Занимаюсь спортом уже много лет, и часто приходилось повреждать мышцы во время серьезных физических нагрузок. Во избежание повторения таких травм по совету нашего спортивного врача принимаю в виде пищевой добавки ВСАА https://proteininkiev.com/bcaa-33/s-1/proizvoditel-ostrovit/kategorii-bcaa_2 что помогает сократить мышечную болезненность при непривычных или неправильных нагрузках, и быстрее восстанавливаться после этого.