Любому человеку, занимающемуся умственной деятельностью необходима сосредоточенность. Без нее трудно прийти к высокой продуктивности и успехам в работе. Но как этого достичь? Ответ очень прост – музыка. Благодаря ей можно запросто отвлечься от негативных факторов, которые мешают с головой уйти в работуили учебу. Все, что необходимо это правильно подобрать музыкальное сопровождение. В этой статье мы разберемся, как найти для себя подходящий плейлист, чтобы работать на максимум.

Нужно ли оно вам?

Ответ на этот вопрос можете дать только вы сами. Существует множество людей, которым такая практика пойдет на пользу, но есть и те, кто предпочитает работать исключительно в тишине. Все зависит от вашего уровня концентрации. Если вы можете запросто балансировать между музыкой и учебным процессом и вас совершенно не беспокоят сторонние звуки, а наоборот, даже помогают сосредоточиться, то вы счастливчик. У таких людей во время работы повышается настроение, улучшается память, а также выносливость. Это объясняется тем, что прослушивание приятных слуху музыкальных композиций повышает энтузиазм кработе. Совмещение учебы с прослушиванием любимых мелодий, помогает сосредоточиться на текущей задаче. Такой процесс побуждает человека к работе, и он чувствует себя менее истощенным по ее окончании. В любом случае, слушать музыку во время обучения или нет – выбор сугубо индивидуальный.

С чем можно работать?

Ни для кого не секрет, что в XXI веке существует множество музыкальных жанров и их количество постоянно растет. Самыми полезными из них являются:

• Звуки природы


• Классическая музыка 


• Инструментальная музыка


• Эмбиент


• Барокко


• Джаз


• Хип-хоп

Но не спешите расстраиваться, если вы не нашли здесь своего любимого жанра. Понравившиеся композиции, какие бы они ни были, тоже могут вам помочь с решением поставленных задач. Доказано, что любимая музыка делает работу более приятной, а это означает, что вы можете лучше концентрироваться и выполнять ее быстрее.

«Исследование, проведенное в журнале Neuroscience of Behavior and Physiology, показало, что прослушивание классической или рок-музыки улучшает способность распознавать изображения, буквы и цифры».

Если же вы активный слушатель поп-направления, то можете быть смело уверены, что это тоже принесет вам пользу, так как ученые выяснили, что при прослушивании поп-музыки эффективность задач возрастает до 58%. Люди, у которых в наушниках звучат поп-композиции, выполняют задания быстрее, чем кто-либо другой. При фоновом звучании музыки этого жанра совершается меньше ошибок на 14%.

Если ты любишь музыку, то она никак не сможет отвлечь тебя от работы

Однако, несмотря на явную пользу от любимых композиций, стоит отложить прослушивание серьезных произведений. Например, тех, где присутствует игра симфонического оркестра. Лучше отдать свое предпочтение медитативной и мелодичной музыке. Отличным вариантом станут композиции, содержащие фортепьянные или гитарные партии. Такая музыка позволит расслабиться и переключить все свое внимание на работу или учебный процесс.

Подбираем подходящий плейлист

При выборе фоновой музыки необходимо учесть несколько правил, которые помогут сделать работу в разы эффективнее и веселее. Рассмотрим на примере учебного процесса:

1. Выбор темпа. Он зависит от учебной дисциплины. Если наука точная, то можно смело выбирать подвижную музыку, а если нет, то подойдут более спокойные и мелодичные композиции.


2. Определение времени прослушивания. Здесь стоит делать упор на свои личные предпочтения. Можно включить музыку как до прослушивания, чтобы расслабиться и подготовиться к предстоящей работе, так и после.


3. Выбор композиции. Стоит заранее задуматься о том, что вы будете слушать, выполняя очередную работу, чтобы не напрягать мозг перед учебой. Постарайтесь выделить время и проанализировать свои вкусовые предпочтения. Создайте отдельный плейлист, который будет помогать вам сфокусировать внимание в учебное время.


4. Учет оптимальности звука. Необходимо варьировать его в зависимости от проигрывающего устройства и степени вашей удаленности от него.


5. Серьезный подход. Необходимо воспринимать данный вид деятельности как одну из форм работы, а не развлечение.