa.ru/spa-programmy/  Я уже несколько попробовала и не знаю какая лучшая. Каждая из них хороша по своему.