В новом видео-подкасте проекта «Светофор здоровья» обсуждаются проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи. Почему общество не обращает должного внимания на эту тревожную тенденцию? Мы разберем ключевые факторы риска и способы их предотвращения.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – проблема, которая, к сожалению, все чаще касается не только пожилых людей, но и молодежи. В новом видео-подкасте проекта "Светофор здоровья", поддержанного Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), о профилактике ССЗ мы говорим с Еленой Владимировной Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, а также разберёмся в причинах их возникновения и узнаем, как сохранить здоровье сердца в молодости.

Как часто встречаются ССЗ у молодежи?

Статистика неумолима: сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, все чаще диагностируются у молодых людей. Согласно исследованиям, около 10% молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет уже имеют признаки ССЗ.

Какие факторы способствуют развитию ССЗ у молодежи?

Нездоровый образ жизни играет ключевую роль в развитии ССЗ. К основным факторам риска относятся:

• Неправильное питание: Переизбыток насыщенных жиров, холестерина, сахара и соли в рационе приводит к повышению уровня холестерина в крови, развитию атеросклероза и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.


• Гиподинамия: Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни способствуют накоплению жира, повышению артериального давления и развитию сахарного диабета 2 типа, что в свою очередь увеличивает риск ССЗ.


• Курение: Сигаретный дым повреждает сосуды, повышает артериальное давление, увеличивает свертываемость крови и повышает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта.


• Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя повышает артериальное давление, увеличивает риск развития аритмии и кардиомиопатии.


• Стресс: Постоянный стресс и нервное напряжение повышают уровень гормона кортизола, который может способствовать развитию гипертонии и других ССЗ.


• Генетическая предрасположенность: Наследственность также играет роль в развитии ССЗ. Если у вас есть родственники, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, вам стоит обратить особое внимание на профилактику.

Какие меры профилактики помогут сохранить здоровье сердца в молодости?

Соблюдение здорового образа жизни – лучшая защита от ССЗ!

• Сбалансированное питание: Употребляйте в пищу больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.


• Регулярные физические нагрузки: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся: бег, плавание, танцы, велосипед.


• Отказ от курения: Курение – прямой путь к ССЗ.


• Умеренное употребление алкоголя: Старайтесь ограничить употребление алкоголя, особенно крепких напитков.


• Контроль стресса: Учитесь расслабляться, находите время для любимых занятий, практикуйте методы релаксации: йогу, медитацию.


• Регулярные медицинские осмотры: Проходите профилактические осмотры у врача-терапевта и кардиолога, особенно если у вас есть факторы риска ССЗ.

Когда нужно обращаться к врачу?

Обращайтесь к врачу, если вы заметили у себя следующие симптомы:

• Боль в груди


• Одышка


• Учащенное сердцебиение


• Головокружение


• Обмороки


• Отеки ног


• Повышенное артериальное давление

Важно помнить:

Здоровье сердца – это не только отсутствие болезней, но и чувство благополучия, активность и радость жизни. Не ждите, пока возникнут проблемы. Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!

Источник: https://svetzdrav.ru/2024/09/15/cerdechno-sosudistye-zabolevanija-profilaktika-v-molodosti-zalog-zdorovoj-zhizni/

Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_46

Теги: Светофор здоровья, профилактика ССЗ, Росмолодёжь, ЗОЖ, укрепление организма

Хэш-теги: #Светофорздоровья #профилактикаССЗ #Росмолодёжь #ЗОЖ #укреплениеорганизма

Как проект «Светофор здоровья» может изменить общественное мнение о сахарном диабете и его влиянии на жизнь людей? Почему многие до сих пор не понимают серьезность этой проблемы, несмотря на доступную информацию? Как же так получается, что знания о диабете не становятся частью нашей повседневной жизни?

В рамках проекта "Светофор здоровья", поддержанным Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), в видео-экскурсе старший преподаватель кафедры истории медицины Екатерина Анатольевна Возилова погружает подрастающее поколение в путешествие по истории диабета, раскрывая интересные факты и мифы, окружавшие эту болезнь.

