почта Моя жизнь помощь регистрация вход
Краснодар:
погода
сентября
25
воскресенье,
Вход в систему
Логин:
Пароль: забыли?

Использовать мою учётную запись:


Начни общение сейчас, веди свой блог, выкладывай фотографии, публикуй свое мнение и читай мнения людей
создана:
 25 июля 2022, 01:55
Как сделать красивые ягодицы?

Я не очень довольна своим ягодицами и хочу попробовать сделать их красивее. Как этого добиться наиболее эффективно? Какие советы дадите? Тренажёр для этого требуется какой-нибудь?


25 июля 2022, 01:57     

Приседания как вроде очень помогают сделать красивые ягодицы. И делать это надо регулярно. Есть курс как научиться быстро приседать 200 раз. Начните с этого.


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
25 июля 2022, 02:00     

Лучше всего помогают качать ягодичные мышцы упражнения со штангой или использовать для этого гантели. Этого более чем хватит для ваших целей. И заниматься надо регулярно.


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
25 июля 2022, 02:04     

<p>Одними упражнениями красивые ягодицы не сделать. Надо заниматься комплексно и регулярно. Лучше всего это делать в фитнес клубе. Но можно и дома добиться хорошего результата. Вот прочитайте эту небольшую статью под название «Секрет тренировки ягодичных мышц" https://lifestyle.wegym.ru/workout/glutes/</p>


Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.
Что бы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, ты вы можете получить его прямо сейчас пройдя регистрацию.