Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения хорошей физической формы. Спорт предстаёт не только простым и действенным методом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию молодости, улучшению умственных возможностей. Он позитивно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и силы воли. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои заслуги.

https://evolutionsport.ru/news.html?id=80