Древность: когда сладость была путем к смерти

Первые упоминания о сахарном диабете датируются 1500 годом до нашей эры, в Египте. В древних папирусах описаны симптомы, характерные для заболевания – избыточное мочеиспускание и жажда, и даже была предпринята попытка назвать болезнь – "болезнь сладкой мочи". В древней Индии также был известен диабет, и там его называли "болезнью муравьев", потому что муравьи привлекались сладкой мочой больных.

В античные времена греческие врачи Гиппократ и Гален описывали диабет как "сладкую мочу", но не понимали его причины и механизмов развития. В период Средневековья диабет считался неизлечимым, а больные были обречены на раннюю смерть от осложнений.

От "сладкой мочи" к научным открытиям

Переломным моментом в истории диабета стало XVIII столетие. Английский врач Томас Виллис изучил особенности мочи больных диабетом и определил, что она содержит большое количество сахара. В XIX веке французский врач Аполлинар Берольд впервые описал патологоанатомические изменения при диабете, а немецкий врач Оскар Минковский в 1889 году доказал, что поджелудочная железа играет ключевую роль в развитии заболевания.

Инсулин: прорыв в борьбе с диабетом

Открытие инсулина в 1921 году стало революционным прорывом в лечении диабета. Это было первое эффективное средство контроля за уровнем сахара в крови. С этого момента диабет перестал быть смертельным приговором, а превратился в хроническое заболевание, которое можно контролировать с помощью инсулина.

Современность: новые вызовы и новые решения

В настоящее время диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. Развитие новых технологий и медицинских препаратов открывает новые возможности в борьбе с диабетом. Создание инсулиновых помп, глюкометров, новых препаратов, стимулирующих выработку инсулина, а также разработка методов трансплантации островковых клеток поджелудочной железы дают надежду на дальнейшее улучшение качества жизни людей с диабетом.

Мифы и реальности о диабете

• Миф: Диабет - это болезнь "сладкоежек".


• Реальность: Диабет может развиваться не только у людей с чрезмерным потреблением сладкого, но и у людей с наследственной предрасположенностью, ожирением, недостатком физической активности.

• Миф: Диабет - это заразное заболевание.


• Реальность: Диабет - это хроническое заболевание, которое передается по наследству.

• Миф: Диабет можно вылечить.


• Реальность: В настоящее время диабет неизлечим, но с помощью правильного лечения можно контролировать уровень сахара в крови и предотвращать развитие осложнений.

Изучая историю диабета, мы видим как наука прогрессирует и как меняется отношение к заболеванию. С помощью современных методов диагностики и лечения можно контролировать диабет и вести полноценную жизнь. Проект "Светофор здоровья" подчеркивает важность повышения осведомленности о диабете и необходимость ранней диагностики и лечения.

Источник: https://svetzdrav.ru/2024/08/22/saharnyj-diabet-v-istorii/

Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_30

Теги: Светофор здоровья, история сахарного диабета, Возилова Екатерина Анатольевна, Росмолодёжь

Хэш-теги: #Светофорздоровья #историясахарногодиабета #ВозиловаЕкатеринаАнатольевна #Росмолодёжь

Образовательный проект «Светофор здоровья» выпустил видео о сердечно-сосудистых заболеваниях, в котором были представлены мнения экспертов. Зрители узнали о влиянии этих недугов на жизнь людей и о том, как различные эпохи справлялись с ними.

В современном мире сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) занимают печальное первое место в списке причин смертности. Но мало кто задумывается, как люди боролись с этими недугами на протяжении веков. Образовательный проект "Светофор здоровья" в своем новом видео предлагает увлекательное путешествие по истории медицины, чтобы раскрыть тайны ССЗ и понять, как они влияли на жизнь людей в разные эпохи. В видео "Сердечно-сосудистые заболевания в истории" создатели проекта "Светофор здоровья" предлагают отправиться в увлекательное путешествие по истории медицины вместе со старшим преподавателем кафедры истории медицины и социально-гуманитарных наук РНИМУ им. Н.И. Пирогова, руководителем СНК "Медицина в искусстве" Екатериной Анатольевной Возиловой:

• Как люди боролись с сердечно-сосудистыми заболеваниями в разные эпохи?


