У меня была похожая проблема несколько месяцев назад. Волосы лезли просто жуть, особенно после мытья головы, прямо комками. Я грешила на смену сезона и стресс, но потом сдала анализы и оказалось, что у меня был низкий уровень железа. Советую проверить кровь, особенно на витамины и микроэлементы

Может, у тебя слишком агрессивный уход? У меня так было после экспериментов с разными шампунями и бальзамами. Я перешла на более щадящие средства, без сульфатов и парабенов, и стало получше. Также попробуй уменьшить частоту мытья головы, а расчёсывай волосы бережно, когда они уже высохли

У меня выпадение волос было связано с сильным стрессом. После особо сложного периода на работе начала замечать, что волосы просто везде — на подушке, в душе, на расчёске. Если у тебя был недавний стресс или ты плохо спала, это может быть причиной. Организму нужно время, чтобы восстановиться, но если выпадение сильное, может, стоит обратиться к врачу по волосам, к трихологу, в этой клинике первую консультацию можете получить бесплатно https://cheveux.ru/diagnostic/triholog/

А мне кажется, что это еще ковид повлиял так на нынешнее состояние волос. Тоже выпадают ужасно, тусклые, ломкие. Недавно была у врача, гемоглобин в норме, все в норме. Биотин принимала курсом. На время приема волосы стали немного лучше вроде, я уже обрадовалась, но как закончила прием витаминов, так пробелмы и вернулись обратно

Так нужно вам на ферритин смотреть. Гемоглобин может быть в норме, а ферритин при этом проседает. Странно, что врач вам этого не объяснил. А щитовидку проверяли? Иногда гормональные колебания могут быть причиной выпадения волос. Нужно первым делом пересмотреть уход, может шампунь не подходит, маска, бальзамы. Я на этом стараюсь не экономить. Процедуры есть разные для укрепления волос, для улучшения их роста. Например, prp терапия https://cidk.ru/uslugi/1-kosmetologiya/litso/inektsionnaya-kosmetologiya/plazmolifting/prp-terapiya-t-lab/