Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт является не только лишь лёгким и эффективным методом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию молодости, улучшению интеллектуальных возможностей. Он позитивно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности в себе и самообладания. Даже если занятия спортом любительские, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

https://evolutionsport.ru/news.html?id=79