• Как эти болезни влияли на жизнь людей?


• Какие мифы и реальности существовали вокруг них?

От древних цивилизаций до Средневековья

Первые упоминания о ССЗ встречаются еще в древних египетских папирусах. Древние греки и римляне связывали болезни сердца с дисбалансом жидкостей в организме и лечили их кровопусканием и диетами. В средние века болезни сердца часто приписывались мистическим силам, демонам и злым духам. Однако, уже тогда люди начали наблюдать за симптомами и пытались найти способы облегчения состояния.

Эпоха Возрождения и просвещения: первые шаги в понимании

В эпоху Возрождения и просвещения произошел прорыв в понимании сердечно-сосудистых заболеваний. Анатомы, такие как Андреас Везалий, детально изучили строение сердца, а Уильям Гарвей открыл систему кровообращения. В этот период появились первые описания стенокардии, инфаркта миокарда, атеросклероза и других сердечных заболеваний.

XIX век: новая эра диагностики и лечения

XIX век стал эпохой значительных открытий в диагностике и лечении ССЗ. Были изобретены стетоскоп, позволяющий выслушивать сердцебиение, а также методы измерения артериального давления. В это время врачи начали использовать различные лекарства для лечения сердечных заболеваний, в том числе дигиталис, который до сих пор применяется для лечения сердечной недостаточности.

XX век: от антибиотиков до кардиохирургии

XX век ознаменовался стремительным развитием медицины, которое значительно повлияло на борьбу с ССЗ. Открытие антибиотиков позволило предотвратить инфекционные заболевания, которые могли осложнять течение сердечных болезней. Развитие кардиохирургии сделало возможным проведение сложных операций на сердце, таких как шунтирование и стентирование.

XXI век: профилактика как ключевой фактор

Сегодня мы живем в эпоху, когда сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются серьезной проблемой, но мы имеем больше знаний и инструментов для борьбы с ними. Особое внимание уделяется профилактике. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, контроль артериального давления и уровня холестерина - все это позволяет снизить риск развития ССЗ.

"Светофор здоровья": ваш личный помощник в заботе о сердце

Проект "Светофор здоровья" предоставляет каждому возможность оценить свое здоровье, используя простой и понятный тест. Этот инструмент поможет вам вовремя выявить возможные проблемы и принять меры для их решения. Помните, забота о своем сердце – это инвестиция в долголетие и качественную жизнь.

Дополнительная информация:

• Сердечно-сосудистые заболевания – это группа заболеваний, затрагивающих сердце и кровеносные сосуды.


• К ССЗ относятся инфаркт миокарда, инсульт, стенокардия, атеросклероз, гипертония, сердечная недостаточность.


• Факторы риска развития ССЗ: генетическая предрасположенность, курение, неправильное питание, отсутствие физической активности, стресс.


• Ранняя диагностика и лечение имеют решающее значение для успешного лечения сердечно-сосудистых заболеваний.


• Поддержка рекомендаций ЗОЖ играет важную в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

В заключение хочется отметить, что сердечно-сосудистые заболевания – это серьезная проблема, которая требует нашего внимания. Но благодаря знаниям, полученным за века исследований, мы можем защитить себя от этого недуга. Не забывайте следить за своим здоровьем, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и проходите регулярные медицинские осмотры. Вместе мы можем сделать мир здоровее!

"Светофор здоровья" - это инновационный проект, поддержанный Росмолодёжью, целью которого является помощь людям, которые стремятся к ЗОЖ, в самодиагностике их здоровья. Используя простой и понятный тест, пользователи могут быстро оценить свое состояние здоровья, определить возможные проблемные зоны и принять своевременные меры по улучшению своего благополучия.

• Сайт проекта "Светофор здоровья": https://svetzdrav.ru


• Посмотреть видео на сайте: https://svetzdrav.ru/2024/08/22/serdechno-sosudistye-zabolevanija-v-istorii/


• Посмотреть видео в ВК: https://vk.com/wall-215554731_20