В новом видео-подкасте проекта «Светофор здоровья» обсуждаются проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи. Почему общество не обращает должного внимания на эту тревожную тенденцию? Мы разберем ключевые факторы риска и способы их предотвращения.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – проблема, которая, к сожалению, все чаще касается не только пожилых людей, но и молодежи. В новом видео-подкасте проекта "Светофор здоровья", поддержанного Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), о профилактике ССЗ мы говорим с Еленой Владимировной Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, а также разберёмся в причинах их возникновения и узнаем, как сохранить здоровье сердца в молодости.

Как часто встречаются ССЗ у молодежи?

Статистика неумолима: сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, все чаще диагностируются у молодых людей. Согласно исследованиям, около 10% молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет уже имеют признаки ССЗ.

Какие факторы способствуют развитию ССЗ у молодежи?

Нездоровый образ жизни играет ключевую роль в развитии ССЗ. К основным факторам риска относятся:

• Неправильное питание: Переизбыток насыщенных жиров, холестерина, сахара и соли в рационе приводит к повышению уровня холестерина в крови, развитию атеросклероза и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.


• Гиподинамия: Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни способствуют накоплению жира, повышению артериального давления и развитию сахарного диабета 2 типа, что в свою очередь увеличивает риск ССЗ.


• Курение: Сигаретный дым повреждает сосуды, повышает артериальное давление, увеличивает свертываемость крови и повышает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта.


• Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя повышает артериальное давление, увеличивает риск развития аритмии и кардиомиопатии.


• Стресс: Постоянный стресс и нервное напряжение повышают уровень гормона кортизола, который может способствовать развитию гипертонии и других ССЗ.


• Генетическая предрасположенность: Наследственность также играет роль в развитии ССЗ. Если у вас есть родственники, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, вам стоит обратить особое внимание на профилактику.

Какие меры профилактики помогут сохранить здоровье сердца в молодости?

Соблюдение здорового образа жизни – лучшая защита от ССЗ!

• Сбалансированное питание: Употребляйте в пищу больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.


• Регулярные физические нагрузки: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся: бег, плавание, танцы, велосипед.


• Отказ от курения: Курение – прямой путь к ССЗ.


• Умеренное употребление алкоголя: Старайтесь ограничить употребление алкоголя, особенно крепких напитков.


• Контроль стресса: Учитесь расслабляться, находите время для любимых занятий, практикуйте методы релаксации: йогу, медитацию.


• Регулярные медицинские осмотры: Проходите профилактические осмотры у врача-терапевта и кардиолога, особенно если у вас есть факторы риска ССЗ.

Когда нужно обращаться к врачу?

Обращайтесь к врачу, если вы заметили у себя следующие симптомы:

• Боль в груди


• Одышка


• Учащенное сердцебиение


• Головокружение


• Обмороки


• Отеки ног


• Повышенное артериальное давление

Важно помнить:

Здоровье сердца – это не только отсутствие болезней, но и чувство благополучия, активность и радость жизни. Не ждите, пока возникнут проблемы. Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!

Источник: https://svetzdrav.ru/2024/09/15/cerdechno-sosudistye-zabolevanija-profilaktika-v-molodosti-zalog-zdorovoj-zhizni/

Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_46

Теги: Светофор здоровья, профилактика ССЗ, Росмолодёжь, ЗОЖ, укрепление организма

Хэш-теги: #Светофорздоровья #профилактикаССЗ #Росмолодёжь #ЗОЖ #укреплениеорганизма

Как проект «Светофор здоровья» может изменить общественное мнение о сахарном диабете и его влиянии на жизнь людей? Почему многие до сих пор не понимают серьезность этой проблемы, несмотря на доступную информацию? Как же так получается, что знания о диабете не становятся частью нашей повседневной жизни?

В рамках проекта "Светофор здоровья", поддержанным Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), в видео-экскурсе старший преподаватель кафедры истории медицины Екатерина Анатольевна Возилова погружает подрастающее поколение в путешествие по истории диабета, раскрывая интересные факты и мифы, окружавшие эту болезнь.

Древность: когда сладость была путем к смерти

Первые упоминания о сахарном диабете датируются 1500 годом до нашей эры, в Египте. В древних папирусах описаны симптомы, характерные для заболевания – избыточное мочеиспускание и жажда, и даже была предпринята попытка назвать болезнь – "болезнь сладкой мочи". В древней Индии также был известен диабет, и там его называли "болезнью муравьев", потому что муравьи привлекались сладкой мочой больных.

В античные времена греческие врачи Гиппократ и Гален описывали диабет как "сладкую мочу", но не понимали его причины и механизмов развития. В период Средневековья диабет считался неизлечимым, а больные были обречены на раннюю смерть от осложнений.

