Где лучше заниматься йогой – дома или в студии? Давайте рассмотрим преимущества домашней практики йоги и практики в студии, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Вот какие премущества дает йога студия СПб (или в другом любом крупном городе):

учитель йоги

Несмотря на большое количество доступных сейчас видео- и онлайн-уроков йоги, живая практика с учителем остаётся ключевым преимуществом практики в студиях йоги. Как бы подробно не инструктировал вас преподаватель удалённо или в видео-уроках, это не сравнится с тем, когда он на примере вашего собственного тела объясняет вам принцип выполнения асаны или корректно поправляет вас. Даже выполнение практики около зеркала не сможет гарантировать точного выполнения асаны, поскольку если поза не освоена, не всегда можно сориентироваться и сразу понять, на что нужно смотреть и как поправить позу

больше возможностей

Занятия в студии йоги с преподавателем полезны не только более корректной практикой, но и более широкими возможностями. У вас появляется больше шансов узнать что-то новое и полезное во время практики, задать интересующие вас вопросы преподавателю, получить более развёрнутые инструкции и подсказки.

А если вы периодически занимаетесь у разных преподавателей или попробуете разные направления йоги, то ваше понимание практики будет становиться шире, и вы получите общее представление о том, что происходит в соседнем классе. Всё это делает нас более открытыми и гибкими, и, в конечном счёте, готовит к более самостоятельной практике дома

атмосфера

Практика в специализированных студиях создаёт условия для более полного погружения в йогу. Как правило, вся атмосфера вокруг воздействует на все наши органы чувств, успокаивая ум и эмоции, и настраивает на волну гармонии и умиротворения. Благоприятная и вдохновляющая смена обстановки иногда полезна для полного переключения с будничных забот на глубокую внутреннюю работу на практике

А вот преимущества занятиями дома мы рассмотрим в нашей следующей статье!

Источник https://www.party.biz/blogs/78251/123633/-