От "сладкой мочи" к научным открытиям

Переломным моментом в истории диабета стало XVIII столетие. Английский врач Томас Виллис изучил особенности мочи больных диабетом и определил, что она содержит большое количество сахара. В XIX веке французский врач Аполлинар Берольд впервые описал патологоанатомические изменения при диабете, а немецкий врач Оскар Минковский в 1889 году доказал, что поджелудочная железа играет ключевую роль в развитии заболевания.

Инсулин: прорыв в борьбе с диабетом

Открытие инсулина в 1921 году стало революционным прорывом в лечении диабета. Это было первое эффективное средство контроля за уровнем сахара в крови. С этого момента диабет перестал быть смертельным приговором, а превратился в хроническое заболевание, которое можно контролировать с помощью инсулина.

Современность: новые вызовы и новые решения

В настоящее время диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний в мире. Развитие новых технологий и медицинских препаратов открывает новые возможности в борьбе с диабетом. Создание инсулиновых помп, глюкометров, новых препаратов, стимулирующих выработку инсулина, а также разработка методов трансплантации островковых клеток поджелудочной железы дают надежду на дальнейшее улучшение качества жизни людей с диабетом.

Мифы и реальности о диабете

• Миф: Диабет - это болезнь "сладкоежек".


• Реальность: Диабет может развиваться не только у людей с чрезмерным потреблением сладкого, но и у людей с наследственной предрасположенностью, ожирением, недостатком физической активности.

• Миф: Диабет - это заразное заболевание.


• Реальность: Диабет - это хроническое заболевание, которое передается по наследству.

• Миф: Диабет можно вылечить.


• Реальность: В настоящее время диабет неизлечим, но с помощью правильного лечения можно контролировать уровень сахара в крови и предотвращать развитие осложнений.

Изучая историю диабета, мы видим как наука прогрессирует и как меняется отношение к заболеванию. С помощью современных методов диагностики и лечения можно контролировать диабет и вести полноценную жизнь. Проект "Светофор здоровья" подчеркивает важность повышения осведомленности о диабете и необходимость ранней диагностики и лечения.

Источник: https://svetzdrav.ru/2024/08/22/saharnyj-diabet-v-istorii/

Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_30

Теги: Светофор здоровья, история сахарного диабета, Возилова Екатерина Анатольевна, Росмолодёжь

Хэш-теги: #Светофорздоровья #историясахарногодиабета #ВозиловаЕкатеринаАнатольевна #Росмолодёжь

В мае 2024 года состоялся Международный конкурс социальной рекламы "Время решать", собравший юных талантов из 15 регионов России, Казахстана и Абхазии. Конкурс стал ярким событием, показавшим, как молодые люди, вооруженные креативными идеями, могут влиять на мир и решать важные социальные проблемы.

209 конкурсных заявок были представлены на суд компетентного жюри, из них 200 участников приняли участие в разноформатном обучении в объёме 144 часа (48 занятий по 3 часа каждое) – цифры, которые говорят сами за себя. "Время решать" не просто конкурс, это целый проект, запущенный в рамках "Студенческой проектной мастерской по социальной рекламе "МедиаНавигатор". Проект, поддержанный Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодежь) и получивший признание на конкурсе молодежных проектов Северо-Кавказского федерального округа, стал результатом инициативы Ульяны Волосухи, автора и руководителя проекта.

Получилось так, что проект "МедиаНавигатор" – это не просто обучение, это целая экосистема, где молодые люди получают навыки, развивают креативное мышление, находят единомышленников и обретают уверенность в том, что их идеи могут изменить мир. Идея проекта проста и амбициозна: объединить молодых людей, дать им инструменты и знания для создания медиапродуктов социальной направленности, которые могли бы стать действенным инструментом решения актуальных проблем человечества.

Обучение на площадке, где формируется новое поколение творцов, способных создавать социально значимую рекламу, которая может вдохновить, мотивировать, изменить отношение к проблемам и побудить к действию, проходило в формате насыщенных лекций, дискуссионных клубов, кейс-сессий и воркшопов. Участники погружались в мир социальной рекламы по 4 направлениям:

• Анатомия Social Media: разбор нюансов семантики, типов и форматов рекламы в социальных медиа;


• Современные технологии: изучение современных инструментов и технологий создания медиаконтента;


• Основы копирайтинга: углубленное погружение в искусство создания убедительных текстов для социальной рекламы;


• Психология рекламы: понимание психологии потребителя и способов воздействия на аудиторию.

В итоге победители, продемонстрировавшие не только творческий потенциал, но и глубокое понимание социальной проблематики, были награждены ценными призами, грамотами и значками. Проект «Время решать» показал, что это не просто серия мероприятий, а начало нового этапа в развитии социальной рекламы в России. Благодаря подобным проектам молодые люди могут не только проявить себя, но и внести свой вклад в решение важных социальных проблем, поэтому было решено продолжать эту деятельность.

Хэш-теги: #МедиаНавигатор #РосмолодежьГранты #Времярешать #Росмолодёжь #гранты #УльянаВолосуха #конкурс #студенты #социальнаяреклама